Co ludzie sukcesu zrobić podczas lunchu?
Produktywność / / December 23, 2019
Jak można zjeść? Jeść przy biurku, po prostu patrząc na monitorze? To jest fundamentalnie błędne podejście. Udnie posiłek bezpośrednio wpływa na efektywność pracy, więc jeśli chcesz odnieść sukces, to jest czas, aby przemyśleć swoje przyzwyczajenia.
Liczne badania wykazały, że spokojnie obiad - to prawdziwy przywilej, cieszył się zdecydowanie nie wszystkich. W 2010 roku, specjalne badanie wykazało, że 21% ludzi jeść swój lunch w miejscu pracy, a 7% nie wolą porzucić takiego „luksusu”. W ramach tego samego badania 32% pracowników stwierdziło, że poszła na obiad tylko wtedy, gdy sprawy nie są zbyt wiele.
Wszystko na obiad!
Jeśli nie zrobić jeden normalny posiłek przerwy, a później, w ciągu dnia, zmęczenie spowoduje w wielu innych przerw, na przykład, w bezużytecznym surfowanie po Internecie.
Autor książek o zdrowych nawyków, Tom Rath uważa, że brakuje posiłki robi więcej szkody.
Co robisz w przerwie na lunch, może zamienić swój dzień w skutecznym lub całkowicie zniszczyć.
W godzinach popołudniowych, energia jest osłabiony, osoba traci świeżość porannej i wigor i podejmuje decyzje, które są dalekie od doskonałości. Wybrani ludzie wiedzą, że zmierzona i pyszny posiłek pomaga się zrelaksować i uczynić bardziej skutecznym popołudnie. Istnieje wiele sposobów na spędzenie przerwy na lunch z użytku, odpocząć i zregenerować siły na drugą połowę dnia.
Zbierz na kolację cały zespół
Matt Hall, jeden z założycieli grupy inwestycyjnej Hill w St. Louis, mówił o swoich doświadczeniach lunchu produkcyjnym. Firma płaci pracownikom Matt lunchowe jeśli w co najmniej dwóch członków personelu gromadzą się wokół tej samej tabeli, ale większość z nich będzie wszystkich pięciu.
Podczas lunchu, pracownicy omówienia swoich klientów, porozmawiać o interesach w biurze i po prostu przyjemność komunikowania. Przerwa na lunch wzmacnia komunikację w zespole, pomaga nawiązywać kontakty. W ciągu roku firma wydała na Matt obiad w tajskiej restauracji około $ 4.000 ludzi, ale on uważa, że konieczne jest zwiększenie tej kwoty o kolejne tysiąc.
Każdy kocha darmowy obiad i kosztów - niewielką opłatę za spółkę o szczęście swoich pracowników.
Spędzać czas z korzyści
Jeśli odległość od urzędu ma kompleks sporty, można zapisać się na jogę lub innych czynności w czasie przerwy na lunch, a jeśli nie - jeździć na rowerze lub po prostu chodzić.
Zmiana scenerii, świeże powietrze i relaks - to wszystko przyczynia się do znalezienia rozwiązania problemów, które wydawały trudny poranek.
Pobyt na ulicy jest budujące i pomaga dostroić się do produktywnej pracy w godzinach popołudniowych.
są randki
Bardzo miłe w porze lunchu porozmawiać z przyjaciółmi lub bliskimi. Można spotkać w kawiarni lub wrócić do domu na kolację razem.
Podczas kolacji, można zapomnieć o ich spraw i problemów, a tylko mówić o tym co Cię interesuje, śmiech i dobry wypoczynek.
Zdywersyfikować swoją przerwę na lunch, można przejść do różnych restauracji i kawiarni, aby zmienić atmosferę i menu - to czyni życie bardziej interesującym.
Uczynić go swoim własnym
Niekoniecznie opuścić budynek biurowy w czasie lunchu, można po prostu wziąć laptopa i przejdź do dogodnym miejscu, gdzie nikt nie będzie przeszkadzać myśleć spokojnie.
Czyni to Roscoe Jessica - Konsultant forum szkoły biznesu w Wielkiej Brytanii i autor powieści. W porze lunchu biznesowego pani usunięte kuchni lub w innym miejscu, w którym nikt nie będzie przeszkadzać, biorąc laptopa. W tym przypadku, Jessica zawsze planuje co ona może zrobić w ciągu 30 minut dla ich działalności, i że to będzie najbardziej skuteczny.
30 minut - to niewiele, ale jeśli podsumujemy lunch godzinę tygodniowo 2,5 godziny uzyskuje i za rok - 125 godzin. Przez cały ten czas można spędzić na myśleniu o swoich planach, poszukiwanie nowych rozwiązań dla przedsiębiorstw i innych przydatnych pomysłów. Wynikiem tego jest stałe warstwa pracy.
Tak więc, ludzie sukcesu spędzają przerwy na lunch na różne sposoby. A co robisz w tym momencie?