Jak zmusić się do pracy z 4 prostych pytań
Motywacja / / December 19, 2019
kunktatorstwo jak głos w głowie, że szept rozsądnych, na pierwszy rzut oka, przyczyny nie działa. Nie jest łatwo się z nim spierać. Może to lepiej, aby zadać mu kilka pytań?
Czasami poprawny dialog ze sobą najlepsze zestawy do pracy, pomaga znaleźć odpowiednie rozwiązanie i wyjść z impasu, zmuszając do zdają sobie sprawę z rzeczy, i zacząć działać.
Gdy głos w mojej głowie ponownie wezwać do lenistwa, zadaj sobie te cztery pytania.
Powinienem zacząć?
Czasami mamy do czynienia z naprawdę ogromne zadanie i nie wiemy, z której strony się do nich zbliżyć. Napędy złożoność zadyszki. Ale jak mówią badaniaTimothy Pychyl.Wystarczy zacząć. Najtrudniejszym - zacząć.
Kiedy przechodzą pierwszy krok, praca nie jest już tak źle i wydają się mylić, jak wcześniej. Ponadto, jeśli nie wypełnić go za jednym zamachem, wykonana część daje niezbędną poczucie kontroli. I pomaga popchnąć sprawę do końca.
W celu podjęcia decyzji, której częścią pracy jest lepiej nadaje się do początku, psychicznie zniszczyć złożoną sprawę na mniejsze podzadania. Następnie wybierz najprostszy jeden. Po istota koncentrowała się na nim, prawdopodobnie poczuła przypływ motywacji do dalszego działania.
Jakie są trzy najważniejsze rzeczy dzisiaj?
Mamy opóźnić pracę, jeśli wydaje się nieprzyjemne, ale również przyczynia się do załadowania dużą liczbę innych przypadkach. Sprawunki i inne rozrywki kolidować z naciskiem na naprawdę ważnych zadań. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu znaczące, ale nie pilne przypadki.
Każdego ranka jasno określić priorytety. Zadaj sobie pytanie, jakie są trzy zadania muszą być zakończone przed końcem dnia.
To powinno być konkretne cele zamiast niejasne intencje, takie jak „co osiągnąć pewien postęp.” Zadedykować im wczesnych godzinach dnia. Właśnie skończyłem główną, przejdź do całej reszty.
Jak uprościć obieg?
Wielu z nas uważa, że aby osiągnąć sukces może tylko ciężka praca. Często wszystko jest. Ale czasami ta wiara pozwala znaleźć proste rozwiązania złożonych problemów. Nie ma nic złego w tym, aby ułatwić ciężką pracę, jeśli to pomoże to zadanie.
Na przykład, nie można przeznaczyć godzinę dziennie na ćwiczenia. Zamiast całkowicie zrezygnować z działalności, praktyki co najmniej 10 minut dziennie. Oczywiście, takie podejście może wydawać się stratą czasu lub tylko wymówka. Ale czasami mniej jest lepsze niż nic. Nie zapomnij o łącznej mocy.
Jeśli nie można wydostać się na biegu, wystarczy uruchomić w miejscu lub zrobić pompek w domu. Chodzi o to, aby znaleźć uproszczoną alternatywę.
Mówi ekspert w dziedzinie rozwoju nawyków Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Jak stworzyć nowy Habit (w 8 prostych krokach). Szkolić się do czegoś, trzeba zacząć od drobnych. Działania powinny być tak proste, więc nie można przerwać wykonywanie jednego dnia. Z biegiem czasu, to będzie łatwiej zwiększyć obciążenie.
Co się stanie, jeśli nie zrobimy tego teraz?
Autor książek na temat przywództwa, Jim Collins (Jim Collins) zapisy W „produktywne paranoja”. Opowiada o uczuciach stała Bill Gates, Andy Grove i innych ludzi sukcesu ze względu na fakt, że rzeczy może pójść źle. Ten strach uczynił ich hiper-czujność, zawsze gotowy na nieoczekiwane okoliczności i działań.
Obawiać - niezwykle silnym czynnikiem motywującym. Jeśli lekko sprowokować go, że nie pozwoli na opóźnienie prac.
Zadaj sobie pytanie, jakiego rodzaju problemy będą występować, jeśli bezczynność potrwa dłużej. I nie dostać powiesił na co ci grozi w najbliższym czasie. Trudno myśleć o perspektywach długoterminowych: zrujnowanego kariery, brak pieniędzy, podważać problemy zdrowotne w życiu osobistym.
Ten krok może wydawać się drastyczne, ale to jest świetne stemple blok psychologiczny. Jeśli dawka strachu może cię z powrotem na drodze do osiągnięcia celów, oprócz tego, że nie warto?
Prawda jest taka, że wszyscy ludzie mają tendencję do odłożyć rzeczy. Najważniejsze tutaj - do podjęcia działań. Czasami go brakuje na kilka prostych pytań.