Dobry rok, czyli jak zmienić swoje życie w 2016 roku
Życie Inspiracja / / December 19, 2019
Ile razy zdarzyło ci obietnice zmienić swoje życie w nowym roku: do nauki języka angielskiego, znaleźć nową pracę, schudnąć, jeść prawo i zacząć działać w godzinach porannych, aby zamknąć, do podróży, do snu pod Ilość gwiazdek?
Ale prawda jest taka, że większość z tych celów i wędrować z jednego roku na drugi, czekając na ich „właściwym” czasie. Chcesz w 2016 roku plany i pragnienia spełnione? Ja też! Dlatego mam zamiar spędzić lata rozwój i wpajanie sobie co 30 dni w nowych użytecznych cech.
Wszystko jest prosty: wymyślić jakieś zadanie - aby wstać wcześnie, aby przeczytać 50 stron książki, uczyć się obcych słów w 10 dni - i ściśle przestrzegać go przez miesiąc.
Na pewno słyszałeś, że 30 dni - to jest o długości czasu potrzebnego do nabycia nowego nawyku lub pozbyć się starego. Więc na co czekasz? Czy masz aż 12 miesięcy do 12 pompy przydatnych umiejętności. Tutaj jest dobry plan, który okazał się na mnie.
Stycznia br. umiejętności planowania i wyznaczania celów
Jest to chyba najlepszy czas na podsumowania, analizy i planowania rok wychodzącego na przyszłość.
Do głównych zadań dla miesiąca:
- Napisz raport rozpakowany 2015, jego wnioski i lekcje. Analiza pomaga zobaczyć możliwości tam, gdzie inni widzą tylko przeszkody. Dlatego ten punkt jest tak ważna.
- Sformułować nowe cele / celów / pragnienia i trajektorię nich.
- Przyzwyczajeni do prowadzenia co tydzień i zaplanować swój dzień w godzinach wieczornych.
Wyznaczanie celów, zgodnie z planem i osiągnięcie planowane - jest to proces, który pozwala dowiedzieć się o ich prawdziwych możliwości i zasobów. To jest nasz ruch dusza rozwija.
Jeśli nie masz cel globalny lub nie można wymyślić samemu, wystarczy wybrać go i zacząć chodzić. Tylko w trakcie tego, możemy otworzyć nowe drzwi i nasze umysły do następnego poziomu, gdzie głos duszy jest coraz wyraźniejszy.
Lutego. Rozwój i harmonizacja prawej i lewej półkuli mózgu.
W tym miesiącu będę leworęczny. :)
Od dawna zastanawiał się nad pytaniem, dlaczego każdy z nas uczy się pisać prawą ręką? Dlaczego nie oba na raz? Wiele informacji można znaleźć nawet w internecie, że prawa półkula jest odpowiedzialna za irracjonalne, zdolność do twórczego myślenia i... lewym ramieniu.
Słyszałeś o oburęczność ponadnormalnej (ludzi, którzy biegle w obu rąk)? Dobrze, że będzie przetestować tę teorię. Do głównych zadań dla miesiąca:
- Codzienne ćwiczenia do pisania / rysowania lewą ręką.
- Przestawiać komputerową myszkę w lewo.
- Czy wszystkie rutynowe sprawy lewą ręką: myć zęby, cięty w poprzek połacie Internetu w telefonie, a nawet swędzące.
Marsz. Sport miesiąc i dobry nastrój
Siedzący tryb życia jest szkodliwe dla zdrowia. Jest to czas, aby poprawić tę sytuację, a pierwszy miesiąc wiosny - najlepszy czas na rozpoczęcie uprawiania sportu i schudnąć. Bo wkrótce nadejdzie lato! Plan na ten miesiąc: dzień bez sportu i ciekawych spacerów.
Więc nadszedł czas, aby pobrać aplikację na swój telefon krokomierz i starać się przyjmować co najmniej 10.000 kroków dziennie, a nadal odmawiają windą i naucz się podstawowych ćwiczeń porannych.
Kwietnia. Czy mówisz po angielsku? English pompowana
Muszę powiedzieć, że mam angielskiego na poziomie dobrym: mówienie, pisanie, mówienie. Ale, aby zatrzymać tam nie będę, mój cel - do publikowania swoich artykułów w publikacjach anglojęzycznych. Co chciałbym zrobić:
- Czytaj codziennie w języku angielskim (portale internetowe, książki w oryginale).
- Słuchaj angielskim. W tym samym YouTube, można zapisać się do blogerów Amerykanie czy Brytyjczycy, którzy nadawanych na każdy temat, który cię interesuje: uroda, zdrowie, gry online i tak dalej. Ponadto nikt odwołany oglądania filmów w oryginale, a ostatnio odkryte filmów, spektakli (projekt „brytyjski teatr w kinie”) i obecny teatr w języku angielskim ProEnglish TeatrKtóry znajduje się w Kijowie.
