Jak pozbyć się śmieci życia cyfrowego
Życie / / December 19, 2019
Dlaczego rzeczy cyfrowy jest szkodliwe
Jak rzeczy, aplikacje i strony internetowe same w sobie nie są problemem. Problem pojawia się, gdy stają się zbyt wiele w naszym życiu i kiedy wymaga zbyt wiele uwagi. Następnie aplikacje i strony internetowe są konwertowane do kosza cyfrowej. Go pozbyć, można odetchnąć swobodnie, będzie łatwiej skupić się i odzyskać cenny czas, który kiedyś się bezczelnie skradziony Facebook i Instagram.
Cyfrowe śmieci jak zwykłe depozyty śmieci, co prowadzi do stresu i poczucia bezradności. Tysiące maili i niekończące powiadomień z różnych sieci społecznościowych, dziesiątki otwarte zakładki, większość z których nie pamiętam, a wszystko to w jednym małym urządzeniu masz w ręce. W takich okolicznościach nie jest możliwe fokus na czymś jednym, nie wspominając o tym, aby wybrać najbardziej istotne.
Znasz to uczucie zadowolenia, spokoju i ulgi, które przychodzi po dokładnym oczyszczeniu? To samo uczucie czeka na ciebie po oczyszczeniu przestrzeni cyfrowej. Zyskasz możliwość skupić się z powrotem na tak ważnych rzeczy jak rodzina, dobrą książką lub nawet tylko dobre jedzenie.
Jak oddzielić ziarno od plew
Analiza śmieci w pokoju zazwyczaj zaczyna się od tego, że badamy pole działania i zdecydować, co zachować, a co do wysłania na składowisko. Z przestrzeni cyfrowej powinien zrobić to samo.
Każdego dnia, należy zadać sobie dwa pytania:
- Sprawia, że dzisiaj moje życie lepiej?
- Że dzisiaj zabiera z mojego życia?
Wkrótce okaże się, że całe poruszenie działalności w sieci i aplikacji na ogół trwa od ciebie życia, a nie ją wypełnić. Więc co sprawia, że jest lepiej? Dla niektórych jest to filiżanka kawy i dobrą książką lub ulubionym pracy lub spacer na świeżym powietrzu, czy kontakt z dziećmi. I jest mało prawdopodobne, będzie to przynajmniej coś zrobić z aktywności sieciowej.
Ważne jest, aby pamiętać, że śmieci wszelkiego rodzaju - kategoria bardzo indywidualna. Fakt, że jeden oczywiste śmieci jest inna osoba może być cenną rzeczą.
Więc nie próbuj ślepo kopiować cudzych praktyk. Rozumiem, że jest to zaśmiecać swoją osobistą przestrzeń psychiczną, i że zajmuje się w małej, ale ważnej roli. Na przykład, Rada „usuń wszystkie zabawki z telefonu” nie pomoże, jeśli grasz pół godziny w tygodniu, ale nie może oderwać się od gadania w posłańca.
Jak wyczyścić przestrzeń cyfrową
Nie bój się iść zbyt daleko i wpadają w skrajności. zawsze możesz go zwrócić, bez której nie może żyć.
Tak więc, zgodnie z zasadą „mniej znaczy więcej”, starają się uporządkować swoją cyfrową przestrzeń w jeden z następujących sposobów.
czysty Mailbox
Dostosuj filtry, które nie pominąć reklam i wiadomości z sieci społecznościowych. Wyrejestrowanie z wszystkie niepotrzebne mailingi. Dokonaj skrzynka odbiorcza pobiera tylko ważne e-maile i wiadomości osobiste od krewnych i przyjaciół.
Pozbyć się aplikacji na ekranie głównym
Jeśli masz telefon komórkowy oparty na Androidzie, wniosku, że usuwasz z ekranu głównego, nie znikają na zawsze, ale po prostu pozostać w folderze z aplikacjami. Na iPhone jest trochę bardziej skomplikowane, ponieważ aplikacje są instalowane automatycznie na ekranie głównym. Usunąć je w folderach, przeciągnij do innego komputera lub po prostu kliknąć na poniższy rady.
Usuń wszystkie aplikacje sieciowe i korzystać z przeglądarki na komputerze
Najprawdopodobniej będzie zbyt leniwy, aby otworzyć stronę, gdy społecznościowy: będzie wymagać więcej niż gestów otwartych aplikacji za pomocą jednego kliknięcia.
Wyłącz wszystkie powiadomienia
Oni zawsze wymagają, aby ci coś natychmiast odkrył i obserwował. Zamiast wybrać 15-20 minut dziennie na email Sprawdź, sieci społecznych i aktualności czytania.
Pozostawić kont w sieciach społecznościowych 1-2
To zajmuje dużo czasu i wysiłku, aby jednocześnie wsparcia aktywności w Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte” i inne sfery społecznej.
Umieścić telefon
Stale trzymać telefonu w dłoni - jest taka sama, jak zachować się na stosie nocnej gazet, co oznacza, że jest to konieczne, aby przeczytać przyszłości. Nie będzie przegapić coś ważnego, jeśli wyrzucić wszystkie śmieci, czy też nie będzie widać świeże mem.
Dowiedz się, aby przejść do innych działań bez gadżetów
Gdy jesteś zmęczony i chcesz wyładować mózgu, od razu chwycić telefon i rozpocząć przerzucanie kanałów informacyjnych. I tylko kilka minut powinien być o niczym nie myśleć. Zamiast tego zdobyć głowę każdy nonsens - nie rozładować mózg i jego obciążenie śmieci. Dowiedz się, jak włączyć w jakiś inny sposób. Na nic, co nie jest na ekranie.
Kiedy przychodzi czas na kolejny generalne sprzątanie, nie zapomnij, aby oczyścić nie tylko w domu, ale również w ich osobistym cyfrowym świecie. Przechowywać tylko najbardziej niezbędne. W końcu, minimalizm nie jest jeszcze z mody.