5 pytań do tych, którzy są niezadowoleni ze swojego życia
Motywacja / / December 19, 2019
Ten artykuł może nie tylko czytać, ale również słuchać. Jeśli wolisz - włączyć podcastu.
Czasami czujemy, że są zablokowane: zwykłe czynności nie przyniesie rodzinie dobrobyt, korzyści finansowych, wydajności maksymalizacji sukcesu i szczęścia. Aby poprawić swoje życie, a czasami kosztuje trochę wydech i krok do tyłu, należy zadać sobie kilka pytań i dać im szczerych odpowiedzi. Ta refleksja pomoże lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
1. Co uniemożliwia działania?
Tim Ferriss, autorPrzypadki, pytania i słowa, że najbardziej obawiają się - często jest to dokładnie to, co musimy zrobić, to poprosić albo powiedzieć.
Najczęściej nie szkodzą innym, a swój własny wewnętrzny głos. Mówi, że nie jesteśmy wystarczająco inteligentny i silny, że nasze wysiłki są skazane na niepowodzenie. Jeśli czujesz, że stoisz na ziemi, a twoje dialogi z wewnętrznym „ja” nie zatrzymuj niczego dobrego, po prostu zignorować.
Niektórzy ludzie niech strach objęcia nim. Jednym ze sposobów, aby je przezwyciężyć i sprawiają, że wewnętrzny głos, żeby się zamknął - rozpoznawać i zwerbalizować to, czego boją.
Timothy FerrissWyobraź sobie najgorszy scenariusz, a poczujesz się jak lęki zaczynają się wycofywać.
Tim Ferriss opracowała ćwiczenia o nazwie "leczenie bólu». Wykazał on, że po jego strach przeniósł się z myśli na papier, łatwiej było wygrać w prawdziwym życiu.
Co cię powstrzymuje?
2. Czyje pozwolenie można się spodziewać?
Gary Vaynerchuk, przedsiębiorca i pisarzNie trzeba czyjąś zgodę, aby przejść do ich marzeń. Wystarczy przejść.
Amerykański seryjny przedsiębiorca i autor Gary Vaynerchuk uważa, że jedynym rozwiązaniem jest to, że trzeba uzyskać zanim coś zrobić - to jest twój własny.
Nie czekaj, aż ktoś zatwierdza wybór. Jeśli chcesz wyjechać - do odwołania, nie czekając na zatwierdzenie współpracowników. Jeśli chcesz nawiązać kontakt z dzieckiem - zacznij już dziś, nie myśląc o tym, co pokaże swoją byłą żonę. Jeśli chcesz wychudnąć, Zdrowo odżywiać i nie martw się o to, co pomyślą otoczenia.
Vaynerchuk uznaje, że dziecko zostało opętany ideą pisanie opowiadań, ale był zbyt boi się tego, co ludzie mówią o nich inni ludzie. Czekał na kogoś wybierze pat na ramieniu i prosi o to. Czekał na pozwolenie.
„Jeśli chcesz coś zrobić, przystanek czeka na tego kogoś, jesteś o to poproszony. Idź naprzód i zrobić wielkie rzeczy. Kiedy można to zrobić, fani będą robić, a teraz martwić się o nich nie warto „- radzi Gary.
3. Co ty prawdziwymi pasjonatami?
Ferdinand Foch, francuski przywódca wojskowyNajpotężniejszą bronią na Ziemi - to jest spalanie duszę ludzką.
Jeśli chcesz być wolny i rozwijać, należy zadać sobie pytanie: „Co podsyca ogień we mnie?”
Co sprawia, że jesteś szczęśliwy? Co naprawdę fascynuje? Przedsiębiorca i jeden z założycieli firmy Apple Steve Jobs Wiedziałem, że odpowiedź na to pytanie od najmłodszych lat: On jest zafascynowany projektu. Projektowanie prostych produktów - które przyczyniają się do ognia w nim.
Pomyśl o tym, co masz obsesję. Czyniąc tak, jesteś skoncentrowany, zmotywowany i produktywne.
4. Czy bierzesz na zobowiązania?
Vince Lombardi, amerykański piłkarz i trenerJakość życia jest wprost proporcjonalna do jego dążeniu do doskonałości, bez względu na to, co robi.
