Sporządzić wykazy nowego roku prawo: jak nie wpaść w pułapkę własnej

I tak co roku. Ponadto, w ostatnich latach uczynić takie tu zrobić Listy zajęciem stało się bardzo modne. Dlatego niektóre zrobić to po prostu, aby być w trend i który miał coś do omówienia na noc Bożego Narodzenia a uczniów szkół.

Jaki jestem? A fakt, że temat ten jest zatrzymanie się dziury i teraz prawie wszystkie posty i artykuły, które catch moje oko, przede wszystkim, że czas zrobić listę, a jeśli nie udało, jak go przetrwać. Na początku myślałem, wzruszając ramionami i zignorować ten wątek. A potem jeszcze zdecydowałem się kopać głębiej. Tak, trzeba zrobić listę, a za nimi także konieczność. Ale to powinno być zrobione prawidłowo. Który następnie wraz z podejściem Narodzenie i Nowy Rok wakacje w oczekiwaniu na coś magicznego światła i nie jest jeszcze dodany słabe wyrzuty sumienia, a pierwsze lekkie napady depresji ze względu na fakt, że podświadomie rozumiemy - minął rok, a lista nie jest jeszcze 30%.

Powiem od razu, że kompozytor i piosenkarz z list nie jest bardzo dobra. A dokładniej, mam kolejne zakręty do naśladowania określony kierunek niż ściśle przestrzegać instrukcji.

Na początku byłem strasznie zdenerwowany i w kompleksie o nim. W jaki sposób? Większość moich okolicach uzyskuje się ściśle przestrzegać planu, a moje żagle stale dostosowuje wiatr zmian. Kiedy zdałem sobie sprawę, że to samobiczowanie do niczego dobrego nie będzie, postanowiłem spróbować nieco inne podejście. I, jak się okazało, dla mnie jest to o wiele lepsze niż te wszystkie jasnych wytycznych i punktów. Teraz, ja też znalazłem parę ciekawych artykułów na potwierdzenie moich myśli i działań.

Tak więc, w czasopiśmie Psychology Today «» opublikował kilka ciekawych artykułów na temat sporządzania wykazu, który postanowiłem połączyć w jeden. Najważniejsze, jak zawsze, jest proste i oczywiste. Ale czasami zapomnieć o nim.

sporządzą wykazy

Pierwszy artykuł Został sporządzenia wykazów siebie. Co zrobimy, zanim usiądziemy na liście na nadchodzący rok? Analizujemy ubiegłym roku, słuchamy pierwszy do naszego pragnienia, a następnie przekazać je przez sito rozumu, Potem przechodzą rygorystyczny wybór naszych możliwości (w czasie z pragnieniami) i rzeczywisty obraz świata. Potem usiąść i spisać to, co chcieli osiągnąć w swoim nowym roku.

Czasami mamy więc ponieść że w naszych końcowych notebook czystych kartek. Nasze listy są zbyt długie, myślimy globalnie i zbyt wiele bramek z listy jest prawie nieosiągalne. Plus, zapominamy, że nawet pozytywne zmiany wymagają od nas wyjść poza strefę komfortu. Wszystko to razem jest przechowywany w ogromnej kuli śniegowej do lawina, która obejmuje głowę z nas w momencie rozrachunku.

Co zrobić, więc nie było to potwornie bolesne, wstyd (wstyd?) Dla „rok zmarnowany”?

1. Ustal swoje priorytety, a następnie spadek tych dodatkowych punktów.

2. Staraj się unikać nadmiaru informacji. Filtrowania informacji, że idzie do swojej już przeciążony mózg.

3. I w końcu nauczyć się mówić firmę „nie”. Od razu możesz zobaczyć mnóstwo wolnego czasu na realizację własnych, a nie obcymi plany... zobaczysz.

magiczne słowa

w drugi artykuł było to magiczne słowo, a jak nasze słowa działają na naszą podświadomość i wszystko, co robimy.

Christopher Bryan, badacz Stanford Center na długowieczność, wykonany jeden bardzo interesującego odkrycia. Okazuje się, że jeśli dana osoba zastępuje rzeczownik czasownik (nie „pomoc” i N „asystent”, a nie „Cheats” i „oszust”) i wypowiada to głośno, że zmusza się myśleć o tym, kim jest i co robi.

Zgadzam się, że jest to jedno powiedzieć: „No tak, byłem trochę oszukani” i stwierdził: „Tak, jestem. - kłamcą” Wszystkie na raz pojawia się w nieco innym świetle. Jest jedna rzecz, po prostu wymyślić, myśleć, ludzie prawie zawsze coś wymyślić, upiększyć i kłamstwo. I zupełnie inna sprawa, gdy nazywają cię kłamcą, oszustem i oszustem. W ten sam sposób działa w sposób pozytywny.

Jeśli zastąpić „Będę pracować w nowym roku” do „jestem biegaczem”, będziesz miał znacznie większe szanse, aby umieścić kleszcza przed pozycji pod koniec przyszłego roku.

Kiedy stają się czasowniki rzeczowniki, nasze działania mają więcej możliwości, aby wyrazić swoją pozytywną tożsamość.

Więc jakoś by potwierdzić żądany obraz. Tak, biegnę, mam prowadzić zdrowy tryb życia. Sport to nie tylko jedna rzecz, dla której nie mają czasu. Staje wyrażenie siebie, swoje potrzeby, swoje wewnętrzne I w końcu.

Standardowa lista wygląda mniej więcej tak: „Tracę wagę o 10 kg”, „Zapłacę wszystkie kredyty”, „zacznę oszczędzać”, itp Być może nie zawsze udaje się wykonać te elementy, ponieważ mówiąc: „zaczynam”, „ja”, po prostu identyfikować ze sposobu, w jaki można to wszystko zrobić, ale w tym samym czasie i nie wierzę, że będzie takie. Ale możemy się tak dzięki naszym działaniom.

Nasze działania i który stajemy się w rezultacie, są ze sobą nierozerwalnie związane. Zachowywać się w określony sposób, ponieważ chcemy mieć pewną osobowość, która dla siebie malowane. I potwierdzić swoje nowe i pożądany „ja” możemy po prostu zacząć robić coś w tym kierunku.

Dlatego Brian daje dobre rady. Sugeruje on, począwszy od sporządzania wykazów, co naprawdę chcemy? Kto tak naprawdę chcemy być? I trzymać się tej podstawowej sposób. Wtedy bardziej drobne pozycje z list być wykonane, a wszystkie niepotrzebne otseetsya w trakcie tworzenia.

wyniki

Jak powiedziałem powyżej, mam doświadczenie w odpowiednie przygotowanie wykazów oraz ich ścisłe stosowanie mam bardzo, bardzo małe, więc końcówki super osobisty drastycznie zmienić swoje życie, nie mogę dać. Ale jestem pewien, że ten post będzie przydatna dla tych, którzy są dokładnie takie same niesformatowany sposób życia, a ci, którzy ściśle przylega do planu. Najpierw uświadomić sobie, że po prostu trzymać się głównej linii swojej drodze i jasno określone cele pomogą mało, a ten ostatni jest wreszcie w stanie ujarzmić jego perfekcjonizm i wreszcie odcinki Plany.

W końcu, na poparcie wszystkich powyższych pisemnej ten post piszę z punktu świata, który zawsze chciał być i teraz wiem, co będę robić dalej;)