34 Sposób jedzenia arbuz
żywność / / December 19, 2019
Arbuz 92% wody, kompozycja zawiera tiaminy, ryboflawiny, witaminę B6, kwas foliowy, magnezu i innych witamin i minerałów. Arbuz obniża ciśnienie krwi, zmniejsza stany zapalne i uśmierza ból w mięśniach. Ogólnie rzecz biorąc, ze wszystkich stron zdrowej żywności. Na tych samych receptur z różnych arbuz wielkiego i można co najmniej raz dziennie, aby wypróbować nową potrawę.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do po prostu wyciąć arbuza na mniejsze kawałki i gryźć ciało, będziesz zaskoczony, jak wiele różnych potraw można gotować z arbuza - od zup do przystawek i koktajli.
Zupy z arbuza
Schłodzone zupa z imbirem i wapna
Połączenie świeżego arbuza, chłodnej mięty, limonki i imbiru pikantnym doskonale orzeźwia i pomaga na ból mięśni zwalniającej.
źródło
Chłodny zupa arbuz
Krem-zupa - tylko rozkoszą dla miłośników słodkich, a ponadto, bez cukru. Białka bogate grecki jogurt ułatwia trawienie powodu korzystne bakterie probiotyczne.
źródło
Zupa skórki arbuza
Plastry skórki arbuza są bogate w cytrulinę, która jest zaangażowana w tworzeniu aminokwasów potrzebnych do produkcji kolagenu. Pokrojone marchewki są bogate w witaminy A i przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed negatywnym wpływem słońca.
źródło
Pikantna zupa arbuz
Pikantny, słodki i orzeźwiający zupy z kawałkami arbuza i pomidorów. Oba te pokarmy są bogate w likopen, przydatne dla serca i przyprawy - kminek, chili i kurkumy - doskonale uzupełnia smak. Ale specjalny Pikanterii nadaje Asafoetida - Azjatyckie przyprawy z niepowtarzalnym smaku.
źródło
arbuz zupa z bazylii
Czerwona cebula i orzeźwiający mieszanka ogórka i arbuza. Zupa zasilana olejem z oliwek, świeża bazylia.
źródło
arbuz gazpacho
W tym gazpacho zastąpić pomidory do arbuza i dodać czerwoną paprykę w różnych wariantach kolorystycznych. Ponadto, ma witaminy B6 i magnezu - połączenie substancji promujących spokój. Cut, wymieszać w blenderze, schłodzić i jeść.
źródło
arbuz zupa z ogórka i kolendrą
Najważniejsze - do make gęstej zupy. Nieco ogórek i arbuz wspierają odpowiednią ilość wilgoci z ciała. W ogórka zawiera 96% wody, a skóra jest bogate w potas, co jest dobre dla serca i ciśnienia krwi.
źródło
Sałatka z arbuza
Sałatka z arbuza i ricottą
Słodki, słony i perchony - Twoje kubki smakowe będą w błąd. Ten wilgocią sałatki arbuz połączeniu z oliwek, bogate w przeciwutleniacze, czerwonej cebuli i małych poduszek ricotta posypane rukola.
źródło
Arbuz Sałatka z kozim serem i pieprzem cayenne
Kawałek arbuza posypane pikantny kozim serem, który doskonale wyrusza słodycz soku z arbuza. Nade wszystko posypane solą i szczyptą pieprzu cayenne, który przyspiesza metabolizm.
źródło
Watermelon sałatka z marchewki i cukinii
Ponadto, istnieje inny warzywo ogórek o działaniu odświeżającym - tawernie. W sałatce istnieją cukinię, marchew, zielony groszek, czerwona kapusta i arbuza, a wszystkie składniki dostarczają organizmowi mnóstwo witamin.
źródło
Sałatka z grejpfruta, arbuza i borówki
Jeśli lubisz różne faktury, to sałatka jest doskonały. Gąbczasty miąższ arbuza, gęste jagody włókniste i grejpfrut - co jeszcze mogę dodać? Jeśli nie ma wystarczającej ilości pożywienia, można dodać orzechy i migdały.
źródło
Sałatka letnia z krewetkami i arbuza
Ta sałatka jest podawane z sosem z czosnkiem i miodem sosie z limonki i jest idealny do sezonu letniego. Krewetki, paszy białka bogate w organizmie oraz pomarańcze i arbuzów zapewnić przeciwutleniacze.
źródło
Ogórek i sałatka arbuz lato
Doskonałe połączenie z ogórka, melona i pieprz ostre. Kompozycja zawiera awokado bogaty w witaminę E, który jest znany jako przeciwutleniacz.
źródło
Sałatka z kurczakiem, mango i arbuza
Kurczaka faszerowana papryka chili i orzechy laskowe, dobrze łączy się z plasterków arbuza i mango. Składa się on z świeżego szpinaku, bogatej w wapń i dressingiem z cytryny.
źródło
Arbuz Sałatka z serem burrata
Włoski burrata ser - najbardziej odpowiednie dopasowanie do arbuza kremowym. Borówka dostarczenie przeciwutleniaczy ustrojowych ściągające.
źródło
Quinoa sałatki, arbuz, ser feta i bazylią
Ta sałatka jest gotowane bardzo szybko i łatwo, ale przygotować quinoa i słony ser feta musi być dokładnie impregnowane słodkiego soku z arbuza. Quinoa jest bogata w lizynę, niezbędne dla wzrostu mięśni i naprawy tkanek, więc schłodzone sałatki będą nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatny dodatek w upalny dzień.
