Jak ważne są nawyki w swoim życiu
Motywacja / / December 19, 2019
Jeśli wiesz, jak wpływać na niektóre zwyczaje innych, można dowiedzieć się, jak skutecznie zarządzać nimi.
Zwykle najważniejszym nawyki spowodować reakcję łańcuchową i wpływać na inne dziedziny życia. Na przykład, nie skorzysta. W krótkiej perspektywie efektów ćwiczeń nie jest najbardziej przyjemny: masz wszystko boli, to pozostaje mniej czasu na inne zajęcia. Ale co w końcu przychodzi poprzez sport, konieczne jest, aby radzić sobie z nimi. Masz więcej energii, stajesz się szczęśliwsi i żyją dłużej.
Złe nawyki takie jak objadania mieć efekt odwrotny. Natychmiast cieszyć się mnóstwo jedzenia, ale wkrótce ma już wystarczająco dużo energii do pracy i hobby. Jeśli przestaniesz kontrolować nałóg, wówczas długość życia jest zmniejszona.
Habit można nazwać ważne z dwóch powodów:
- Fakt, że to daje, sprawia, że twoje życie lepiej - jeśli dalej robić to, co lubisz.
- Jego skutki uczynić swoje życie gorzej - jeśli masz chęć, aby się go pozbyć.
Wyobraźmy sobie, że zidentyfikowaliśmy pięć podstawowych nawyków, które dobre czy złe dla życia. W tym przypadku trzy z nich - przydatne: ćwiczenia, medytacja, czytanie. więcej dwa - szkodliwe: alkohol i przejadanie się.
W ciągu tygodnia, należy upewnić się, że wszelkie natychmiastowe i długotrwałe efekty mają na ciebie swoje nawyki. Zobacz, które z nich sprawi, że bardziej produktywne, twórcze i szczęśliwy, i które mają efekt odwrotny.
Uwaga zakorzenione nawyki wpływają na siebie wzajemnie. Na przykład, nadmiernego picia i przejadanie się pozbawić cię energii, dlatego nie chcą mieć tyle medytować, czytać i sportowych zabaw. Ale ciągłe rozmyślanie miało pozytywny wpływ na inne nawyki: poprzez świadomość pić mniej alkoholu i nie przejadać.
Ważne nawyki mogą być związane ze sobą na wiele różnych sposobów:
Zrób to tak, aby były one zawsze w twoich oczach. Na przykład, zapisz nawyków na planszy. Więc będzie bardziej prawdopodobne, aby pomyśleć o tym, jak wpływają one na pracę i życie. łatwiej będzie dostosować swoje nawyki.
zobacz także
- 4 proste kroki, które pozwolą zastąpić złe nawyki na dobre →
- Większość zdrowych nawyków, które pomogą Ci stać się bogatym →
- Dlaczego codziennych nawyków jest ważniejsze niż ustalenie celów →