Dlaczego nie trzeba podnieść samoocenę
Życie / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Praktykowanie psychologa i głośnik "sceptycy społeczeństwo».
Trudno jest sobie wyobrazić, ile rynek psychologicznych oferty usług związanych ze zwiększoną samoocenę. Wykłady, seminaria, szkolenia, grupy - tysiące z nich. Ludzie są proszeni, aby myśleć o osiągnięciach, pisać raporty roczne o ruchliwego życia, aby mierzyć wysoko, aby chwalić się w lustrze i kochać siebie całkowicie. Jednakże, Tako rzecze Zaratustra, symbol życia - łuski, a to HYIP wokół tematów samooceny stwarza niezdrową nierównowagę.
Dlaczego Podnieść samoocena nie jest zawsze pomocny
To sprawia, że trudno jest rozpoznać istnienie problemów i ich odpowiedzialność za swoje
Każda osoba decyduje za siebie, czy jego postać na jego status społeczny, sytuację finansową i stan kwestii prywatności. Człowiek może być bardzo zadowolony ze swojego życia i nie mogą być uważane za powód do zdenerwowany nadwaga, brak relacji lub niskich dochodach. Ale jeśli ktoś zdecydował, że obecna sytuacja mu nie odpowiadał, a on chce żyć inaczej - być może powinien trzymać się z dala od treningu, aby poprawić samoocenę. Po tym wszystkim, jeden z najpowszechniejszych środków pokonywania niską samoocenę - zmiany
System wartości.Najprostszym sposobem, aby nie czuć się źle dla niektórych z jego jakością - przestają to szkodliwe jakość rozważenia.
Cokolwiek zmniejszyła samoocenę, bez względu na to, co było postrzegane jako wada - istnieje subkultury, która to cecha prezentami jako korzyść.
„Gruby”, „żebrak” i „samotne” łatwo staje się „prawdziwym mężczyzną”, „uczciwy proletariusz” i „Bachelor of life”. Lub w sposób nowoczesny, działacz ruchu „Fat-odbiorczego”, „downshifter” i „Hikikomori”.
Jeśli ktoś chce zapoznał z kimś, rozpocząć relację, a ten stara się podnieść swoją samoocenę, he Najmniej spodziewa który w wyniku samooceny będzie trudniejsze lub nie chcesz zapoznał. Zwiększyć samoocenę dla niego - narzędzie, a nie cel. Ale jeśli proponuje się zwiększenie poczucia własnej wartości poprzez „samoakceptacji” i „przezwyciężenie nałożonych poglądy na temat konieczności stosunków” - możliwe jest, że do końca tego procesu, to naprawdę byłoby lepiej, aby leczyć się, że to właśnie związek i nie dostanie. Problem z samooceną zastąpić cel - stworzyć związek.
„Bezwarunkowa akceptacja siebie, jak jesteś” - ładny slogan, ale złą podstawą dla wzrostu i rozwoju.
Oczywiście, warto wspomnieć, że istnieje racjonalne ziarno w tych ruchach. Tworzenie kultury i pomieszczenia, w których ludzie odpocząć od oceny ciśnienia publicznej i zatwierdza wagi - to jest dobre i użyteczne. Ale to znieczulenie może być znacznie nadużywane. Przyzwyczajeni do problemu „decyzje” nie poprzez uznanie słabości i pracy nad nimi, a poprzez wybór nazwy ładne, co się dzieje, człowiek traci kontakt z rzeczywistością. Zaostrza stare problemy i tworzy nowe. To z kolei zwiększa chęć uniknięcia odpowiedzialności za rozwiązywania problemów oraz uznaniu, że nie jest to w ogóle problem, i staromodny styl życia.
Stwarza to duże oczekiwania wobec siebie i życia
Wysokie poczucie często towarzyszy proporcjonalnie wysokich oczekiwań. Jest nawet używany jako metoda jego wzrostu: zastanów się, co chcesz, czujesz, że na to zasługują. Jest nieprzyjemny dysonans: pomysł na co zasłużyłem i jak chcesz żyć wewnątrz głowicy nie zmieniło. Ale życie na zewnątrz nie spieszy się do zmiany. A teraz to samo stare życie, które jest jeszcze na tyle duże, że zaczyna wydawać się straszne. Zasługuję na więcej! Gdzie to jest, to bardziej niż to?
Sytuację pogarsza występowania mitu, że wysoka samoocena działa magicznie. Warto się rozwijać - i kariera, życie osobiste, pociąg seksualny, także finansowy odlecieć jak magnes. Kiedy to nastąpi, osoba jest poważnie narażony. Czasami jest to niemożliwe, aby wykorzystać cierpienie jako motywator. A potem przychodzi następna historia sukcesu. Znacznie częściej jest ona wyczerpująca ludzkiego cierpienia. Pozostawienie z niczym nieprzyjemnym życiu teraz, brak długo oczekiwany sukces i samooceny przez podłogę upadła.
Z tego powodu, nie jest „obowiązkiem a”
Zgodnie z prawami gatunku psychologicznego, gdzie władza i odpowiedzialność tam. Jeśli ktoś chce poczuć, który kontroluje wszystko, co w jego życiu siebie, wszystko chłodnym i niezależne, to z wysoką samooceną dostaje poczucie obowiązku. W tradycji zasadą „jeśli jesteś taki mądry, to dlaczego jesteś taki biedny?” Ludzie czują, że muszą utrzymać lub osiągnąć samoocenę odpowiednie oświadczenia życia.
