Dlaczego nie wziąć telefon ze sobą, gdy idziesz do toalety
Życie / / December 19, 2019
Nawyk czytania coś pojawiło się w ludziach w toalecie przez długi czas. Być może pojawienie się toalety. Tuż przed wzięliśmy ze sobą książkę lub krzyżówki, a teraz - na telefon. można przeczytać artykuł, przejdź do sieci społecznych, zabawy. Ale to staje się nawykiem nie jest tak nieszkodliwe, gdyż telefon, kiedy stale.
Mózg potrzebuje odpoczynku. Nawet kilka minut bez nowych informacji pomoże się zrelaksować, a bardziej obserwować, co dzieje się w twoim umyśle.
Świadomość nie może być opracowany wyłącznie poprzez medytację. Daj sobie czas, aby po prostu marzenie.
Okładka tym przynajmniej jednym wolnym nocy w tygodniu. Usiąść przy filiżance herbaty, patrzeć przez okno i pozwalają świadomość robić, co chcesz. W ciągu dnia, stale trzeba się skoncentrować, a ta przerwa będzie korzystać mózg.
Jest to okazja, aby zrozumieć, jak się czujesz, kiedy nie rozprasza pracy, komunikacji czy rozrywki. W takich chwilach, to pozostać w spokoju. Może zauważysz, że masz obawy lub znaleźć rozwiązanie starego problemu.
Wielu stara się wyglądać mniej do telefonu, ale to samo w sobie jest dość trudne. taki cel zbyt ogólnikowe. Postępować stopniowo: pierwszy przystanek do podjęcia z telefonem w łazience. Nie bój się być sama ze swoimi myślami.