Syndrom „mnichem przez trzy dni”, czyli jak zakończyć pracę

Czy jest coś w swoim życiu, dla którego zostały podjęte i wykonane ciężko przez kilka dni (tygodni, miesięcy), a następnie rzuca? Sport, uczenie się nowego języka, czytanie książek, chodzenie do teatru - lista nie ma końca. O ile razy nowe życie zaczyna się w poniedziałek, a nie mówimy.

A potem nagle chęć zniknąć gdzieś było bardzo wiele wymówki i powody, które nie pozwoliły kontynuować pracę. Japończycy nazywają ten stan „mnich przez trzy dni.” Leo Babauta (Leo Babauta) wykonuje mądrość Japończyków przyjęte i akcji swoje doświadczenia w radzeniu sobie z tym zespołem.

Może coś zniknął tak samo bezużyteczny. Ale chciałbym przypomnieć, że wszystko, co wyrzucamy, ponieważ wydaje się bezcelowe czy nie bardzo ważne na tym etapie życia, może później okazać się niezwykła utrata okazja. Nie jestem w żaden sposób połączenia, aby połączyć wszystkie pojawiające się pomysły do ​​gorzkiego końca. Proponuję, aby dowiedzieć się poświęcić co najważniejsze, ciągle przypominając sobie o cel, dla którego zaczęły się robić coś nowego.

Czy się nie zmuszać

Zmuszając więcej nic dobrego się nie skończył, nie ważne jak dobre intencje. Jednocześnie stopniowo rozwijać silną niechęć do tego, co jest do tego zmuszony przez życie. Nikt nie jest bezpieczny przed nieprzyjemnym uczuciem, gdy nie chcesz, aby dostać się do pracy, co jeszcze wczoraj zapalił się oczy. Wszyscy jesteśmy podatni na wahania nastroju. Zamiast zmuszać się do czegoś należy starać się znaleźć pozytywne motywacja.

Na przykład, nadal są chwile, kiedy trzeba po prostu rzut zmusić się, aby przejść do siłowni lub na jogging. Ale jeśli dobrze pamiętam, że w siłowni na pierwszym dźwiękach muzyki, którą zgłosiły nastrój, a bieganie to świetny sposób, aby stracić agresji, a nogi same są już na moim szkolenie.

nie spiesz się

Nikt nie może żuć jednocześnie ogromnym kawałku, bez względu na to jak dużo lub głodny - to jest całkiem naturalne. Ponadto, nadmierne i szybkie zużycie pokarmu jest obarczona niestrawności i innych związanych z tym problemów. To samo odnosi się do jakiejkolwiek innej działalności: biorąc kąpiel z głową, istnieje ryzyko wypalenia szybko. Jeśli coś nowego nie podano tak łatwo, stopniowo zwiększaj czas treningu.

korzystać z rozpędu

Gdy masz chęć, aby zacząć robić to, co było zamierzone, nie zwlekaj. Nawet jeśli czas nie jest tak dużo, jak byśmy chcieli. Zacznij robić, a potem będzie łatwiej. To jest jak nowe idee i myśli - jeśli nie nagrać je natychmiast złapać znowu będzie bardzo trudne.

Przypomnij sobie, co chcesz

Za każdym razem jest pragnienie zaprzestania wszystko należy pamiętać, że dla których został uruchomiony. Motywy mogą być różne, ale jeśli zapomnisz, ze względu na, jak to wszystko się zaczęło, wynik będzie taki sam - zero. Nie trać kierunek, jednocześnie przypominając sobie, że na końcu tęczy znajdziesz garnek złota.

dopingować siebie

Leo Babauta uplifting i pomaga poruszać się muzyka. Można to być coś innego. Ktoś czyta książkę inspiracji, ktoś wychodzi pobiegać, ktoś idzie do muzeum, oglądając film, medytacji. A ja rysowania lub tworzenia czegoś własnymi rękami. Co się dzieje w mojej głowie, bardzo wyraźnie pokazuje, ołówek na papierze. To jest mój sposób na przezwyciężenie stupor i zaczynają się poruszać do przodu.

Zatrzymaj wątpiąc

Najnowszym i, moim zdaniem, najważniejsza. Gdy istnieją wątpliwości, że jest bardzo trudno się oprzeć i nie wykraczać poza tor. zwykle Our Wątpliwości i obawy związane z przyszłością. Ale martwić się o to, co się jeszcze nie stało i nigdy nie może się zdarzyć - bardzo irracjonalnie. I wyrzucić to, co zaczęli, bo wątpliwości - niewybaczalne głupie. Oczywiście, można zwrócić się do suchych obliczeń matematycznych, aby określić prawdopodobieństwo wystąpienia konkretnego wyniku, na podstawie zgromadzonych danych statystycznych. Statystyka - nauka szorstki, ale w parze z zawsze idzie teorii prawdopodobieństwa, co oznacza, że ​​zawsze mamy szansę. Więc dlaczego nie skorzystać?

Każda sekunda, świat otwiera nowe możliwości. My sami tworzyć niektóre z nich. A nawet jeśli rok temu został wyrzucony (więcej niż raz), lekcje języka obcego, lub odwiedzić studio sztuki, może teraz gwiazdy łączą się, a będziesz miał szansę na rozpoczęcie i aby zakończyć pracę?