Jak sama praca produktywna
Produktywność / / December 23, 2019
Ludzie, którzy pracują w hałaśliwym biura, przynajmniej czasami zazdroszczę ci, którzy działają w pojedynkę. Ale w tym przypadku również istnieje drażniące, z którego trudno się pozbyć: lenistwo, wymówek, kunktatorstwo. Zasady cztery praca sama pomoże Ci utrzymać wysoką wydajność i skoncentrować się na zadaniu.
1. Dowiedz się, jak wprowadzić stan strumieniowego
Pojęcie „przepływu” - pełnej komunii z działalności i sytuacji - wprowadziła psycholog Mihaly Csikszentmihalyi. W swojej książce „Kreatywność: psychologia odkrycia i wynalazków”, przytacza rozmowy z artystami i Naukowcy, na podstawie których przydziela dziewięć elementów wymaganych dla wejścia do streamingu stan:
- istnienie jasnych celów w czasie operacji;
- ciągła ocena ich działań;
- znalezienie równowagi między trudności zadania i umiejętności wykonawcy;
- działania i jedność świadomości;
- Wyzwolenie świadomości od zakłóceń;
- bez strachu przed porażką;
- brak zwątpienia;
- Zmieniona postrzeganie czasu;
- Zaangażowanie w działalność.
Jak sugeruje Csikszentmihalyi, ludzie są w stanie płynąć w stanie lepiej wchłonąć lepiej analizować informacje i zapamiętać go. Pomaga również korzystać z pracy.
2. Curb bodźce wewnętrzne
Otoczony przez ludzi na naszej atmosferze działa aktywności zbiorowej, odwrócenie uwagi od myślenia o sobie. Sam na sam z siebie znowu zaczniemy słuchać wewnętrznego głosu, który przypomina nam o naszych błędach i awarie. Pozbyć się go można słuchać odgłosów natury lub po prostu akceptując swoje wady.
3. Wiedzieć, kiedy się zatrzymać
Amerykański pisarz i scenarzysta Steven Pressfield w książce „Wojna twórczy” mówi nam, że jeden z sekretów Sukces - zdolność do zatrzymania w czasie, tak że mózg miał czas podświadomie strukturyzacji informacja. Sam Pressfield zaczyna dzień roboczy o godzinie 10:30, a kończy się dokładnie wtedy, kiedy zaczyna się robić błędów.
Dzień pracy powinna zakończyć: pewien czas lub pewien czynnik, takich jak częste błędy lub błędów. W ten sposób można dać sobie czas nieświadomie pracuje nad zadaniami, a następnego dnia będzie zaskoczony, jak wiele nowych pomysłów pojawiły. Jeśli nie masz możliwość w dowolnym momencie, aby zakończyć dzień pracy, czy przynajmniej trochę przerwy na wakacjach.
4. Znajdź swoje „naturalne siedlisko”
Jeśli zwierzę nie powróci do ich naturalnym środowisku, zagraża jej przetrwaniu w poważnym niebezpieczeństwie. Dla ludzi, to nie jest tak krytyczna, ale możemy nauczyć się od świata zwierzęcego.
Dla przykładu, jeśli rano robisz intensywnej pracy twórczej, możliwe jest, że poczujesz się komfortowo w samotności - w swoim pokoju. W ciągu dnia można spróbować odpowiedzieć na e-maile od zatłoczonych miejscach: kawiarnie, parki, biblioteki. Eksperymentować i obserwować jego stan - tak można znaleźć system, który pracuje dla Ciebie.