- Mówić po angielsku. Oprócz zwiedzania banalne kluby konwersacyjne, można udawać obcokrajowca i porozmawiać „nasz” w języku angielskim. Na podobnym doświadczeniu, kiedyś napisał w swoim artykule "Co ma być cudzoziemiec na Ukrainie - Sprawdziłem na sobie». I, jak się okazało, aby stać się cudzoziemiec przez kilka dni - to świetna okazja, aby zobaczyć siebie i mentalności kraju z zewnątrz.
Maj. Czas wstawać wcześnie i zrobić więcej
Zwyczaj wczesnym windy - bardzo przydatna rzecz. Po pierwsze, zaczynasz czuć się lepiej i bardziej energiczny (ale tylko pod warunkiem, że leżysz do 12 w nocy!), A po drugie, w godzinach porannych, podczas gdy jeszcze śpi, można zrobić tyle przydatne i interesujące.
Wyzwaniem dla tego miesiąca: wstawać codziennie o 5 rano, a tym samym zarobić na dodatkowy cenny czas przy zegarze. Ten czas można spędzić na nich już pompowanych marcu i kwietniu (umiejętności sportowych i angielskim), jak również wszelkie inne działania, które chcieliby robić, ale nie wystarczająco dużo czasu.
Czerwca. Antirafinirovannaya życie bez cukru
By w końcu doprowadzić swoje ciało w porządku i aby dostroić się do fali zdrowia i pozytywnego, nadszedł czas na bardziej poważne podejście do kwestii prawidłowego odżywiania.
Dlatego w tym miesiącu chcę żyć bez pieczywa i produktów spożywczych, które zawierają przemyśle cukrowniczym. Takie praktyki miały już, tym razem mam zamiar trzymać się przez co najmniej 4 miesiące, włączając w wrześniu.
I latem przylegają do takiej diety robi najlepiej, po całym pełne świeżych owoców, jagód i warzyw. Ponadto, życie bez cukru posiada szereg korzyści.
Plan na miesiąc:
- Cukier i chleb, żegnaj! Bardziej przekąski i smażone-shkvarenoe!
- Niech żyje świeże warzywa, owoce i orzechy - co najmniej 5 porcji surowego pożywienia dziennie.
Lipca. Miesiąc podróżowania i odkrywania nowych miejsc
Czy kiedykolwiek słyszałeś instynktu jaszczurki? Nie? I masz. :) Jest to jeden z podstawowych instynktów człowieka - potrzeba skautingu.
Większość zwierząt przenieść środowisko uczenia się jest najstarszym z naszych programów, tylko nieznacznie gorszy od znaczenia instynktów samozachowawczy i prokreacji.
Jeśli robisz codziennie pięć kilometr marsze przymusowych, okresowo zmienia trasę i patrząc na przechodniów, sklepy, parki, pola, lub samochodów, Twój jaszczurka będzie zadowolony.
Jeśli istnieje w rozpoczęciu jaszczurki "home-office-machine-to-machine-home" na depresję, a ty - z nim. Myślę, że to dlatego, że wszyscy kochają podróżować.
Nie wiem, jak będę taryfy w przypadku, wraz z wydaniem w lipcu, ale przynajmniej na spacer codziennie, wziąć co najmniej 5 kilometrów i odwiedzić nowe miejsca mogę sobie pozwolić, aby obiecać.
Sierpnia. Nie ma dnia bez dobrej przyczyny
Od filantropii korzyści nie tylko dla ubogich. W jednym czasopiśmie psychologii odejmowana teorię „wzajemności pośredniej”.
Mówi, że wiele gatunków społecznych jest zasada: osoba, zajmując najwyższą pozycję w hierarchii, to pokazuje troskę o tych, którzy są pod nią.
Oznacza to, na przykład, szpak, który zajmuje wiodącą pozycję w opakowaniu będą karmić tych, którzy są słabsze niż on. Ale jeśli starają się trzymać słaby mężczyzna polny w dziób samiec alfa, a potem po to obraza ryzykuje krótki piór w ogonie.
Kto jest silniejszy i wszystkich zainteresowanych - czyli wzajemność pośrednia, która stała się zwycięska strategia ewolucyjna gatunków społecznych. Kiedy pomagamy innym, zaczniemy oceniać ich wyższy status społeczny i czuć się szczęśliwsi.
I zauważyłem, że każdy człowiek ma swoją własną sferę „specjalizacji” w sprawie dobrych uczynków. Na przykład, niektórzy ludzie, aby pomóc bezdomnym zwierzętom przynosi więcej radości i powoduje reakcję bardziej wewnętrzny niż soboty lub darowizny pieniędzy dla dyslektyków.
Dlatego ten plan miesiącu, aby dowiedzieć się, czy dobre uczynki może rzeczywiście zrobić osoba, szczęśliwsi i bardziej konkretnie, co mogę zrobić dobrego dla świata.
