Zaczynamy szkolenie z Sworkit

Ćwiczenia odchudzające pod okiem doświadczonego trenera ma szereg zalet w porównaniu niezależny zarówno dla początkujących jak i doświadczonych sportowców. Pierwszy nie trzeba myśleć, co robić i jak, po prostu trzeba przyjść do trenera siłowni i biegać. Drugi trener pomoże uniknąć rutyny treningu i nuda, zmienny czas zestaw ćwiczeń i obciążenia. Jednak trener wirtualny, który poświęcił Ta seria artykułówJest też całkiem w stanie nas zaskoczyć. Na przykład, serwis Sworkit Jest to jeden z najprostszych i w tym samym czasie elastycznych aplikacji szkoleniowych, które weszły w poprzek do mnie.

Sworkit główne kłamstwa urok w jego epickiej prostocie. Tu nie będzie dręczyć rejestracji, wypełniania formularzy, sporządzanie planów i rygorystyczne badania kolumn statystycznych. Od momentu rozruchu aplikacji, a przed rozpoczęciem szkolenia trzeba będzie zrobić tylko trzy kliknięcia.

krok 1. Wybierz czas trwania treningu. Na liście rozwijanej możemy wybrać wartość od 5 do 60 minut. Takie podejście jest bardzo wygodne dla obu treningów nieplanowanych i planowanych działań. Spójrz ile mamy wolny czas, wybrać odpowiednie szkolenie.

Etap 2. Mamy do wyboru, jaka część ciała ułoży. Mamy wybór między Full Body (Całe ciało) Tułów (Górna połowa) rdzeń Siła (Body) dolnej części ciała (Dolna część) Tylko rozciąganie (Rozciąganie) Anything Goes (Połączenie wszystkich ćwiczeń) joga (Jogi).

etap 3,. Nacisnąć przycisk początek.

Podczas szkolenia konsekwentnie oferują ćwiczeń, każdy trwa tylko 30 sekund. Ale nie spiesz się uśmiechnąć lekceważąco: ćwiczenia następują po sobie bez reszty i tylko raz na pięć otrzymał 30-sekundową przerwą. Zatem obciążenie staje się bardzo poważny, zwłaszcza jeśli NIE Philo, i starają się ćwiczyć intensywnie i jakościowo.

Każde ćwiczenie towarzyszą rysunki ilustrujące proces jego realizacji, a także dwóch timerów - ćwiczenia i całkowitego czasu pracy. Jest też przycisk pauza wstrzymać odliczanie (szczególnie użyteczne w początkowym okresie) i pominąć ćwiczenia.

Sworkit nie opiera Obszerne ilości różnorodnych ćwiczeń dla wszystkich grup mięśniowych, nie wymagają żadnych urządzeń w tym samym czasie. Ale najpiękniejszą rzeczą, która jest generowana przez zbiór ćwiczeń dla ciebie za każdym razem inny, więc nie musisz się monotonnie wykonać tę samą sekwencję znajomy.

W uzupełnieniu do usługi online, Sworkit zapewnia możliwości zatrudnienia z iPhone lub Android, za które można pobrać odpowiednią aplikację.

Moim zdaniem Sworkit Jest to jeden z najlepszych wirtualnych trenerów do fitness. Łącząc prostotę i niesamowite zarazem znaczna zmienność proponowanych kompleksów treningowych, ta aplikacja pozwala trenować w dogodnym czasie iw każdym miejscu. Jednocześnie te ćwiczenia na pewno nie nudzi!

Sworkit — witryna internetowa, android, iPhone