5 nawyków, które przeciągnąć cię
Motywacja / / December 19, 2019
Ten artykuł może nie tylko czytać, ale również słuchać. Jeśli wolisz - włączyć podcastu.
1. Nie trzymaj obietnic
Wielu z nas powstrzymywać słowo przekazywane osobom trzecim, ale z jakiegoś powodu zapomnieć o sobie. Obiecujemy sobie zacząć biegać, jeść prawo, zdrowie monitor, pracy zmienić, a dużo więcej czasu. W tym momencie mamy już emocjonalnie osiągnąć cel, a więc rzuca go na początku. Jesteśmy stopniowo przyzwyczaić do niego i stracić kontrolę nad własnym umysłem.
Aby pozbyć się tego nawyku, spotkać się na każdy cel, które zostały osiągnięte, dla każdej obietnicy.
2. przetłumaczyć usługi
Wyłączenie alarmu i pozwalając sobie na sen na kolejne 10 minut, tracisz pierwszą bitwę dnia. Tak więc, jesteś ustawienie się w szeregu możliwych awarii.
Na pewno zauważyłeś, że sen aż do kolacji nie jest energetyzujący, ale wręcz przeciwnie, odrzuca ją. Rano - jest to bardzo produktywny czas dnia. Staram się spędzać z korzyść.
3. Użyj smartfona przed snem
Ten zwyczaj niekorzystnie wpływa na zdrowie. Niebieski poświata emanująca z ekranu smartfona, uniemożliwia produkcję melatoniny - hormonu snu. To może prowadzić do bezsenności, zaburzenia widzenia, otyłość.
Usuń smartfon na 1-2 godziny przed snem. Lepiej jest przeczytać książkę: jest rozrywką będzie przydatna zarówno dla zdrowia i dla rozwoju.
Henry Ford, przedsiębiorca i wynalazcaPomyśl - najtrudniejszy pracy; To pewnie dlatego tak niewielu są zaangażowane.
4. Obwiniania siebie za przeszłość
Wszystko, co czasami żałuję przeszłości. Ale sposób myślimy i analizować własne działania, wpływa na naszą przyszłość.
Mówiąc: „mam to zrobić ...”, można winić siebie za to, że coś poszło nie tak. Mówiąc: „Mogę to zrobić ...” można obwiniać za straconych szans. Mówiąc: „Musiałem to zrobić ...” można obwiniać za brak wiedzy i doświadczenia, które mogłyby poprawić sytuację.
Takie myśli obraz wyłania się światła, ale nierealne w przyszłości. Zamiast skupić się na dobre masz w swoim obecnym życiu. Zastanów się, co jesteś wdzięczny za nią teraz. Zamiast „Ale jeśli ...” powiedz: „Następnym razem będę ...”
5. Zgadzam się ze wszystkim
Jesteśmy zawsze boi się czegoś brakuje, gdzieś nie mają czasu. Dlatego często mówimy „tak” na którekolwiek z tej okazji, nawet jeśli nie do końca pewny prawidłowości jego decyzji.
Oczywiście, aby być w stanie przebić się i iść w kierunku przygody - dobrą cechę. Trzeba tylko ustalić priorytety i nie zapominać o tym, co jest dla Ciebie ważne, a nie dla kogoś innego.
Seneka, filozof stoickiŻycie jest długie, jeśli umiejętnie wykorzystana.
Istnieje ponad dodany do listy? Podziel się w komentarzach.
zobacz także🧐
- 30 dobrych nawyków, które będą szkolić wszystkich dziedzin życia
- Nie, nie i jeszcze raz nie: dlaczego nie zawsze zgadzam się ze wszystkim
- 50 złych nawyków, z którego chcesz się pozbyć nawet do 30 lat