Września. I rozwijać umiejętności komunikacyjne
Umiejętność komunikowania się z ludźmi - umiejętność, która pomoże osiągnąć sukces w jakiejkolwiek dziedzinie. We wrześniu, to dopiero początek sezonu biznesowych, oraz wszelkiego rodzaju konferencji i spotkań biznesowych „afoot” prawie codziennie - i to tutaj mają możliwość, aby zadać właściwe pytania i fascynuje jego potencjalni partnerzy persona przyszłości będzie najbardziej na drodze.
Mam identyfikowane za siebie dwóch elementów, nad którymi będą pracować:
- Złożenie informacji - które, jak można powiedzieć, napisać, co zakręty używasz, ile włożysz głosu i dykcji pracował.
- Psychologia komunikacji - Dowiedz się, jak lepiej zrozumieć rozmówcę w procesie komunikacji, aby móc dostosować się do niego stan emocjonalny i styl komunikacji, należy wykonać gesty, mimika, intonacja, emocjonalny koloryt powiedział.
Wyzwaniem dla tego miesiąca - każdy dzień, aby dowiedzieć się co najmniej jeden odbioru efektywną komunikację i natychmiast je stosować.
Październiku. Stężenie maksymalne i wzrost wydajności pracy
Pracować ciężej, jak to jest możliwe - nie zawsze jest właściwa droga do sukcesu. Czasem, pracując mniej, można uzyskać lepsze wyniki.
Podczas czytania, tym dłuższy czas dana osoba, tym mniej wydajnie wykorzystuje swój czas. Po tym wszystkim, jeśli jesteś zajęty czymś, to nie znaczy, że jesteś produktywny.
Bądź produktywny - to znaczy nie tylko, aby móc zarządzać czasem, jak prawidłowo rozprowadzić energię. Musimy nauczyć się spędzać jak najmniej energii, aby uzyskać jak najwięcej zysku, jak to możliwe.
Plany na ten miesiąc:
- Uczą się żyć w chwili obecnej.
- Aby zaplanować swoją działalność i przestać pracować w godzinach nadliczbowych.
- Dowiedz się skoncentrować na zadaniu pod ręką i nie być rozproszony na drobiazgi aż ukończenie zadań.
Listopada. wiedza finansowa
Och, być może będzie to najtrudniejsze doświadczenie dla mnie, ponieważ kreatywnych ludzi i planowanie budżetu - są nie do pogodzenia. Ale zarządzać pieniędzmi, trzeba wiedzieć, jak wiele z nich trzeba, skąd pochodzą i dokąd idzie. To wszystko i poświęcić naszą listopada. Wśród moich planów:
- Przyjąć dziennik finansowy i śledzić finansów osobistych.
- Zmniejszyć liczbę kupuje impulsowych.
- Więcej będą musiały zrozumieć, jak zbudować gospodarkę i dokonać kurs edukacyjny jak „Finanse / Ekonomia dla opornych". :)
Grudnia br. Cuda własnymi rękami, albo jak zrobić noworoczne bajkę
Końcowe 30 dni od 2016 roku, chciałbym żyć tworząc bajkę. Po tym wszystkim, spodziewamy się w samym sercu Nowego Roku cudów, niezapomniane wakacje i wierzymy - że coś jest dobre, niekoniecznie musi się zdarzyć. Ale siedzieć i czekać na Mikołaja głupiego, więc proponuję, aby działać na własną rękę.
Na początek, można ozdobić dom z domowymi śniegu i malarstwa, „malowane” mandarynki zrobić niezwykłe prezenty dla bliskich z ich rąk, gra Gry zimowe z całą rodziną - a potem ostatnie dni roku wychodzącego będzie pamiętany przez długi czas, a Sylwester wydać żywe emocje i pobudzać cały rok!
To jak mam zamiar wydać w tym roku. Starałem się w 2015 roku z tej techniki i uświadomić sobie, że jeśli czegoś naprawdę źle chcesz go przez 30 dni można zrobić wszystko. A jednak jest to świetny sposób, aby stać się lepszą wersję siebie.
Ja też postanowiłem, że jak ludzie - istoty społecznej i potrzebujemy wzajemnego wsparcia - jak ryby w wodzie, warto utworzyć specjalną grupę dla wszystkich tych, którzy chcą przejść podobną drogę. Nazwałem go „Dobry rok”.
Tutaj mam zamiar prowadzić internetowy pamiętnik na temat jego planu, i pisać o lifehack i inspirujących pomysłów, które pomogą rozwinąć to czy tamto „umiejętność miesiąca.”
Jeśli w tym roku również planujemy zrobić samorozwój, lub po prostu chcesz być interesujące żywo najbliższe 365 dni, dołącz do grupy „A Good Year” W "VKontakte„Albo Facebook.