Jak wpływa obecność cel życia
Motywacja / / December 19, 2019
Todd Kashdan
Profesor psychologii na Uniwersytecie George'a Masona. Bada naturę cierpienia, dobre samopoczucie, cele życiowe.
Pisarze, dziennikarze i filozofowie od dawna myśli o żywotnym znaczeniu bramki. Pomimo ich wysiłków, wciąż nawet nie mają jasnej definicji tego pojęcia. Według psychiatra Viktor Frankl, możemy poradzić sobie z prawie wszystkiego, warto tylko znaleźć cel. Jego filozofia opisał w książka „Powiem ci życie” Tak! „: Psycholog w obozie koncentracyjnym”, gdzie, w przeciwieństwie do współczesnego pracy nie wspominając szczęścia.
Psycholog Elisabeth Kübler-Ross, autor pięciu etapów żalu, powiedział: „Fakt, że ludzie żyją bezcelowego życia opróżnić, częściowo winę za zaprzeczanie śmierci. Kiedy wydaje się, że będziesz żył wiecznie, jest łatwy do odkładać obowiązków na później. "
Ale w słowach grę pisarza George'a Bernarda Shawa „Man i Superman”: „Prawdziwa radość życia - dać sobie cel, do którego soznaosh wielkościowe; wydatkować wszelkich starań, zanim rzucisz na składowisko, aby stać się jedną z sił napędowych natury, zamiast tchórzliwe i egoistyczne plątanina chorób i niepowodzeń, obrażony na cały świat za to, co jest o twojej małej Radel szczęście. "
Wszystko to rodzi więcej pytań niż odpowiedzi.
Mój kolega Patrick McKnight oferują tę definicję: Celem - jest centralnym samoorganizujące aspiracja życie.
- Jest głównym składnikiem ludzkiej tożsamości. Jeśli zostaniesz poproszony w celu ustalenia cech jego osobowości na pokładzie rundy, było pragnienie, aby być blisko centrum.
- Określa ona systematyczne wzorce zachowań w życiu codziennym. I jest to widoczne w jakie zadania aktualnie oddanie wiele wysiłku dla nich wydać, w jaki sposób rozdzielić czas.
istotne pragnienie motywuje osoba w pewien sposób na spędzenie zasobów i zrezygnować z innych opcji. Ostateczne cele i projekty - oddział dużych aspiracji życiowych. To jest niemożliwe do przeprowadzenia całości - można stale skierowane tylko siły na projektach zainspirowanych nimi.
Oczywiście, to wszystko jest trochę przesuwa nam określić własne cele. Dotychczas przeprowadzonych badań oversimplify tematu. Naukowcy jak dotąd znaleziono tylko ludzi, którzy zdobyć więcej punktów w kwestionariuszach tarczy, bardziej pozytywnym świetle życia.
Pisaliśmy papieruCel w życiu jako system, który tworzy i podtrzymuje zdrowie i dobre samopoczucie: integracyjną, teorii sprawdzalne., W której rozebrane podstawowych procesów, które wyjaśniają, dlaczego ma cel w życiu wpływa na zdrowie i samopoczucie. W nim, opisaliśmy dziesięć możliwych celów powiązania z różnymi aspektami życia.
Oto podsumowanie naszych prac:
1. Poznawcze zaangażowanie. Nie wierzymy, że cel - co jest niezbędne do życia codziennego. Ludzie bez goli po prostu nie są poznawczo zaangażowany. Jest to nieznacznie zwiększone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych: problemy z umysłowy i zdrowia fizycznego, krótka długość życia. Ale długo zdrowe życie i codzienne istnienie - nie są synonimami.
2. Ostateczne cele. Istnieją różne teorie, dlaczego ludzie robią pewne rzeczy. Naszym zdaniem, potrzeby mogą być spowodowane wyższym współczynnikiem zamówienia - cel.
Uwzględniając cel, ludzie są bardziej świadomi swoich wewnętrznych wartości, interesów i aspiracji.
W tym samym celu w życiu nie musi oznaczać żadnych wymiernych rezultatów. Ale ona motywuje do poszukiwania mniejszych ostatecznych celów. Na nich można zrobić częściowy widok na osobę. Ale żeby zrozumieć w całości, konieczne jest przeanalizowanie wyższego poziomu współczynnika - jego główna pościg w życiu.
3–4. Stałość zachowania. Celem Life - bodziec stałość w zachowaniu. To pomaga pokonać bariery szukać alternatyw i skoncentrować się na jego intencji, nawet gdy coś się zmienia w świecie zewnętrznym.
5–6. Środowisko zewnętrzne i stres. interakcje ludzkiego z otoczenia jest bardzo ważne. W pewnych okolicznościach może stać się celem życia nieopłacalna. A w niektórych przypadkach, takich jak więzienia, medium może kolidować z ruchem do celu. Od tej osobie przeżywa silny stres.
Samo istnienie tarczy może doprowadzić do tego, że ludzie są coraz bardziej świadomi psychicznego i fizycznego stresu (strzałka 6). jednak reakcja na stres zmniejsza się, gdy warunki środowiskowe są utworzone z większym powodzeniem.
7–9. Religijność i zdrowie. Wiele badań mają cel w życiu ogranicza się do religijnych i duchowych. Pochodzą one do wniosku, że wysoki poziom religijności jest związany z wysokim poziomem zdrowia. Wierzymy, że w różnych okresach życia jako cel może wpłynąć na przekonania religijne i doświadczenie ich wpływ na siebie (strzałka 7).
Większość ludzi są dołączone do religii w dzieciństwie pod wpływem rodziców. Ich wierzenia są spowodowane przez edukację i naśladując starszych, zamiast cech wewnętrznych. Dlatego wcześnie nabyła przynależność religijna może stanowić istotny cel. Ale po tym, że związek przyczynowy zmienia cel determinuje religijność.
Ten ostatni jest również pośrednio związane z właściwościami fizycznymi (strzałka 8), a umysłowe (strzałka 9) zdrowia. Celem życia służy zatem jako pośrednik między nimi.
10. Indywidualne różnice. Są to warunki, dla których niektórzy po prostu nie może mieć cel w życiu. Najbardziej prawdopodobna z nich - zmniejszenie zdolności umysłowe. W tym tych spowodowanych przez urazy mózgu, chorobami (np demencję), lub alkoholizm.
Osoba, która jest w stanie zrozumieć pojęć abstrakcyjnych, trudno byłoby sformułować cel. To wymaga wglądu, introspekcji i planowania.
Jednak ludzie, którzy nie mają za cel, to może żyć szczęśliwe i produktywne życie. Ale jej brak świadomości, wręcz przeciwnie, może prowadzić do cierpienia. To nie jest tak rzadkie. Po tym wszystkim, zdolność do formułowania cel nie gwarantuje, że dana osoba będzie dążyć do niego.
Jednym z niesamowitą stronie nauki jest, że każde badanie prowadzi do nowych pytań. Oraz w zakresie celów życiowych, wiele z nich nadal pozostaje bez odpowiedzi, na przykład, jak powstają cele, rozwijać i jakie korzyści możemy przynieść.
zobacz także🧐
- Jak wyznaczyć sobie cel i osiągnąć go: podręcznik z przykładami
- Dlaczego codziennych nawyków jest ważniejsze niż ustalenie celów
- 9 książek, które pomogą znaleźć swoje powołanie