3 sposoby radzenia sobie ze stagnacją w sprawy

Wszyscy jesteśmy zaznajomieni z wątpliwości, że zajęte wszystkie moje myśli. I świadomość, że to zatrzymał się, zwykle nie przychodzi od razu. Ktoś w takich chwilach bezmyślnie wpatrując się w ekran, ktoś - skany poczta…

Pierwszym krokiem do rozwiązania żadnego problemu - aby rozpoznać, co to jest. Oraz do podjęcia tego kroku, jak zawsze najtrudniejsze.

Wstydzą się o tym mówić, ale gdy chcę uniknąć pewnych wielkich rzeczy, zaczynam pasjansa. Niektórzy z nas prokrastiniruyut w sposób produktywny. Na przykład, szef działu technicznego Pomoc Scout Chris Brookins (Chris Brookins) przyznaje, że czasami robił kilka małych, prostych zadań, aby uniknąć dużych. Jednakże, podczas gdy my prokrastiniruem, ważne sprawy naszego wykazy nie odparować.

Tak, to jest bardzo ważne, aby zrozumieć, jak zaczniesz się zachowywać, gdy chcesz uniknąć problemów. Po tym wszystkim, jeśli uczą się rozpoznawać te stany, można podjąć działania na czas.

Te wskazówki pomogą Ci, gdy znajdziesz się w ślepy zaułek w następnej chwili.

1. Użyć sprawdzonych technik

Zła wiadomość: nie ma uniwersalnej recepty lub ściśle określonej formuły rozwiązania wszystkich swoich problemów. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów, aby spojrzeć na problem, a tym samym generować pomysły na jego rozwiązanie.

Programista Pomoc Scout Craig Davis (Craig Davis), kiedyś pracował w karetce, aby zidentyfikować i rozwiązać problemy wykorzystuje algorytm, który pomaga lekarzom zdiagnozować pacjenta. Po krótkiej praktyce z pomocą tych problemów można rozwiązać całkowicie każdy problem.

1. Ze względu na to, co się stało po raz pierwszy? Co spowodowało problem dzisiaj?
2. Ze względu jaka jest sytuacja pogarsza się, ale ze względu na to, co jest lepsze? Można coś zatrzymać pogorszenie sytuacji zrobić?
3. Jak można opisać ból?
4. Gdzie boli najbardziej? Czy czujesz ból nigdzie indziej?
5. W skali od 1 do 10, gdzie 10 - najbardziej nieznośny ból kiedykolwiek czuł, jak boli cię teraz?
6. Jak długo to potrwa? Objawy zmieniło?

Jeśli odpowiedzi na te pytania z lekarzem lub poprosić o siebie, podczas definiowania problemMożesz być zaskoczony, jak wszystko jest oczywiste.

2. Odpocząć

Więc już uznał, że praktyka własne taktyki unikania. Co robić dalej? Wychodziło na śliskim zboczu, więc naturalne pragnienie będzie koncentrować się na problemie. Zatrzymaj!

Cofnijcie i niech jakiś czas do pracy na podświadomość. Ten okres inkubacji, ponieważ nasz mózg nadal mocno zastanowić się nad problemami po świadomie wycofać się z nimi i zrobić coś innego.

Długie spacery, medytacja, modlitwa, dobry sen, ćwiczenia, a nawet nudne dojazdy i uwalnia od wszelkiego rozproszenia, pozwolić Wander Twoje myśli i podświadomość - stworzyć swoją magię. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego najlepsze pomysły często odwiedzają Państwo pod prysznicem? Dlatego.

3. konsultować

Rozmowa z bezinteresownej party - nauczyciel, małżonkiem, terapeuta, przyjaciel lub kolega - będą patrzeć na drugą stronę problemu. Wyjaśnić, co jest istotą kwestii, które zostały już wykonane i na jakiej podstawie do zatrzymania.

W przeciwieństwie do ciebie, osoby te nie są zaangażowane w problemTak ujrzą całą sytuację z innej perspektywy, a będą mogli zadawać pytania, które nawet nie przychodzą do głowy.

Czasami jest to prosta historia o problemie. Podczas gdy mówisz, można natknąć się na oczywiste rozwiązanie.

Nikt nie jest odporny

I zatrzymał się, gdy przyszło do tej części. Nie mogłem się zdecydować, od czego zacząć i na co zwrócić uwagę, a ja zauważyłem, że kilka minut po prostu bezmyślnie wpatrując się w ekran. Pracowałem nad innymi projektami. A może Położyłem parę pasjansa.

I w końcu zrozumiał, co się dzieje. Wstałem i zamknął komputer i chodzić po mieście. Rozmawiałem z jego kolegów. I cenione i się przespać. A oto dowód: Jeśli te metody nie działają, to nie byłoby czytanie tego artykułu.