Dlaczego nigdy nie można zmienić siebie
Motywacja / / December 19, 2019
Mark Manson
Popularna blogerka, przedsiębiorca, autor książek o samorozwoju.
Cokolwiek mówi się w księgach i warsztaty samopomocy, nie można zmienić. Nawet nie próbuj. Sama idea zmian - tylko subiektywne pojęcie. Co sądzisz zmiany lub brak zmian - hipotetycznego granicę w głowie.
Na przykład, zdecydowała, że zmiany - to zrobić miliard. Potem usiąść i krytykować siebie za to, czego nie mają nic. Lub zdecydować, że zmiany - nie jest podlewane ketchup smażone ziemniaki. W tym przypadku, to całkiem proste. I sugeruje, że nasza definicja zmiany nic nie znaczy.
Samo pojęcie zmiany jest bez sensu
Nie wiemy, co się zmienia, bo nie wiedzą, co robimy. Jeśli budzisz się jutro i zrobi dokładnie odwrotnie - można założyć, że teraz się zmieniło? Czy jesteś wciąż ten sam człowiek, który po prostu chciał spróbować czegoś nowego? A co najważniejsze, kto jest w ogóle zainteresowana? Każdy. I z tego też nie należy się martwić.
Problemem jest to, że możemy pociągnąć do zmian własny. I jednocześnie silnie przywiązany do idei „prawa” sama. W efekcie mamy histerii,
Krytykujemy siebie, Obwinianie innych i zdecydować, co naprawdę bezwartościowości, które nie mają szans w tym życiu.Jest jedna rzecz do powiedzenia: „Chcę, co tydzień, aby przejść do siłowni” To jest zupełnie inny „to czas w końcu zmienić i stać się osobą, która wychodzi co tydzień na siłownię”. Pierwsza teza jest prosta. Chcesz iść na siłownię, więc go (lub nie). Drugi zakłada, że trzeba całkowicie przebudować siebie.
A w przypadku awarii, będzie obwiniania siebie za niepoprawny lenistwo. Myślisz: „Może jestem po prostu oszukiwanie siebie. Może nie jestem jednym z tych, którzy są w stanie uprawiać sport. Nic do mnie i spróbuj ".
Postanowiwszy, że te przypadkowe akty całkowicie scharakteryzować Cię jako osobę, widać jego niezdolność do wzniesienia się ze zdania kanapie siebie jako osoby.
Będziesz nienawidzić siebie. Będziesz zmniejszyć zaangażowanie w ogóle nic robić. Ale pamiętaj: nie ma specjalnych ludzi predysponowane do sportu. Są tylko ci, którzy chodzą na siłownię. Nie ma ludzi produktywnych - są ludzie, którzy dość często pracować produktywnie.
Jeśli jednak będzie się uda, będzie doświadczenie chwilowy przypływ radości. Czujesz, że stałeś się nowym człowiekiem. Ale to uczucie szybko do niczego. Będziemy musieli znaleźć inne sposoby na zmianę, aby ponownie przeżyć euforię krótki.
Ty też trzymać się swojej tożsamości
Gdy weźmiemy pod uwagę, że niektóre działania odzwierciedlają nasze wartości jako człowieka, emocje są uruchomione wysoki i robimy głupie rzeczy. Dlatego nie definiują swoją tożsamość zbyt wyraźnie. Wyobraź sobie życie, jak długi szereg działań i decyzji. Najprawdopodobniej, wiele z nich nie są dość optymalna. Następnie zmienić - to po prostu zrobić trochę więcej niż to, co trzeba i zrobić trochę lepsze decyzje.
Na przykład, nienawidzisz wstawać wcześnie. Ale zwyczaj wstawania późno zepsuć swoje życie. Ci pozostawać długo w pracy, przejdź do bardzo późno rano zmęczona i zdenerwowana. To powtarza się dzień po dniu. Pod koniec tygodnia, naprawdę jesteś wyczerpany. Aby odpocząć, możesz zdecydować się na drinka z przyjaciółmi. I w końcu w następnym tygodniu rozpocznie się jeszcze gorszym stanie.
Więc można żyć przez jakiś czas, ale w końcu zacznie cierpieć z powodu swojej wydajności, nie wspominając o zdrowie. Najprawdopodobniej powtarzasz sobie, że po prostu nie pasuje do wstać wcześnie, jesteś nocnym Markiem, wszystkich tych, poranne rytuały nie dla Ciebie. Oczywiście, to niczego nie zmieni. Zawsze trzeba przekroczyć siebie.
Mark MansonNie wiem kto tam byłem i co robiłem, ale wiem, że z punktu widzenia historii, nauki i osobistego doświadczenia, aby obudzić się wcześnie i zacznij dzień od prostych rutynowych - to jest bardziej zdrowe i produktywne życie.
Nie myśl o swojej tożsamości przy podejmowaniu decyzji. Wystarczy pomyśleć, jeśli jest użyteczny efekt. Jeśli tak, to zrobić. Dziś, nie mógł lub zapomnienia - zrobić jutro. Jeśli po pewnym czasie okazuje się, że korzystanie z mniej niż myślałeś, stop. To wszystko.
Musimy zmienić zachowanie, nie siebie
Nie możemy pozbyć się niektórych nawyków, ponieważ jesteśmy emocjonalnie zaangażowany w tych działaniach. Palacze nie tylko palić papierosy. Cała jego osobowość jest zbudowany wokół palenia. Ten zwyczaj zmieniać swoje życie społeczne, wpływają na jedzenie i sen na swój obraz siebie i innych.
Jeśli ktoś chce rzucić palenieBędzie musiał odbudować jego całej osobowości - postaw i nawyków, które powstały na przestrzeni kilku lat. Nic więc dziwnego, okazuje się nic.
Aby pozbyć się niektórych nawyków, uznają, że Twoja tożsamość - to złożona struktura psychiczna stworzony przez mózg i nazwany „ja” - w rzeczywistości nie istnieje.
Brak palaczy - są ludzie, którzy zdecydowali się palić. Brak nieprodukcyjne ludzie - są tacy, którzy są nadal robi bezużyteczne rzeczy.
Aby zmienić, trzeba zmienić swoje działania. Stopniowo, jedna po drugiej. Zapomnij o etykietach. Zapomnij o odpowiedzialności społecznej. Nie robić zamieszania, bo kim jesteś i co inni ludzie myślą o tobie. Ponieważ niewielu ludzi myśli o tobie. I ty sam, jeśli o to chodzi, nie myśl o sobie. Twoja osobowość - to fikcja, do której przymocowane są emocjonalnie. Jest to miraż na pustyni. Butelka keczupu w lodówce pusty. I najszybszy sposób na zmianę - jest oczywiste, że nie ja tam.
zobacz także
- 2 słowa, które uniemożliwiają zmianę życia na lepsze →
- 3 sposoby, aby zmienić i cieszyć się codziennie →
- Jak zmienić życie na lepsze bez radykalnych zmian →