Co jest plastyczność mózgu i jak rozwijać

Co jest plastyczność mózgu

Ci, którzy nie są w stanie zmienić swoje myślenie, nie może nic zmienić.

George Bernard Shaw, irlandzki dramaturg i prozaik, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie literatury

Nic na świecie nie stoi w miejscu, a my musimy dostosować się do tego. Co roku odbywają się zmienia, tym bardziej gwałtownie, więc dla nas teraz jest szczególnie ważne, aby mieć elastycznego myślenia i rozwijać plastyczność mózgu.

Plastyczność mózgu lub neuroplastyczność - mózg jest zdolność do tworzenia nowych połączeń neuronowych. Że pozwala neurony - komórki nerwowe, które tworzą nasze mózgi - aby dostosować swoją działalność w odpowiedzi na zmiany w środowisku i dostosować się do nich.

Norman Doydzh, psychiatra i psychoanalityk, w jego książka „Plastyczność mózgu. Oszałamiająca fakty jak myśli mogą zmienić strukturę i funkcjonowanie naszych mózgów „na temat ludzi, których mózg był w stanie odzyskać po poważnych zaburzeń, takich jak po udarze mózgu. Autor twierdzi, że to ciało może się zmienić, reorganizować i tworzyć nowe połączenia neuronowe przez całe życie, a nie tylko jako dziecko, jako nauka twierdziła wcześniej.

W każdym wieku, człowiek może poprawić funkcjonowanie mózgu lub utrzymania go na tym samym poziomie. Nawet z podejściem starości, mózg jest w stanie zmienić jego strukturę i sposób nowy utwór tylko poprzez myśli i działań człowieka. Aby to zrobić, trzeba rozwijać elastyczność w swoim myśleniu.

Elastyczność myślenia, albo elastyczności poznawczej - zdolność ludzkiego mózgu do przezwyciężenia zwykłe schematy reakcji i myślenia w nietypowych warunkach i tworzyć nowe.

Oznacza to, że zdolność do przystosowania się do nowych sytuacji, aby zerwać trudnych zadań na małe kawałki, improwizować i wykorzystywać różne strategie w zależności od jej celów. Ta właściwość pozwala na przełączanie się mózg i pomyśleć o czymś z innej perspektywy.

Dlaczego tak ważne jest, aby mieć elastyczne myślenie

To jest ludzka natura dążyć do stałości. Zmienia przestraszyć, że zmuszeni do opuszczenia strefy komfortu. Ale instalacja o braku akceptacji zmian oraz niezdolność do przystosowania się do nich nie pozwala nam zorganizować swoje życie.

Zwracać uwagę na osoby starsze. Dlaczego są one tak chętnie zawsze ustalić kolejność? Norman Doydzh twierdzi, że starzenie się człowiek stopniowo traci zdolność do zmiany pomiędzy jego umysłem i światem zewnętrznym istnieje rozbieżność. Niepostrzeżenie, zaczyna ingerować w każdym szczególe i próbuje dopasować je na znanych standardów.

To plastyczność mózgu daje nam możliwość pokonania tych barier mentalnych, które utrudniają wykracza poza ustalony porządek rzeczy.

Im więcej się rozwijać swój umysł przez całe życie, tym mniejsze ryzyko choroby Alzheimera i twarzy demencji. Ale brak elastyczności myślenia wpływa na nas nie tylko z wiekiem. Jeśli zatrzymamy uczyć sięTy już nie poczuć pełnię życia. Nasz mózg zaczyna przegap działalność energiczne i podejmowania decyzji jest ograniczona tylko tam zapisane ustawienia. Po pierwsze, wydaje się nam, że nie ma gdzie się rozwijać, jesteśmy tego pewni.

Pragnienie nowy sposób - jedna z cech, które pozwalają, aby pozostać zdrowym i szczęśliwym i przyczyniają się do rozwoju osobistego, jak one starsze.

Robert Cloninger, psychiatra

Co odróżnia ludzi z elastycznego myślenia

Osoba z elastycznego umysłu, stale przemyślenia sposobów rozwiązywania problemów i znalezienie nowych radzenia sobie z zadaniem lepiej, łatwiej i szybciej.

Ta zdolność dano nam wiele udanych ludzi podziwiam. Bezpieczeństwo ich działalności produkcyjnej - codzienna pogoń za nowym.

Ważne jest, aby nie przestać pytać. Ciekawość ma swoje własne powody istnienia. Można podziwiać tylko z czcią tajemnice wieczności, albo istnienie wspaniałej struktury rzeczywistości. Wystarczy, aby spróbować codziennie, przynajmniej trochę zrozumieć tę tajemnicę.

Albert Einstein, fizyk, laureat Nagrody Nobla

Leonardo da Vinci utrzymuje swoją ciekawość życia, a dziś uważany jest za jeden z najbardziej wyjątkowych ludzi w historii. Pasja wiedzy doprowadziły go do sukcesu w wielu dziedzinach: Da Vinci poświęcił się sztuce, technologii, filozofii i nauk przyrodniczych.

Oryginalność wielkich ludzi - wynika z własnych pragnień i wysiłków. Bujną wyobraźnię, ciekawość i obserwacja - to cechy, które musimy przyjąć.

Ja zawsze czynię to, czego nie może zrobić. Więc mogę go nauczyć.

Pablo Picasso, artysta

Jak rozwijać elastyczność myślenia

Patrzeć na rzeczy z różnych kątów

Pomyśl o wszystkich zjawisk z różnych kątów - to pomoże znaleźć nowe sposoby, aby się rozwijać.

Użyj wyobraźni, wyobraź sobie sytuację z punktu widzenia swoich przyjaciół i znajomych. Najprawdopodobniej będzie można znaleźć wiele nowych sposobów rozwiązywania problemów lub aby zobaczyć błędy w swojej pracy, które mogą być skorygowane.

Wydostać się ze strefy komfortu

Zmienić kontekst lub środowisko wokół ciebie, i czujesz się jak zmienia zdanie. Wydostać się z ich zwykłych ról i robić to, co używane do wątpliwości co i czego unikać.

Komunikować się z ludźmi z różnych środowisk, być otwarci na ich opinie i pomysły. Słuchać pomysłów, z którymi nie zgadzają, a przed ich odrzuceniem, analizować.

Zaufaj swojej intuicji i emocji

Logiczne myślenie naprawdę pomaga uporać się ze znanymi problemami, gdy trzeba wykonać dobrze znanych technik. Ale, gdy mamy do czynienia z czymś nowym, istniejące przepisy i ustalone metody są czasem szkodliwe.

Zazwyczaj proces myślenia odbywa się od góry do dołu: od analizy do działania. Ale w obliczu trudnego zadania, starają się dać wolność intuicja.

Intuicja - to jest coś, co jest przed dokładnym wiedzy. Nasz mózg ma bez wątpienia bardzo wrażliwym komórek nerwowych, która pozwala czuć się prawdy, nawet gdy nie jest dostępny jeszcze wnioski logiczne lub inne wysiłki umysłowe.

Nikola Tesla, naukowiec i wynalazca

być ciekawy

Zadawaj pytania na całym świecie i szukać odpowiedzi. Zainteresowany tym, co cię otacza. Napisać wszystko, co sprawiło, że o tym myśleć, wszystkie pomysły i myśli.

Nadal się uczyć i szukać nowych sposobów. Plastyczność umysłu rodzi się z innowacji, który pomaga w rozwoju mózgu przez całe życie. A jeśli boisz się zmian, pamiętaj: oni cię wzmocni.