Jak pozbyć się cierpienia za pomocą filozofii stoickiej

Nauczyć się rozróżniać między tym, co można kontrolować, a które - nie. Wtedy będzie można uniknąć cierpienia, zmieniając to, co w twojej mocy, a zwalniając resztę.

Opracowanie wewnętrznego umiejscowienia kontroli

Oczywiście, w praktyce nie jest to takie proste. Można zrozumieć, że zakłócenia lub ruchu zatłoczenia na drogach poza kontrolą, ale nadal będzie zły i zirytowany.

Jak Epiktet zareaguje w takiej sytuacji, jednym z najbardziej znanych stoickich filozofów? Wierzył, że wszelkie negatywne zdarzenie nie jest zły z powodu tego, co się stało, ale z powodu tego, jak ludzie reagują na niego.

Zawsze musimy być gotowi do niesprawiedliwości, trudności, stresu i bólu.

Oglądając taki sposób na świecie, bierze pełną odpowiedzialność za swoje życie i zacząć widzieć powodem niezadowolenia nie jest zdarzeń zewnętrznych, w swojej odpowiedzi do nich. Psychologowie nazywają to wewnętrzne poczucie kontroli. Jest to tendencja, aby uznać, że nie jest to zewnętrzny, ale czynniki wewnętrzne ustalenia, w jaki sposób rozwija się życie.

Dywersyfikacji źródeł radości

Spróbuj myśleć jak inwestor lub przedsiębiorca: nie wkładaj wszystkich zasobów na jednej rzeczy. Przeznaczyć swój czas i energię na kilka źródeł radości. Ważne jest, aby zrównoważyć poczucie, że jesteś w pracach, innymi: hobby i osobistych projektów.

Skojarzyć swoją tożsamość tylko z jednym niszy jest zbyt ryzykowne, bo zawsze może się zdarzyć, że stracisz tę niszę, a wraz z nim i jego tożsamości. Zawsze coś się stanie, coś pójdzie źle, to jest nieuniknione.

Jeśli masz wiele źródeł szczęścia i sensu, nie masz do rozpaczy vpadote gdy nieprzewidziane wydarzenia zakłócić przebieg swojego życia.

Cierpienie nie pochodzi ze źródeł zewnętrznych, ale od wewnątrz. Dlatego najważniejszą rzeczą uczyć się odmiennie postrzegają przeszkód i trudności. W słowach Epiktet: „Ludzie nie są nękane przez rzeczy, a wyobrażenia o nich”