Jak nie zapomnieć Read
Życie / / December 19, 2019
Nie zapomnieć o nowe informacje, najpierw dokładnie określić, czego potrzebują. I nie zaniedbywać specjalnych metod trwałego zapamiętywania.
Wykorzystać tę wiedzę w praktyce
Dużo czytam, tylko być oczytany, - sposób rozbawić swojej samooceny. Nie staraj się zapamiętać informacje tylko na pokaz. Zastosować tę wiedzę w praktyce.
Aby dowiedzieć się i nie robić - to samo, co nie jest znana.
Peter Sage, przedsiębiorca, mówca, autor
Ważne jest, aby znaleźć informacje, kiedy tylko jest to potrzebne: tak będzie pamiętał o wiele lepiej. Zobaczmy, dlaczego tak się dzieje.
Istnieją dwa rodzaje pamięci:
- wspomnienia, które możemy świadomie starać się utrzymać;
- wspomnienia, które powstają bez żadnego wysiłku z naszej strony, w wyniku doświadczeń.
Wspomnienia pierwszego rodzaju przechowywanych w hipokampie. To właśnie tam przełożone informacje na temat nazwy swojego nowego sąsiada, jeśli będzie powtarzać sobie „Ivan Ivan Ivan”, aby nie zapomnieć o jego imię.
Wspomnienia drugiego typu (wyświetlenia) są przechowywane w nowej korze. Nie są one usuwane z pamięci, ponieważ wszystkie wspomnienia zdeponowane w różnych częściach kory. Na przykład, smak lodów, które kupiła babcia, kiedy razem poszli do kawiarni, jest przechowywany w synapsach „o smaku” strefy, wnętrze kawiarni - w strefie, która jest wrażliwa na bodźce wzrokowe.
Im więcej synapsy biorą udział w różnych częściach mózgu, tym łatwiej możemy przywołać pamięć o coś lub innych. Więc nie próbuj zdobyć swoje hipokampie różne fakty.
Wykorzystać tę wiedzę w praktyce, aby wnioski z wrażenia. Więc na pewno pamiętać czytania.
Używać sztuczek, aby pamiętać
Gdy masz dobry powód do zapamiętania czegoś (na przykład, informacja może być użyta do pracy), proces zapamiętywania staną się o wiele łatwiejsze. Joshua Foer, w swojej książce "Einstein chodzenie na Księżycu„Opisuje cztery kolejne triki, które pomogą Ci nie zapomnieć o czytanie.
1. przerwy
Mrucząc „Ivan Ivan Ivan”, po spotkaniu z nowym sąsiadem, nadal nie można pomóc sobie przypomnieć jego nazwiska. Mózg do lepszego zapamiętywania potrzebna przerwy.
Aby zapamiętać nowe informacje, dać sobie przypomnienia, aby powrócić do niego po kilku dniach od jego otrzymania.
2. działania niepełne
Mózg łatwo zapamiętuje oczekujących działań. To się nazywa efekt Zeigarnik.
Na przykład, jeśli zepsuł po czterech godzinach intensywnego szkolenia w zakresie matematyki, twoja podświadomość będzie nadal obsługiwać ostatnie zadanie, w którym tkwią. Więc, że rozwiązanie może przyjść do ciebie następnego dnia, kiedy myjesz zęby.
Okazuje się, z przerw podwójną korzyść: prawo Informacje częstotliwość będzie dostępny, przyczyni się do lepszego zapamiętania, a mózg coraz automatycznie przypomni w odpowiednim momencie.
3. Podział danych na bloki
Szereg liczb jest trudna do zapamiętania 1711200131121999. Ale jeśli rozbicie go na dwie daty - 17.11.2001 oraz 31.12.1999 - Proces zapamiętywania natychmiast uproszczone. Zwłaszcza jeśli odwołują się te daty z niektórych imprez, na przykład innego urodziny i Nowego Roku.
Metoda ta nadaje się do przechowywania dat nie tylko. Zerwać żadnych dużych bloków danych na mniejsze i umieścić je w jakimś kontekście.
4. pamięć Pałac
Więcej informacji można zapisywać za pomocą metoda Loka (Znany również jako „pałac pamięci” lub „walk psychicznego”). Jest on oparty na wizualizacji.
Psychicznie przejść przez znajome drogi i zostawić cię na ścieżce, którą chcesz zapamiętać. Na przykład, wyobraź sobie, że idziesz do domu po pokojach i rozmieszczone w różnych produktach miejsca na liście zakupów. Cebula umieszcza w szufladzie na skarpetki, pozostawić chleb na stole w kuchni, a cytryny ukrywa się w szafie.
Kiedy przyjeżdżają do sklepu, po prostu powtórzyć tę psychiczną ścieżką, „biorąc” z pamięci każdy element. Więc nie zapomnij kupić.
odkrycia
Nie czytać książki lub artykułu, „właśnie tak”. Po pierwsze, myślę o tym, dlaczego ważne jest pamiętać, że informacje. Kiedy wiesz, dlaczego trzeba pewne dane, należy pamiętać będą o wiele łatwiejsze.