50 pomysłów na przerwę w pracy

medytować:
emeryturę, zamknij oczy i oczyść swój umysł od zgiełku.

Słuchać ulubionych piosenek,
Pamiętam miłe chwile swojego życia, ścieżka dźwiękowa do których byli.

Oddychać: wypchnąć całe powietrze z samego żołądka, a następnie sprawdzić, że
jak tlen wypełnia różne części płuc.

Mash szyi.
Plandeka, obracanie, rozciąganie pomoże uniknąć bólu głowy na koniec dnia.

Spójrz przez okno.
Oglądając ludzie mijają jest zbliżona do medytacji, a także rozluźnia oka.

Przekąski, ale nie w pośpiechu, i cieszę się każdym kęsem.

Honor. Jeśli czytać codziennie przez 15 minut,
„Wojna i Pokój”, „The Forsyte Saga” lub „Ulysses” można przeczytać w ciągu sześciu miesięcy.

Umieścić rzeczy w porządku na jednej z półek:
Wybierz równej powierzchni i sprawdzić, czy wszystko stoi tam na swoich miejscach.

Narysować portret współpracowników.
Nawet jeśli nie podejmiesz decyzję, aby pokazać swoje opiekunki, przynajmniej posmeoshsya siebie.

Trenuj dykcję użyciu twistery języka,
na przykład „gurbanguly berdimuhamedow ukradł korale Tanirbergen Berdongarova”.

Zrób listę zakupów.
On uniknąć wydatków lekkomyślnego wieczorem, gdy jesteś zmęczony.

Zobacz plakat na weekend.
Ciężka praca jest o wiele ładniejsza, kiedy można się spodziewać fascynujący weekend.

Czy vrikshasanu (ułożenia drzewa), aby poprawić postawę:
Wyciągnij ręce ku niebu, nogi mocno „zakorzenić” na ziemi, zegnij lewą nogę w kolanie i naciśnij lewą nogę na prawą nogę popychając kolano do boku, przytrzymaj przez 1-2 minuty.

Obejrzeć film w języku angielskim, bez tłumaczenia.
Nawet jeśli wiesz, nie wszyscy, codzienna praktyka poprawi swoją wiedzę.

Napisz opowiadanie. Być może będzie można odkryć talent pisarza.
Ale nawet jeśli nie ma nic geniuszu przyjdzie, to pomoże uporać się z zastoju w myślach.

Zasięg:
stopy na podłodze, ręce na ościeżnicy drzwi, zgniłego naprzód dla rdzenia trakcyjnych.

Marzenie: aby plan idealny urlop, opisać swój wymarzony dom lub wyobrazić sobie siebie w miejscu swojego szefa. Marzenia się spełniają!

Myj kanałów informacyjnych.
Z biegiem czasu stają się one składowiska - regularne wypisz się z jednostek i społeczności, które straciły swoje znaczenie i stały się spamerzy.

Omów problem z innym kolegą z innego wydziału osobiście,
zamiast wysyłać regularne e-mail.

Spotkaj się z pracownikiem jego firmy,
które nie przecinają się na kwestiach gospodarczych.

Słuchać hałasu natury:
śpiew ptaków doda witalności i poprawę nastroju, a szum wody uspokoić swoje nerwy.