Kryzys wieku średniego: jak to jest zrobione i czy możliwe jest, aby sobie z tym poradzić
Życie / / December 19, 2019
Hans Schwandt, psycholog i badacz na Uniwersytecie Princeton, napisał kolumnę dla Harvard Business Review o kryzysie wieku średniego. Dlaczego mamy do czynienia z tą chorobą i jak, według SCHWANDT, może to być przezwyciężone - zobacz ten artykuł.
kryzys wieku średniego może się zdarzyć każdemu. Nawet z tymi, którzy są zadowoleni z ich pracy. natychmiast poczuć. Produktywność spada, chęć do pracy i znika pragnienie, aby zmienić ich życie staje się wadliwy najważniejsza.
I pomimo tego, że z kryzysu połowy życia dotkniętego dużej liczby osób, odpowiedzi na wiele pytań tam.
Jakie są przyczyny?
Dlaczego występuje to w środku życia?
Jak sobie z tym radzić?
Badania choroba rozpoczęła się niedawno. Grupa ekonomistów kierowany przez profesora Andrew Oswald z Warwick University znalezionoŻe zadowolenie ze swojej pracy dla przeciętnego człowieka mieści się w średnim wieku. Nie bardzo dobra wiadomość, ale już wiedzieliśmy. Jednak naukowcy również, że po pewnym czasie wzrost zadowolenia z pracy ponownie. Zjawisko to może nawet nakreślić dużą literą
U. Po pierwsze, satysfakcja z pracy spada, po czym powraca do swojej poprzedniej wartości lub staje się jeszcze większa.później badanie wykazano, że U-krzywej - to jest tylko część ogromnej zjawiska. Taka degradacja wykryto u wielu ludzi w ponad 50 krajach na całym świecie.
zadowolenie z życia jest wysoki w młodości, a następnie powoli spada do 30 lat, pochodzących z krytycznie niską wartość między 40 a 50, i ponownie rośnie po 50 latach.
U-Krzywa dotyka wszystkich: jak najwyższego szczebla wielkich firm i pracowników fabryki lub gospodyń domowych.
W celu uzyskania odpowiedzi na wyrażone w początku tego artykułu, Hans Schwandt przeanalizował wyniki jednego z niemieckiego badania. Podczas jego 23 000 osób, w okresie między 1991 a 2004 r. Respondenci zostali poproszeni o ocenę zadowolenia z życia w danym czasie i przewidzieć, co będzie za pięć lat.
Co zaskakujące, nie wszyscy uczestnicy badania dokładnie przewidzieć swoje uczucia w przyszłości. Okazało się, że młodzi ludzie ustawiony zbyt optymistyczne i oczekują znaczącego skoku w poziomie zadowolenia z życia. Respondenci w średnim wieku odpowiedział bardziej zastrzeżone: ich zdaniem byliby klasy średniej z dobrej pracy, szczęśliwe małżeństwo i dzieci zdrowych.
Nadmierny optymizm w młodym wieku można wyjaśnić w kategoriach nauki. Ponieważ mózg nie jest jeszcze wystarczająco dużo doświadczeń i informacji na potrzeby analizy, trudno jest poprawnie i sprawnie dokonać prognozy.
Kiedy dorosnę, okazuje się, że rzeczy nie są dokładnie tak, jak myśleliśmy. Kariera nie jest zbudowany tak szybko. Albo zaczniemy zarabiać więcej, ale są niezadowoleni z tego, co robimy. Z tego powodu, średnia wieku mamy do czynienia z rozczarowań i niespełnionych oczekiwań.
Paradoksalnie, większość z tych, którzy pozornie powinien narzekać rzadziej cierpią więcej niż inni. Są rozczarowani, ponieważ sami nie mogli osiągnąć swoje cele. Tym samym wpada w błędne koło, z którego ucieczka nie jest tak łatwo.
Jednak z biegiem czasu, uczy się mózg, aby odejść od żalu, ponieważ nie przynoszą organizmowi, ale nic negatywnych konsekwencji.
Przynajmniej jest to niezwykła umiejętność naszego mózgu mówią ostatni badania. Połączenie z faktu, że w końcu zaakceptować swoje życie, jak to jest i nie żałuje życia, co pozwala przezwyciężyć kryzys wieku średniego.
Ale kto chce czekać 50 lat, aby przezwyciężyć kryzys? Na szczęście, według SCHWANDT, istnieją sposoby, aby sobie z tym znacznie szybciej:
- Zrozumieć, że niezadowolenie z ich pracy jest normalne i jest to tylko tymczasowe etap życia.
- kultura korporacyjna, mających na celu walkę z kryzysem wieku średniego również pracowników To okazuje się bardzo przydatne: spotkania z mentorami, wspólnych dyskusji i stworzenia odpowiednich warunków dla pracowników.
- Oceń swoje aktualne położenie, porównać je z ich oczekiwaniami i analizować to, czego brakuje.
kryzys wieku średniego może stać się bolesne część swojego życia, ale można go również przekształcić okazję do ponownej oceny własnych mocnych i słabych stron. Niż to będzie - to zależy od tego co zrobisz: spokojnie czekać na czas, kiedy wszystko będzie dobrze, albo wziąć sprawy w swoje ręce i zrobić wszystko dla swojej świetlanej przyszłości.
na motywach artykuły i badania Hans Schwandt