Najlepsze materiały tygodnia według redakcji
Życie / / December 19, 2019
Dwanaście sposobów na zmianę życia, nieoczekiwane cechy Word, przedmałżeński wiedzy, samotności dzieci, produkty anti-aging, praca fizyczna, a także najlepsze aplikacje, rozszerzenia i usług w tym tygodniu.
Zmień żyje - tak proste i tak trudne
Dziesiąta rano, już na krawędzi z trzecią filiżankę kawy, a zamiast głowy każdy rozsądny myśli pan - kompletny bałagan. Jesteś wyczerpany - fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Motywacja? Zapomnieć. Rozdrażnienie? Och, tak. Troska o zdrowie i dobre samopoczucie? Czy jesteś poważny?
Jest mało prawdopodobne, że stwierdzenie, że podwójna dawka espresso lub inna warstwa korektora pod oczami daje efekt krótkoterminowy, będzie cię przekonać. Ale wciąż próbować.
mało snu. Proszę. Odchodząc z pracy codziennie po wyłączeniu komputera. W przybliżeniu to samo ma potrzeby ciała i mózgu. Zamiast kofeiny wybrać ćwiczenia lub medytacji.
Nawiązać zdrowych relacji z jedzeniem.
Świadome odżywianie poprawia nastrój, łagodzi stres, pomaga pozbyć się nadwagi.
Wysiłek fizyczny - jest nie tylko modne, piękne i seksowne. Jest to skuteczny sposób, aby zachować doskonałą pamięć i umiejętności myślenia. Okresowo zatrzymajcie się i robić to, co należy. Tworzenie własnych komfortowych warunkach. Zrób prezent mózg - start do alternatywnych TED klipy z programów telewizyjnych, uczestniczyć edukacyjny portal Coursera, zapisać się na kursy jesteś zainteresowany. Założyć bloga. Wylewanie swoje myśli na papier sugeruje kolejność w umyśle, odpręża, inspiruje do osiągnięcia wyznaczonych celów.
A to tylko podstawowe wskazówki, jak zmienić życie tych, którzy nie mają absolutnie żadnej władzy. Szanse i wiele wariantów. Najważniejsze - aby działać!
12 sposobów, aby zmienić życie dla tych, którzy nie mają absolutnie żadnej mocy →
Nie przegap tej okazji!
[New_royalslider id = »180" ]
nagle Słowo
Czy wiesz, że Microsoft Word 2013 jest nie tylko otwarty, ale również sprawia, że jest to możliwe, aby edytować zawartość dokumentu PDF? Popularny edytor jest obarczona wieloma nieodkryte.
Ludzie przez lata pracy w programie Word, ale nie wiem, jego podstawowe funkcje lub nie stosują się do nowych przepisów. Tak więc, z „kliknij i zapisu” wystarczy przesunąć kursor do zamierzonego miejsca drukowania i kliknij na nim dwukrotnie. Słowo Znaki nowej linii i wypustki położy się do miejsca, które wskazał mu. Funkcja jest „ukryty tekst” ukrywania poufnych informacji, pozwoli pozostawić notatki w dokumencie, które nie będą wyświetlane lub drukowane; Za pomocą tej funkcji można drukować różne wersje plików, na przemian ukrywanie jego poszczególne części.
W ogóle, jawnej zaskoczenie wynika z funkcji programu Microsoft Word, który podałeś.
Microsoft Word funkcje, które chcesz użyć w swojej pracy →
Powinieneś wiedzieć, to przed ślubem. UP!
Nikt nie może dać gwarancję wiecznego i absolutnej miłości. Nikt nie ma obowiązku kochać cię bez powodu.
Przez pierwsze dwa lata po urodzeniu - najbardziej dotkliwe. Jednakże, nie pozwól tego okresu kryzysowego w celu ustalenia, w jaki sposób będziesz traktowany do małżonka dalej.
Seksualne pragnienie tu i teraz jeden partner nie narzuca automatyczną odpowiedzialności na innych. Nie angażują się w stosunek płciowy poprzez nie mogę, ale przynajmniej starają się stymulować chęć.
Dla czułości cielęcej kogoś - to jest nie do przyjęcia. Jednak jest to niemożliwe, aby wyobrazić sobie szczęśliwe małżeństwo bez nich. Najważniejsze w tym przypadku - szczerość.
Kolejna straszna prawda: jak gdyby jeden z was może spróbować i nie wspinać się na ich drodze, aby naprawić rozpadające związek, małżeństwo nie przetrwa, jeżeli druga będzie siedzieć bezczynnie.