źródło
Sałatka z pieczonych buraków i arbuza
W tym sałatka minimum odpadów. Pieczone buraki zmieszano z melona, blaty buraków i łodyg, a następnie dodaje się do prostego przyprawa. Buraki są bogate w kwas foliowy i witaminę B9, który przyczyni się do poprawy funkcji poznawczych.
źródło
Sałatki mięsa krabów i arbuz aromatyzowane rukola
Kawałki mięsa kraba curry leżą na kawałek arbuza. Gorycz rukolą doskonale wyrusza słodyczą arbuza.
źródło
Sałatka z pieczonym arbuza i marynowanych rzodkiewki
Jeśli nie próbowałem arbuz, tosty z grilla, można powiedzieć, że nie spróbować arbuza. Ten przepis zaczyna się od tego, że plastry arbuza powinny być smarowane olejem z oliwek i bazylii i smażyć na grillu. Następnie trzeba go wyciąć i wymieszać z bazylią, obrane nasiona dyni i marynowane rzodkiewki. Można dodać kilka jagody borówki marynowane. To Berry jest bogate w cynk, który wspomaga układ odpornościowy.
źródło
Sałatka z pomidorów i arbuza
Jasny sałatka z czerwonych i żółtych pomidorów zapewniają doskonały nastrój, przeciwutleniacze i witaminy K, przydatnych do budowy mocnych kości. Nieco pachnący napełnianie, mięta i pistacje - Sałatka uplifting jasny kolor i lekki smak.
źródło
Przekąski z arbuza
arbuz lody
Jest świeży, słodki i lekko cierpki przekąska pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Wszystko, co musisz zrobić - jest wlać w blenderze świeżo wyciśniętego soku z cytryny, dodać kostki soczysty arbuz, miodu i szczyptą soli himalajskiej. Pozostałości mieszane, mrożone i rozbudowany w wazonie.
źródło
Arbuz, truskawki, mięta salsa
Plastrami truskawek arbuz i bogate w przeciwutleniacze schowany miód. Podawane z chrupiącymi wiórów cynamonowego.
źródło
Lody z jagodami, ananas i arbuz
Woda kokosowa, ananas, arbuz i całe jagody - dopingować owoc lód się po gorącym męczącym dniu i pomaga się zrelaksować.
źródło
arbuz krem
Owoce i „ten krem” (dzięki tofu, mleko sojowe i krem kokosowy) deser. Można jeść ten krem jest zamrożone, to zrobić z ciasta lub dodany pomiędzy warstwami muesli z nasion słonecznika (bogaty w magnez, zmniejszając stres).
źródło
ser halloumi i arbuz
Płyty ser halloumi (ser wykonany z kombinacji koziego i owczego mleka), chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, leżą na kawałki arbuza. Doskonały kontrast arbuz chłodny i ciepły ser.
źródło
Arbuz, lody kokosowe z wapnem
Wapno soku z arbuza i śmietanki kokosowej, zamrożone w popsicle - jest nie tylko wielkim orzeźwiający smak, ale również korzyści zdrowotne. sok z limonki i skórka są bogate we flawonoidy, że niższe ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
źródło
Southern arbuza Benedict
Pomimo nazwy, nie jest zaangażowany deser słynne śniadanie „Eggs Benedict”. Tutaj warstwy są układane domowe muesli, plasterki kiwi do utrzymania odporności i arbuza, dobre dla serca. Na szczycie tego wszystkiego nawadnianych słodki jogurt.
źródło
Arbuz, mango pico de gallo
Ta sałatka łączy w sobie lekkie kawałki mango, bogaty w miedź i świeżego arbuza. Miedź stymuluje aktywność mózgu i fajne arbuza pomaga trochę się ochłodzi w upalny dzień.
źródło
Koktajl z arbuza
arbuz mojito
Od arbuza i tak słodka, nie można dodać cukru do napoju. Ze względu na sok z limonki w nim witamina E jest obecna, która działa jako przeciwutleniacz i mięta pomaga spokojne trawienie.
źródło
Arbuz i sok z marchwi
W związku z marchwi można uzyskać niezbędne dla dobrego wzroku, witamina A, i dużo przypraw - kminek, kolendra, imbir, suszone solą, czarnym i czerwonym pieprzem i asafetydy - smakują niezwykłe i jasny.
źródło
Arbuz, kokos koktajl
Można dodać do tego koktajlu białego rumu lub po prostu pić go jako użyteczny dla organizmu koktajl owocowy. Cytrulina zawarta w arbuz, poprawiają ukrwienie i wodę kokosową nie tylko dodać smaku, ale również pomaga pozbyć odwodnienia.
źródło
mrożony arbuz
Mrożone plasterków arbuza w połączeniu z banana doskonale orzeźwiający w upalny dzień i zapewnienia profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Ze względu potasu, witaminy C i B6 banany zmniejszyć ryzyko chorób serca.
źródło
orzeźwiający arbuz
Napój ten jest dobry przed treningiem. Napić arbuz chłodny koktajl przed ciężkim treningiem - pomaga zapobiegać i zmniejszenia procesów zapalnych spowodowanych flawonoidów i karotenoidów w kompozycji, takie jak likopen, a beta-karoten. Szczypta soli czarnym pomogą przywrócić podaży sodu w upalne dni, kiedy się sól z organizmu poprzez pocenie się.
źródło
Zielony koktajl z melona, gruszki i banana
Bogatej w wapń szpinak zmieszano z gruszy, z których organizm otrzymuje boru - mineralnych pomaga utrzymać wapnia w organizmie.
źródło
Jeśli masz własne ciekawe przepisy kulinarne z arbuza, dzielić się nimi w komentarzach.