Bieganie na odchudzanie wraz z Adidas miCoach

Jesteśmy na stronie Layfhakera stale powraca do motywu zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Bieganie do utraty wagi jest chyba najcenniejsza Hack życie, które mogłyby uczynić prawie nikogo. Mówiliśmy o tym, jak znaleźć czas, aby robić i wprowadzone do podstawowy Zasady organizacji szkoleń. A teraz nadszedł czas, aby przejść do praktycznego szkolenia, które pomogą nam wykonać specjalne programy - Wirtualny trenerów. Rozpoczynamy serię artykułów na ten temat z jednym z najsilniejszych i najbardziej znanego - Adidas miCoach.

„Cóż, tak naprawdę, dlaczego musimy te mechaniczne głupie programu Trainers? Mimo wszystko można zrobić, i tak po prostu, a nogi zamachał rękami, udaliśmy się i zrobić! „- tak, że wielu początkujących. Sportowcy z doświadczeniem zbyt często obawiają się nowych technologii.

Jednak, aby spróbować dokonać wirtualnego stoiska trener i jedno i drugie. Dla początkujących może to stanowić podstawę do rozpoczęcia zajęć i zachęta do dalszego wzrostu. Oni nie muszą przeszukać Internet w poszukiwaniu odpowiednich ćwiczeń, zrobić własny plan treningowy, aby świętować sukces na papierze - cały ten program będzie dla nich zrobić. Doświadczeni sportowcy mogą również korzystać z takich lekcji. Program będzie oferować im nowe ćwiczenia, które będą w stanie wypracować zupełnie inne mięśnie niż tradycyjnych zajęć. Ponadto, automatyczne zbieranie szerokiej gamy statystyk może znacznie ułatwić analizę treningu, które są niezbędne w każdym sporcie. Mam nadzieję przekonać, więc ...

Chodźmy!

Aby rozpocząć korzystanie z wirtualnego trenera miCoach niezbędnej przejść do tej strony i zarejestrować. Proces ten nie jest skomplikowany, ale dość długa, więc osobno mieszkają na nie. Po utworzeniu potrzebę, aby przejść do konta planGdzie czekamy na mnóstwo różnych gotowych planów treningowych. Jest to trening dla początkujących do uprawiania różnych sportów, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet do schudnąć i rozwinąć siłę - tylko wybór dla każdego smaku. W ubiegłym roku zrobiliśmy przegląd usług jeśli chodzi o bieganie, więc dzisiaj zwrócić większą uwagę na treningu siłowego.

Wybierz odpowiedni plan, można go skonfigurować. W tym przypadku można określić datę rozpoczęcia szkolenia, dni tygodnia dla klas zobaczyć przybliżoną przykładowy trening.

Po tym, przez naciśnięcie przycisku Zastosuj ten plan dodać ten plan treningowy do kalendarza. Rezultatem jest gotowe siatki trenuje już dany zestaw ćwiczeń i ilość powtórzeń. Warto zauważyć, że Adidas - to marka światowej klasy, a także w przygotowaniu zestawów ćwiczeń z udziałem prawdziwie profesjonalnych trenerów i sportowców.

Wszelkie korzystanie z kalendarza, można otworzyć i zobaczyć, a każde ćwiczenie towarzyszy nie tylko szczegółowego opisu, ale również nagrania wideo z prawej wykonania. To może być bardzo przydatna dla osób dopiero zaczyna lekcje dla prawidłowego formułowania ruchów.

Dobrze, plan jest rozliczana z ćwiczeń spełnione. Nadszedł czas, aby rozpocząć trening. A gdzie jest sam trener?

Trener w kieszeni!

W roli wirtualnego trenera będzie pełnił swój telefon z zainstalowanym specjalnym oprogramowaniem klienta. Obecnie Adidas miCoach to mobilna wersja aplikacji dla systemu Android, iPhone, BlackBerry i Nokia, które jest niemal całe spektrum „inteligentnych telefonów”.

Telefony pliki do pobrania aplikacji z serwisu utworzono plan szkoleń i pomaga wdrożyć. Podczas biegowych zastosowań szkolenie miCoach danych GPS do pomiaru prędkości i wytrzymałości, a także szkolenia towarzyszy instrukcje audio w czasie rzeczywistym. ćwiczenia treningu siłowego towarzyszy demonstracja i liczyć powtórzeń. Łącznie w programie ponad 400 różnych ćwiczeń, aby rozwinąć siłę i elastyczność. Wszystkie wyniki szkolenia są synchronizowane z on-line, dzięki czemu będą mogli wejść na stronę z dowolnego urządzenia i wyświetlić je.

wniosek

Adidas miCoach jest najbardziej zaawansowane i funkcjonalne wirtualne trenerzy dziś. Szeroka gama planów szkoleniowych, wsparcie dla szerokiej gamy urządzeń, kompletne darmo, wsparcie marki światowej klasy usług sprawia, że ​​to doskonały wybór nie tylko dla początkujących sportowców, ale także dla praktyków sportowców. Chociaż nie jest to też bez wad. Do nich chciałbym wspomnieć o niemożności tworzenia własnego programu ćwiczeń, nie zawsze działa poprawnie z modułem GPS, a interfejs webowy migać trochę denerwujące. Dlatego poszukiwanie kontynuuje najlepszego wirtualnego trenera. Następnego challenger w następnym artykule z tej serii.

adidas miCoach — witryna internetowa, iPhone, android, Symbian