I pamiętaj, aby docenić pracę swojego partnera, cokolwiek to było, siedząc ze współmałżonkiem lub dzieckiem zarabia.
6 rzeczy, które chciałbym wiedzieć przed ślubem →
Daj dzieciom być sam ze sobą - bezcenne
W ostatnich dziesięcioleciach nastąpił dziwny tendencja rozważyć pobyt sam niebezpieczny i jałową dla dzieci i młodzieży.
Okresowo spędzać czas samotnie jest przydatna w każdym wieku. Ale najbardziej owocne są godziny, kiedy dziecko całkowicie na własną rękę.
Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, i dziesiątki innych postaci dobrze znanej miał w dzieciństwie i okresie dojrzewania mało wolnego czasu, aby się uczyć, marzyć, czytać książki, aby tworzyć i rozwijać się bez społecznej ciśnienie.
Zostawić dzieci same. Niech będą z nim sama! →
Jeść, młody
Wszyscy chcemy być młody, zdrowy, wesoły. A potem, niestety, brudne powietrze, niesmaczne jedzenie, alkohol, palenie papierosów, w tym bierne. Chociaż niektórzy ludzie narzekają na wysokie koszty zdrowej żywności, lub ich braku w pobliskich sklepach, zachęcamy Państwa do wzięcia odpowiedzialności za siebie zdrowia.
Co możemy zrobić sami, a dzisiaj, w celu zneutralizowania szkodliwego wpływu na organizm i przedłużyć nasze życie i młodość? Obejmują w żywności diet, które chronią nas boryka się z substancji szkodliwych i przyspiesza regenerację. Jest seler, awokado, zielona herbata, granat, szpinak, jaja, mleko, oliwa z oliwek, borówki i arbuza.
10 anti-aging produktów, które każdy może sobie pozwolić →
Cierpliwość i trochę wysiłku
„Dowiedz się, a następnie włączy krowom ogony” - powiedziała matka, dając do zrozumienia, że muszę zarabiać na życie pracy fizycznej czy źle ukończył szkołę średnią i nie dostać się na uniwersytet. Podobnie motywację do uczenia swoich dzieci, prawdopodobnie 90% wszystkich matek i ojców. W końcu mamy kulturę popularną, w najlepszym razie, lekceważąco, co gorsza - z pogardą związanego z pracą fizyczną.
Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko demencji o połowę, a w przypadku choroby Alzheimera jest wynikiem nawet 60%! 57% zmniejszenie ryzyka jest główną przyczyną chorób związanych ze starzeniem się mózgu - anginy. Aktywność fizyczna pomaga regulować przepływ krwi noradrenaliny, dopaminy i serotoniny, które są bezpośrednio związane ze zdrowiem mózgu i jej funkcjonowania.
Fizyczne obciążenie praca daje nie tylko nasze ciało, ale także umysł. To sprzyja tworzeniu praktycznych myślenia i pobudza cech takich jak determinacji, wytrwałości, dokładności.
Praca fizyczna - to kompleksowy trening dla mięśni, mózgu, a nawet z natury użytecznego wyniku zewnętrznego.
Oczywiste i nieoczywiste korzyści z pracy fizycznej →
Aplikacje, rozszerzenia i usługi tygodnia
- Okazało się naszą aplikację na Androida, które wszyscy czekaliśmy tak długo. Nie pobrać go jeszcze tylko leniwy.
Cena: Free
- Inoreader Companion for Firefox pozwala nie tylko czytać najnowsze wiadomości, ale również jednym kliknięciem zapisać się do nowej taśmy.
Twórca programu: wywoływacz
Cena: Free
- Podcast Menedżer Castro dla iOS można nazwać najlepszą aplikację w swojej kategorii ze względu na jego zasadności, prostotę i szybkość. Ma wszystko, czego potrzebujesz, i nic nie jest zbędne.
- Moderatorzy rosyjski App Store co tydzień dokonać wyboru najlepszego, ich zdaniem, zastosowania. tutaj 15 najpiękniejszych iOS-Games od wersji Apple.
- usługi online Slides.com pomoże Ci dokonać modne prezentację w ciągu kilku minut: rozpowszechniać slajdów tekstowych, graficznych i multimedialnych obiektów, dodać tytuły i przejścia do wystawiania prac z pomocą wbudowanej tematów.
Przed komunikacji w tygodniu!