Praktyczny przewodnik do szczęśliwego życia: szczęście vs zadowolenia z życia

Ludzie spędzają swoje życie w poszukiwaniu szczęścia. Wszystkich zainteresowanych z pytaniem, jak szczęśliwie i pobytu w tym na żywo. Ale stan szczęścia - stan bardzo niepewna. Nasza samoocena może się różnić w zależności od dzisiaj wstałem stóp, marzymy i jak dzisiaj fazę księżyca.

Szczęście - ulotne i nietrwałe. Ale uczucie zadowolenia - znacznie bardziej stabilny stan. Na pytanie, czy są zadowoleni ze swojego życia, odpowiedź jest dużo prostsza niż w celu ustalenia, czy jesteś szczęśliwy?

Może zamiast ciągłego dążenia do szczęścia, że ​​nadszedł czas, aby zwolnić trochę i skupić się na poczucie zadowolenia z życia? Pierwszą przyczyną nerwic, drugie - daje poczucie bezpieczeństwa i zaufania w przyszłości.

Leo Babauta uważa, że ​​przed wyruszeniem w dążeniu do szczęścia potrzebuje znaleźć drogę radości życia.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​zadowolenie z życia zależy od statusu społecznego danej osoby i jego sukces w biznesie. Ale w rzeczywistości nie jest to przypadek. Wiele sukces, bogaty i sławny, może być niezadowolony ze swojego życia, podczas gdy większość zwykłych (a nawet słaby) ludzie mogą czuć się pełnym komfortem i wdzięczność za możliwość przedstawionej im na żywo.

I to się nazywa. Oznacza to, że z życia może odbierać zarówno bogatych i biednych. Jak słynny i zwykłych ludzi. To uczucie wszystkich połączeń. I jest o wiele łatwiejsze do nauczenia niż złapać ogon stale ulotne szczęście.

droga Satysfakcja

W ciągu 5 lat mogliśmy tańczyć w miejscach publicznych pod muzyki słuchać i nie obchodzi mnie, co inni myślą o nas. Ale z czasem, dorastanie, straciliśmy możliwość być bezpośredni, a nie ciągle polegać na czyjejś opinii. Dzieci wiedzą, że wszyscy ich miłości, są piękne, inteligentne - są najlepsze! Dorośli również dla poczucia pewności siebie wymaga stałej zgodę od osób postronnych. Muszą społeczny dowód swoich talentów. Stąd wszystkie problemy.

Przede wszystkim, my, jako dorosły, muszą ponownie nauczyć się ufać sobie.
Nasze stosunki z nich nie różni się od relacji z kimś innym. Nad nimi też trzeba pracować stale.

Drugim problemem jest to, że jesteśmy stale sądząc siebie. Porównując się z modeli idealnych we wszystkich sferach. Chcemy nas mieć idealne ciało. Chcemy osiągnąć pewne sukcesy w zakresie rozwoju osobistego oraz w ich działalności. Chcemy podróżować po świecie, uczyć się języków, rysować, w książkach zapisu. I z tym wszystkim, chcemy być jeszcze i idealnymi rodzicami.

Czy uważasz, że wszystkie powyższe w doskonałej wydajności zdolnej zmieścić w jednym prostym osoby? Myślę - nie. Leo mówi, jak dobrze;)

Sposób życia, którego jesteśmy zadowoleni z obecnej leży w tworzeniu siebie. Musimy odejść od tych ideałów, aby zatrzymać się do potępienia i nauczyć się ufać sobie.

Zmiany nawyków i zadowolenie z życia

Wiele osób uważa, że ​​jest zadowolony z życia jest nic nie robić i leżeć na plaży, sącząc koktajl i cieszyć kolejną niesamowitą słońca.

W rzeczywistości, zadowolenie z życia zaczyna się zmieniać. Ale to też należy podchodzić rozsądnie. Większość szczególnie chce zmienić siebie. Zmień części, które nie lubią i które uważamy za niedoskonałe. I to jest złe! Jest to błędne koło, bo nie zawsze będzie to zmienić lub poprawić. Ale bez limitu do perfekcji, pamiętasz?

W ten sposób zmienia się będzie nieustannie poszukują szczęścia ze źródeł zewnętrznych. Szczęście musi być w środku.

Zadowolenie z życia - to nie prolezhivanie ją na plaży. Można zaangażować się w ich ulubionej pracy, a nawet jeśli masz go zabrano, nadal będzie zadowolony ze swojego życia, ponieważ mogą one pomóc innym ludziom. Lub znaleźć nową pracę i uświadomić sobie, że teraz przejść i zrobiło się jeszcze lepiej.

