7 nawyków, które zmienią twoje życie

Charakter wszystkich ludzi jest taka sama, różnią się tylko w ich zwyczaje.
Konfucjusz

Obecnie można zaszczepić nawyk stosując nieskomplikowane zasady:

• 30 dni do jednego i tylko jeden nałóg
• Rekord cel na papierze wraz z uzasadnieniem, przeszkody i sposoby ich pokonywania.
• Publicznie ogłosił zamiar
• Zapisuj swoje postępy
• Zgłosić je publicznie codziennie
• Upewnij się, że jest ktoś, aby Ci pomóc w trudnych czasach
• Spotkać się nawet mały sukces
• Jeśli coś nie działa - poszukiwania błędu, planować kolejną próbę i spróbuj ponownie

Ale przejdźmy do głównych - nawyki:

1. Najważniejszą z nich - pozytywne myślenie. Przez ich opanowanie, można zapewnić bardziej łatwy sposób wszelkich późniejszych celów.
2. kultura fizyczna. Pomimo faktu, że wszyscy zgadzają się z jego użyteczność, nie wszyscy zgadzają się, że zmienia życie. Jednak zmienia: to dodaje pewności siebie, dodatni, redukuje stres i poprawia funkcjonowanie mózgu.
3. Jedna Zadachnaja. Rozwiązanie jest tylko jedno zadanie w tym samym czasie pozwala na bardziej efektywne i zrobić więcej, aby zmniejszyć poziom stresu.
instagram viewer
4. Skupić się na jednej bramki. Tak jak jeden problem - lepszego, niż przełączania uwagi, a jeden cel został wybrany jako główny zakażenia jest lepiej: można myśleć tylko o tym i dołożyć wszelkich starań, dokładnie do wybranego miejsca.
5. Eliminując wszystko bez tego, co można zrobić. Wykorzystuje tę samą zasadę koncentracji: nie trać czasu na niepotrzebne i niekochana, cieszyć się ulubionym.
6. życzliwość. Dobroć jest też zwyczaj, pielęgnować go w siebie i poczujesz się jak świat wokół staje się lepsze.
7. codzienne. Rozwijać swoje podejście do przebudzenia, podręczny, a opłata śniadanie, wieczór, a wszystkie regularną praktyką w swoim życiu. Oni natychmiast zacząć odbierać łatwiejsze.