12 hobby, które poprawią swoje życie
Życie / / December 19, 2019
1. czytanie
Prawdopodobnie najbardziej oczywiste jest to hobby, które mogą być przydatne - odczyt. na Właściwy dobór literatury nie można dostać tylko przyjemność czytania, ale także zwiększyć swoje słownictwo, zmuszając mózg się skupić i jednocześnie to potreniruetes.
Nawiasem mówiąc, badania wykazały, że czytanie pomaga stres zwalniającej i promuje dobry sen. Czytać przed pójściem do łóżka!
2. ogrodnictwo
Jeśli masz daczy lub ogród, jesteś bardzo szczęśliwy. Od tego hobby można wyodrębnić wiele dobrego. Po pierwsze, narażenie na świeżym powietrzu - to plus. Po drugie, to ćwiczenia, które mają pozytywny wpływ na organizm. Ogrodniczego zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji i obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu). I kolejny plus - naturalne owoce i warzywa na stole.
3. medytacja
Każdy z nas powinien medytować. Wiele osób nie sądzę medytacja hobby, ale co wierzymy! Po tym wszystkim, robisz to w swoim wolnym czasie i czerpać przyjemność z nim. Medytacja redukuje stres, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia odpornościowy uczy systemowych do koncentratu.
4. szachy
Szachy pomaga rozwijać umiejętności poznawcze. Podczas prac gry, obie półkule mózgu, jest aktywny jako logiczny i myślenia abstrakcyjnego, szkolenia i pamięć długoterminową.
5. Gra na pianinie
Po nauczył się grać na pianinie, można nie tylko zabawiać towarzystwo przyjaciół na imprezie, ale także uzyskać wiele dodatkowych korzyści. Grając na tym instrumencie poprawi koordynację ruchów i zdolność poznawczą. Jeśli uważasz, że badania, jest to hobby IQ wzrasta o siedem punktów, zarówno u dzieci jak i dorosłych.
6. taniec
Taniec - to nie tylko zabawa. Jest to dodatek i aktywność fizycznaOdciążony i zwiększenie serotoniny.
7. sporty zespołowe
Dołącz do żadnej drużyny sportowej - to świetny sposób na poznanie nowych ludzi i nowych przyjaciół. Siatkówka - stosunkowo łatwy sport dla początkujących. Będziesz bardzo szybko być w stanie nauczyć się dobrze grać. Jest to świetny sposób na spędzenie czasu z ciekawymi ludźmi, który ma już swoje zalety.
8. Sztuki walki
Uczenie się sztuki walki jest dla ciebie prawdziwą wartość. Po pierwsze, masz umiejętności samoobrony. Nigdy nie wiesz, kiedy jest przydatna w życiu. Po drugie, sztuki walki - to nie tylko ćwiczenia fizyczne oraz różnych technik, ale również bardzo głęboka filozofia. Musisz nauczyć się koncentracji i dyscypliny. Praktyki pomogą Ci rozwinąć równowagę, wytrzymałość, koordynację i siłę, zjednoczyć swoje ciało i umysł.
9. blogowania
Nie wystarczy napisać artykuł oDlaczego warto być blogów. To pomaga organizować myśli i uwolnić głowę od wszystkich nadmiarze, jeśli to konieczne. Nie tylko wyrzucić pomysły i zapisać je w dół, więc można czytać. Blogowanie sprawia, że myślisz o swoich osiągnięciach i życia w ogóle. Po napisaniu tego artykułu, zaczniesz myśleć jak czytelnika, czyli spojrzenie na to, co napisałeś, z boku. Pomaga to ocenić każdą sytuację bezstronnie.
Generalnie, blogów można łączyć z każdym hobby. A nawet zarobić go. Znaleźć hobby, założyć bloga, aby opisać, dlaczego wybrali ten zawód, jakie problemy mają do czynienia, co wybór zrobić w trudnej sytuacji. Można znaleźć czytelników, którzy tak jak ty, jak hobby.
10. kursy online
Wiedza - siła. Uczenie się czegoś nowego, stajesz się bardziej pewny siebie. Jeśli nauczysz się, co zrobić z pracy, może to prowadzić do promocji i wzrostu płac. W końcu trening stymuluje mózg.
Nauczyć się czegoś bardzo prostego dziś. Nie trzeba iść jakieś kursy każdej instytucji. Wystarczy otworzyć przeglądarkę, znajdź ubraniowy swój kurs i rozpoznać nowe.
11. Uczenie się nowego języka
Dlaczego uczenie się nowego języka może być hobby? Dlaczego nie ponownie przeczytać ulubiony pisarz w oryginale? Jeśli tylko zna język rosyjski, będzie można mówić o 260 milionów ludzi. Dodając, na przykład, język hiszpański, to liczba ta wzrośnie trzykrotnie. Ponadto, dodatkowy język obcy będzie dodatkowym atutem w CV.
12. dzianie
Naukowcy twierdzą, że dziania może pomóc tym, którzy cierpią z powodu depresji lub lęku. To jest zbliżona do medytacji jest bardzo relaksujące. Również dzianie pomaga w koncentracji i zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji. I, oczywiście, w szafie będzie rzeczy, które możesz zrobić własnymi rękami.
Zamiast telewizji i portali społecznościowych poświęcić swój wolny czas na jakimś nowym hobby. Wtedy na pewno będą spędzać czas z pożytkiem.