Jej zobowiązania i obietnice dane Itself - to most między wami a waszym życiu idealnego. Jeśli nie jesteś zadowolony z ich małżeństwa, należy sprawdzić, czy do wykonywania swoich obowiązków jako męża i ojca (lub żony i matki). Jeśli zarabiasz mniej niż chcesz się upewnić, że użytkownik pracuje na sumieniu.
Jeśli chcesz osiągnąć, obiecuję się do podjęcia kroków w tym kierunku. Tylko oni mogą pomóc przejść do powodzenia planu, a tylko sprawi, że będą robić to, co chcesz, bez względu na okoliczności zewnętrzne.
Jeśli chcesz wyniki, trzeba wziąć odpowiedzialność za swoją pracę.
Ken Blanchard, autorJeśli jesteś zainteresowany w coś robić, to robić to kiedy ci pasuje. A jeśli zobowiązali, że robisz to w żadnych okolicznościach. Żadnych wymówek, tylko wyniki.
Dlatego, jeśli chcesz poprawić swoje życie, nie rób sobie odpusty.
5. Jakich zmian można się spodziewać?
Abraham Maslow, psycholog i twórca psychologii humanistycznejZawsze mamy wybór: zrobić krok do przodu lub do tyłu, gdzie jest to bezpieczne.
Staramy się znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym? Chcesz otworzyć firmę? Trzeba przywrócić swoje zdrowie? nauczyć do radzenia sobie z gniewem? A może spróbować poprawić relacje ze swoim partnerem? Określ swój cel i określić ją tak dokładnie, jak to możliwe.
Moc wyznaczania celów i prawidłowej postawy mówi przykładoweCo łamanie 4 minuty Mile nauczył nas o granice konwencjonalnego myślenia Roger Bannister - student medycyny z Londynu, który w ciągu 25 lat postanowił, że cokolwiek było uruchomić mile (1,6 km) w czasie krótszym niż 4 minuty. Podwórko było w 1954 roku - kiedy wierzono, że dana osoba nie jest w stanie.
Bannister opracowała swój system treningowy. Ale jeszcze ważniejsze było przygotowanie psychologiczne. On zmienił sposób myślenia w kategoriach „to niemożliwe” do „Chcę być pierwszy to zrobić.” 06 maja 1954 Bannister prowadził milę w 3 minuty i 59,4 sekundy.
Roger Bannister podłączony do swojego wewnętrznego głosu i dała sobie pozwolenie, aby być wielki, aby uświadomić sobie, że działa na Kindle to ogień, obiecał sobie, aby stać się pierwszym człowiekiem, aby uruchomić milę w 4 minuty, a jasno rozumieć, o co chodzi cel.
spowodować
Jeśli nie można przesunąć w kierunku bramki, zadaj sobie te pięć pytań. Kiedy je odebrać, zdasz sobie sprawę, że silniejsza niż myślisz. Nie pozwól, by strach wchodzić w drogę i do samego społeczeństwa. Jak masz siłę do naśladowania marzenia i osiągnąć swoje cele.
Nie pozwól negatywnego myślenia kontrolować swoje uczucia. Self-krytyka nie ma nic złego: pomaga rozpoznać, że coś poszło nie tak i prawidłowego toku postępowania. Ale nadmierne własnej winy może doprowadzić do tego, że zaczynają identyfikować się z ich wad.
Naucz się rozpoznawać klęski i wady poprawnie. Zamiast „Jestem nieudacznikiem”, mówią: „Nie byłem szczęśliwy.” Zamiast gorzko nazywa siebie palaczem, powiedzmy, „Teraz jestem palenia.” Zamiast „Jestem gruba” powiedzieć, że masz nadwagę i wiesz jak się go pozbyć.
Istotą pozytywnego myślenia jest, aby nie przeoczyć jego wady i nie jest poszaleć żałować niepowodzeń. Kiedy jesteś nieszczęśliwy, a nie skupiać się na emocjach, ale na tym, że można zrobić, aby to zmienić. Zacznij myśleć pozytywnie, można dialog z samym sobą.
zobacz także🧐
- Jak nauczyć się doceniać to, co mamy
- 10 mitów na temat motywacji, które tylko utrudniają
- 5 rzeczy, które zabijają naszą pewność siebie