7 powodów, aby wyłączyć telefon teraz!

Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez swojego smartfonu. Po tym wszystkim, wszystko w nim - kontakty, przypomnienia, listy rzeczy do zrobienia, terminy, sieci społecznościowe i inne rodzaje „narzędzia”, które wypełniają nasze dni powszednie i weekendy. To pomaga nie zapomnieć o ważnych wydarzeniach i terminach, pozwala połączyć się z kolegami i przyjaciółmi, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz, wysyłanie e-maili i pogratulować moim znajomym na Facebooku.

Ale dzisiaj chcemy powiedzieć o tym, jak i dlaczego smartphone powinno być zaniechane.

lepiej spać

Wydawałoby się, jaka jest relacja między smartphone i śnie? I to, i często najbardziej bezpośredni. Na przykład, zwyczaj, aby pójść do łóżka i wreszcie spojrzeć na Facebook lub e-mail. Co jeśli to jakaś ważna wiadomość lub odpowiedź na pytanie, pracy, która was czekało tak długo? W rezultacie, nie tylko zmniejszyć ilość czasu przeznaczonego na sen, ale czasami nie mogę spać bo znów rosnących emocji i myślenia o zadaniach roboczych, w których do „nurkowania” z rano. Dlatego smartfon jest przypisana do rzeczy tabu na koniec dnia. Proste rozstanie ze smartfonu na godzinę lub więc przed snem pomoże uniknąć bezsenność i zmęczenie rano z brakiem snu.

pamięć pociąg

Dziś smartfony są wszystkie (lub prawie wszystkie). Przypominają nam o wszystkich ważnych wydarzeniach, sklepowych mnóstwo informacji, które mogą być dostępne w każdej chwili, uwolnij nas od muszą nauczyć się pamiętać numery telefonów, nawet te najbliżej ciebie, etc. Niewątpliwie jest to wygodne, ale w tym samym czasie, nie stymuluje nasz mózg do pracy niezależnie i pamiętać informacja. Odrzucając wszechobecne wpis w smartfonie, otrzymasz doskonałą okazję, aby poprawić swoją pamięć.

czat na żywo

Jak często widzisz znajomym i który w zasadzie zadzwonić do przyjaciela? Sieci społecznościowe zmieniły koncepcję przyjaźni. My „dodaj do znajomych” dziesiątki lub nawet setki osób, niektóre z nich nigdy nie były w stanie zobaczyć w prawdziwym życiu. Smartfony social networking staje się jeszcze łatwiejsze. Po tym wszystkim, można to zrobić w dowolnym miejscu - w pracy, w podróży, kawiarni lub filmu. Jeśli porzucić zwyczaj spędzać godzin na portalach społecznościowych z telefonu, będziesz miał dużo więcej czasu i okazji, aby zbudować prawdziwą więź z ludźmi i rozmawiać na żywo. Warto przypomnieć doświadczenia redaktora naczelnego Fame Layfhakera Wulkan Barańskiego nieaktywna wykorzystanie social networking.

poprawy efektywności

Ponadto, zmniejszenie wykorzystania smartphone pozwoli Ci zrobić codzienne zadania konsekwentnie i taktownie. Po prostu zmniejszyć ilość zakłóceń, takich jak pilnej potrzeby ładowania telefonu, lub myśli o tym, czy masz wystarczająco naładowany do końca dnia roboczego. Małe rzeczy, ale są również brane pod uwagę. Nie będzie rozproszony różnych zawiadomień, aktualizacje aplikacji i innych sygnałów. Jest to również dobra praktyka niezależność i zdolność do podejmowania świadomych decyzji, a nie w panice, aby napisać wiadomość „Szefie, wszystko jest stracone”.

I jego pomysłowość

Bez zwykłej pomocą smartfona, można odkryć, jak można stać się pomysłowe, rozwiązywanie bieżących problemów w inny sposób. Na przykład, zamiast zwykłej wyszukiwarki internetowej odpowiedzi na każde pytanie, należy odwołać się do książki lub bezpośrednio do ludzi, którzy pomogą Ci znaleźć odpowiedź. Więc się nie tylko do pracy z innymi źródłami informacji, ale także do filtrowania informacji przez pracę tylko z tego, co naprawdę potrzebują, a nie być rozproszony przez wszystko.

zmniejszenie stresu

W końcu pan odetchnąć z ulgą, gdy czujesz się wolny od potężnego przepływu niezbędnego i zbędnych informacji, ciągłe rozmowy telefoniczne, wiadomości SMS (w tym reklamy) i inne substancje drażniące, którego źródłem jest smartphone. W końcu dostać szansę skoncentrować się na to, co robisz, i założyć własne tempo pracy.

Zrewidować swoje nawyki

Gdy jesteś przynajmniej tymczasowo zrezygnować powszechne stosowanie smartfonów, można przeanalizować i zdecydować, które funkcje i aplikacje, które naprawdę potrzebują i które po prostu zabrać swoje czasu i energii. Można nawet zauważyć korzyści gospodarczych poprzez zmniejszenie ich kosztów na rozmowach telefonicznych i internetu mobilnego.

Na pierwszy rzut oka, te wskazówki mogą wydawać się oczywiste, ale nie każdy z nas podjął żadnych działań w celu wdrożenia przynajmniej niektóre z nich. Ja, na przykład, dawno temu zmniejsza ilość czasu spędzają na portalach społecznościowych, ale teraz zauważył, ile razy się rozproszony przez swoje smartphone, pisząc ten post, i zdałem sobie sprawę, że może zakończyć się po raz trzeci, wcześniej, czy alarmy i powiadomienia stałe nie rozprasza mnie od pracy.

Kilka sposobów, aby szkolić się używać mniej niż smartphone

1. Nie wypełnić równowagę mobilnego Internetu, lub ustawić sobie sztywny limit (kopalnia jest 15 MB miesięcznie)
2. Zrezygnować z kalkulatora i liczyć w swoim umyśle. Doskonałe ładowania dla mózgu.
3. Często napisane w prawdziwym notebooka.
4. Zainstaluj oprogramowanie automatycznie sterować niektórymi funkcjami smartphone. Dla Androida ma wielką lamy, który może być używany, na przykład, aby skonfigurować Wi-Fi wyłączone po 9 pm lub całkowicie wyłączyć telefon. Więc nie zapomnij zrobić to sam i nie zawsze starał się go włączyć :-)

Postanowiłem zacząć od tych punktów, jestem pewien, że będzie nowego w najbliższej przyszłości.

Powiedz nam, i ile czasu spędzasz ze swoim smartfonie? Stosować, gdy jest to konieczne, a także zauważył za „nadużywanie” gadżet?