Jak przechytrzyć swoje lenistwo i ekstrakt z niej korzyści
Produktywność / / December 23, 2019
Wielu guru wydajność jest faktycznie dość leniwy. Na przykład, autor znanej technice Getting Things Done Davida Allena.
David AllenCzy często pytam, ja zawsze były tak zorganizowane, ale zawsze byłem leniwy. Dlatego zainteresowałem się produktywność. Budzę się myśleć o tym jak ja uprościć ich zadania dzisiaj. Własna skuteczność - to jedyny sposób, aby poprawić coś.
Aby zachować zdrowie i produktywne pomimo lenistwa, praktykować tę jakość, tak długo jak nie spętał całego swojego życia.
- Zrozumieć, jaki rodzaj działalności jesteś zbyt leniwy, aby zrobić.
- Zorganizować swoje nawyki dotyczące tych spraw.
Rozważmy granice ich lenistwo. Podczas niektórych przypadkach zacząć być leniwy, i które są wam łatwo? Na przykład, leniwy wstać wcześnie lub jeść prawda? Lub prokrastiniruete, ale nie leń się do pracy, bo kochasz obiekt?
Gdy znajdziesz swoje słabe strony, starają się uporządkować swoje życie tak, że zbyt leniwy, aby pomoc. Oto kilka przykładów:
- Zostaw swój telefon i tablet w innym pokoju, podczas czytania lub pracy. Nie chcesz, aby dostać się do nich, w rezultacie nie będzie rozproszony przez nich.
- Zasięg do sportowej w godzinach wieczornych i umieścić w widocznym miejscu. Rano łatwiej założyć niż szukać czegoś innego. Więc jesteś bardziej skłonni do podejmowania aktywności fizycznej.
- Pochodzić ze wszystkich swoich kont w sieciach społecznościowych, aby spędzać mniej czasu w nich. Zestaw bardzo długich haseł. Wtedy, gdy następnym razem będziesz zbyt leniwy, aby je wpisać.
- Usuń aplikację do odczytu poczta na telefon. Idź do wiadomości e-mail za pośrednictwem przeglądarki telefonu jest zbyt niewygodne, więc będzie nie tak często, aby sprawdzić swoją skrzynkę odbiorczą.
- Jeśli jeść wszystko, co leży przed wylecisz warzyw stołowych. Jeść je będzie łatwiejsze niż zakup podgrzewania żywności.
- Przez weekend, często zbyt leniwy, aby wstać z łóżka. Pozostawić na noc telefon w innym pokoju, tak aby nie nosić ze sobą przez cały dzień. Budzika za pomocą trackera fitness i konwencjonalnego budzika.
- Jeśli naprawdę zbyt leniwi, żeby iść na siłownię, wprowadzić dodatkowe punkty na szkolenia i gromadzić je. Następnie mogą być wydawane na słodycze i inne smaczne nagrody.
- Jeśli jesteś zbyt leniwy run, Znajdź kogoś, z kim można iść na jest łączne wykonywania. W tym przypadku, wyjść jest łatwiejsze niż przynieść inną osobę.
Przestawiać swoje nawyki w ten sposób, a lenistwo nie będzie cię zatrzymać i ruszyć do przodu.