Logika jest taka: jak osoba z wysoką samooceną, nie mogę sobie pozwolić, aby przejść do tanich i obdartych ubraniach. Jem też, oczywiście, powinno być w elitarnych restauracji. No, gdzie zrobić stateczny człowieka, ale bez luksusu fitness z osobistym trenerem? Na pytanie, czy pozostać po zgodności z tym widokiem sobą pieniędzy, pozostaje otwarta. Ludzie, którzy pożyczyćAby utrzymać styl życia, bardziej niż myślisz.
Gdy użyteczny niższa samoocena
Dobra, wzrost samooceny - podwójny miecz. W nim są ukryte zagrożenia i wady. Ale co wtedy, spadek samooceny? I dlaczego jest to konieczne? Brzmi to nieprzyjemne. To co, myśleć źle o sobie?
Oczywiście, że nie, nie chodzi o to, jak myśleć o złych. Chodzi o to, że czasami warto rozpoznać ich braki, ograniczenia i wpływ na ich życie od okoliczności zewnętrznych, łącznie z innymi ludźmi. Zbadajmy przykład.
Klasyczny problem niskiej samooceny jest uważany za niezdolność do śmieci. Na przykład, jeśli mamy podnieść samoocenę, umiejętności wola bronić granicy. Brzmi logicznie. Dokładnie do momentu, kiedy nie zapytać osobę, która nie może zaprzeczyć, że czuje, kiedy próbuje odmówić. Bo powie to, że boi się urazić innych, obawia się, że nie będzie źle, jeśli nie chce, boi się, że będzie można umieścić ciśnienia i siły, aby zaakceptować.
Czekaj, czy ta osoba niską samoocenę? Uważa on, że jest tak ważne dla ludzi, jego słowa mają taką destrukcyjną siłę, a jego praca jest tak istotne, że jeśli raz zaprzeczył - i cały świat się zawali.
Wszystko będzie obrażony, smucić, złość, zerwać stosunki, kruszą pracy, rozpadają umowy. I to niska samoocena? Osoba ta jest również potrzeba, aby go podnieść? Postanowił więc, że jeśli odmówi śmierci cieplnej wszechświata przyjść?
Być może bardziej użyteczne byłoby obniżyć samoocenę. Oczywiście przyznać, że nie są tak ważne dla innych, więc przesadzać do odmowy, może być frustrujące. Ale świadomość, że nie ma szczególną moc nad ludźmi wokół i ulg od odpowiedzialności za ich stan emocjonalny. Gdybym naprawdę nie tak ważne, aby moje słowa ludzi rozrzuconych w kurzu, więc mogę powiedzieć, co chcę i uważam to za konieczne. nie jest to, to jest znacznie mniej intensywny obraz świata?
pionier wyuczonej bezradności i autor książki „Jak nauczyć optymizmu” Martin Seligman wyróżnia dwa style percepcji świata. One - pesymistyczny, związane z przypisaniem odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się obecnie. Drugi - optymistyczny, wiąże się ze zdolnością do winy innych ludzi i okoliczności. Na zbiorze danych eksperymentalnych pokazów że optymistyczny styl życia sprawia, objaśniający człowiek lepiej nie tylko w kategoriach psychologicznego i społecznego dyspensy, ale nawet w sensie stanu zdrowotnej.
Czy można bezpiecznie budować poczucie własnej wartości tak
Rada obwiniać innych wydawać paradoksalne, niebezpieczne, a nawet szkodliwe. Koncepcja jest zaznajomiony z ludźmi przechodzącymi złotówki nie jest gorszy niż pojęcie samooceny. Dlatego ważne jest, aby dokonać rozróżnienia: oczywiście, aby przesunąć odpowiedzialność za wszystkie problemy na czymś zewnętrznym i nigdy nie czuć wpływ na ich życie - to jest złe i szkodliwe. Nie chodzi o to, jak pozbyć się odpowiedzialności, a pod hasłem bezwartościowości spędzać życia obwiniać innych.
Chodzi o to, że najlepszym samoocena - jest wystarczające.
I we współczesnym świecie pełnym pomysłów, jak ją zwiększyć, szczególnie przydatny w czasie, aby pamiętać, że wiele z tych problemów nie są rozwiązywane poprzez wzrost i spadek samooceny. Po skromnym uznawania ich wrażliwość na słowa i czyny innych ludzi. Jego uzależnienie od jakiejkolwiek relacji. Nie tylko poprzez przyjęcie, ale również poprzez zwrot ludzi wokół odpowiedzialności za ich wpływu na ciebie. Poprzez kończyn świadomość swoich zasobów i przewartościować swoje życie i sukces w świetle faktu, że nie jesteś Supermanem, a nie Bóg, a nawet królik z baterii Energizer. Czy masz słabości, potrzeb i ostateczną ilość siły, a ty jesteś odpowiedzialny za sobą czegoś do dbać o siebie.
zobacz także🧐
- Jak przestać się martwić o to, co inni myślą o tobie
- 6 powodów do porzucenia perfekcjonizm
- Jak niska samoocena wpływa na nasze życie