Satysfakcja - jest wewnętrzne poczucie, że nie mogą być brane ze źródeł zewnętrznych.

praktyka

Teraz główne pytanie - w jaki sposób, aby osiągnąć ten stan?

Musisz nauczyć się trzech podstawowych rzeczy:

Kultywowanie własnej wiarygodności. Jedynym sposobem, aby skorygować brak zaufania do siebie - jest to robić stopniowo, małymi krokami. Jeśli były zawodne przyjaciela, który chciałby, aby to naprawić i ponownie do poprawy stosunków, nie może Ci zacząć z propozycją przyjaciółmi natychmiast zaufać swoim życiem. To jest złe, bo tutaj tak nikt nie ufa naraz (zwłaszcza jeśli panna wystarczyło). Zaufanie jest zbudowany na małe rzeczy. należy zacząć od małych, ostatecznie otwiera się coraz bardziej.

Daj sobie obietnicę do picia codziennie rano po przebudzeniu szklankę wody. I wyraźnie trzymać się danego słowa. Jeśli można utrzymać się przez dwa tygodnie, od tej pory będzie łatwiej i można kontynuować coś poważniejszego. Na przykład, aby zrezygnować z tłustych lub obiecuję zrobić ćwiczenia codziennie rano. Albo iść do łóżka na czas i wstawać wcześnie rano.

Błędem wielu ludzi jest to, że od razu chwycić poważne i skomplikowane rzeczy i dać sobie trochę nierealistyczne obietnice.

Zwróć uwagę na ich własnych ideałów. Drugi problem jest z poczuciem zadowolenia z życia - chęć do przesadnych ideałów. Jak wspomniano powyżej, w jednej osobie jest bardzo trudno znaleźć miejsce dla udanej pracy, silnej rodziny, podróż, dzieci, samokształcenie, hobby, idealne ciało, i tak dalej i tak dalej. Te obrazy są nakładane na nas przez media - kolorowych czasopismach, programach telewizyjnych i reklamach.

Patrząc na okładkę magazynu mody, możemy zobaczyć sukces, piękny, bogaty i sławny. Ale jest szczęśliwy? Nikt nie powie nam całej prawdy, i starają się opanować Photoshopa tak, że sam model nie może rozpoznać siebie na zdjęciu. Nigdy nie wiem, jak szczęśliwy i zadowolony życie osób publicznych. Tak że nie ma publicznego! Wielu krewnych (pozornie) przyjaciele nie mogą przyznać, że faktycznie nie jest tak wielka, jak starają się pokazać. Ale stale dążymy do spełnienia standardów nałożonych na nas.

Co najważniejsze - musimy odrzucić wszystkie niepotrzebne, wszystkie łuski i nauczyć się kochać siebie tak naprawdę jesteśmy. Uczą się kochać i akceptować siebie prawdziwy i niepowtarzalny.

Uwolnienia tych ideałów. Kiedy zaakceptowali siebie, musimy puścić ideałów nałożonych na nas. I powstrzymać się porównać. Nie można porównywać białe i gorące. Wszyscy ludzie są różni. Każdy ma swoje własne skłonności, talenty, preferencje i wartości. W pogoni za obrazami gubimy to już i nie rozumiemy, czego naprawdę chcemy. I robimy to, co chcemy, a czego chcą inni? Albo, teraz po prostu modne?

Indywidualność - pojęcie złożone. Każdy człowiek ma pewien zestaw cech i skłonności tych ludzi, z którymi żyje (jego rodzina) i przecina się przez całe życie (przyjaciół, kolegów, wrogów). Ale rdzeń pozostaje niezmieniona. To jest coś, co nas porusza, i to się nie zmieni nie ma przyjaciół lub krewnych.

A kiedy przestać porównywać się. Kiedy uczymy się akceptować siebie teraźniejszość i świecie rzeczywistym. Wtedy przestają być zdenerwowany ze względu na fakt, że trawa jest bardziej zielona, ​​a jego żona - dłuższe nogi. I wtedy będziemy mogli cieszyć się życiem w teraźniejszości, a wszystko, co nam daje.

Podsumowując, nie mogę pomóc, ale należy pamiętać o niezwykłym filmie "Joneses”, Który jest bardzo trudny pokazać coś, co może powodować fałszywe ideały i chęć ich spełnienia.

Zobacz: shutterstock