Komentarz tydzień Layfhakere: 14-20.04.2014

Khalyavnykh kontynuować dystrybucję książki „Mann Iwanow i Ferber” na „Layfhakere”. Ogłasza wyniki ostatniego tygodnia: C 14 do 20 kwietnia.

Khalyavnykh kontynuować dystrybucję książki „Mann Iwanow i Ferber” na „Layfhakere”. Przypominamy, że w każdym tygodniu jeden z komentatorów, a jeden nie mniej piękne, książka odnaleźć siebie. Oczywiście, nie bez pomocy naszej wspaniałej edycji, bliżej która określa szczęśliwa para.

Ogłasza wyniki ostatniego tygodnia: od 14 do 20 kwietnia.

Zwycięzcą jest komentarz na stanowisko

———————

Użyj naturalne nasenny, Barbovalom? = D

Moje drogi do spania:

1. Chłodne powietrze w pomieszczeniu. Nawiasem mówiąc, to jest przydatne do organizmu.
2. W przedniej części łóżka nie jest konieczne do mycia, mycia zębów, mycia włosów, pływać.. To wzmacnia! Zrób to z góry i nie jeść przed pójściem do łóżka, a jeśli chcesz coś mocno, że jest łatwa lub mleko.
3. Lekka muzyka relaksacyjna.
4. Wywar z ziół (dowolny), większość ziół i kwiatów spokój, niektórzy nawet za dużo. Ale nie kawa, herbata czarna i zielona, ​​imbir, hibiskus albo, niektóre z nich są często biegać do toalety. I zaopatrzyć się w zioła jesienią lub kolekcji Karpackich. W supermarketach i świeżej mięty w sprzedaży w każdej porze roku, którzy kochają kwiaty pokój, można nawet umieścić w domu (obchodzi łatwo). I oczywiście nie zapomnij o aromaterapii klocków.
   instagram viewer
5. Nadal można marudzić na zdjęcia (kiedy leżał w łóżku), które pojawiają się w mojej głowie. Uważaj na nich, jak uczestniczyć we śnie dzieje się z zainteresowaniem, stopniowo, pójdą spać. To czasami pomaga.
6. „Strażnik w głowie.” Wyobraźmy sobie, że szef jest całkowicie pusty, aw środku straży siedzi na krześle, które nie pozwala nowych pomysłów w głowie i odprowadza tych które zakłócają sen, skupić się na tym, blokują przejście nowej i niepokojące myśli, straszyć ich, nie pozwól na głowie. Kiedy koncentrując się na poszukiwania, przestać myśleć o tym wszystkim na raz i działa chaos.
7. Jeśli nie spać tak mnie ostatniej nocy :) Tym razem może być wykorzystane na korzyść i jednocześnie iść spać. Notatnik i długopis! Mam często, jeśli nie mogę spać, pochodzić z różnych projektów fotograficznych, obrazów i ozdób, mają nagrywać każdy szczegół, kaszel się wszystko, co jest możliwe! Powinno to zdecydowanie męczy cię. Można pisać wiersze lub farby, lub zaplanować wycieczkę lub kupowanie prezentów dla bliskich, a może być częścią nadchodzące wakacje. Konieczne jest, aby wycisnąć jak najwięcej ze wszystkich emocji, które mogłyby uzyskać dobry sen.
8. I trudne, ale skuteczny sposób - nie iść spać i przygotować się do mąk piekielnych w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli dzień pracy, ale będziesz mieć pewność, aby przejść do snu w nocy. Metoda ta jest dobrze przywraca nawet poważnie strącili dzień tryb.
9. I dziewiąty pisać nadal, najbardziej wygodny sposób dla słabych lub zdesperowany - pigułki spania. Jest to szkodliwe, zwłaszcza gdy silne działanie, ale można wybrać dokładnie czas, kiedy śpi. Czasem nie ma wyboru, ale zawsze w porozumieniu z lekarzem, który będzie go przepisać.

Wszystko dobranoc, śpię! :)

———————

Autor tego komentarza dostanie obiecane książkę "Podstawą opinii„Tom Asakera. Gratulacje!

Zwycięzca tygodnia Najlepszy komentarz otrzyma książkę - "Przechodząc pomysły„Michael Stelznera - nowe sposoby na przyciągnięcie klientów w dobie Internetu.

Aktywny, towarzysze! Nie bój się wyrazić swoją opinię, brać udział w dyskusjach i uzyskać ładny freebie :)