4 powody spać bez ubrania
Życie / / December 19, 2019
Aby nauczyć się spać nago redukuje stres i pomaga zbić fortunę, a niektóre bardziej są zalety zwyczaju spania bez ubrania.
1. Promuje zdrowy sen
Jakość snu wpływa na mózg. Naukowcy z University of Rochester odkryli, że kiedy zdrowy sen neuronów mózgowych znikają toksyczne białka, które gromadzą się na brak głębokiego snu. Białka te naruszają mózgu i upośledzać zdolność myślenia. Ma to negatywny wpływ na procesy, takie jak przetwarzanie danych i rozwiązywanie problemów oraz zmniejsza kreatywność i zwiększa reaktywność emocjonalna.
Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie stwierdził, że niska temperatura ciała promuje głęboki sen. I okazuje się, że sen jest bardziej przydatny w nago. Ponadto, będziesz mniej prawdopodobne, aby obudzić się w nocy, co jest również sprawdzony przez naukowców.
2. To obniża poziom stresu
stres osłabia odpornośćTo zwiększa ryzyko chorób serca, depresji i otyłości, a także zmniejsza zdolność poznawczą. Ponadto stres zwiększa poziom kortyzolu we krwi.
Rozwiązanie rozluźnienie sytuacja pomoże i zdrowy sen. I jak wspomniano w akapicie pierwszym, bez ubrania spać napięty.
3. Poprawia zdrowie
Według badań przeprowadzonych przez US National Institutes of Health, niskie temperatury ciała podczas snu przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu. To dlatego, że organizm aktywuje ponad brązowy tłuszczWytwarzania ciepła. Proces ten zapewnia, że spalanie kalorii i pomaga schudnąć.
Sen bez ubrania także poprawia krążenie krwi, co jest przydatne dla serca i mięśni. Ponadto, zwiększa się poziom hormonu wzrostu i melatoniny, które hamują proces starzenia.
4. To zwiększa pewność siebie
I ta cecha charakteru jest kluczem do sukcesu. Pewni ludzie nie boją się spróbować czegoś nowego, podjąć wyzwanie i zmierzyć się losy życia. Naukowcy z Uniwersytetu w Melbourne odkryli, że ludzie zarabiają coraz bardziej prawdopodobne, aby otrzymać awans.
Jeśli śpisz naga, czujesz się bardziej komfortowo z siebie we własnym ciele. Będąc w sprzeczności ze sobą, można zwiększyć poczucie własnej godności i pewność siebie.