19/12/2019
29
widoki
Prosty przepis, dużo białka, wspaniałego smaku i wyglądzie - wszystko co potrzebne do doskonałego obiadu.
filet z kurczaka - jeden z najlepszych i niedrogich źródeł białka. Szpinak i pieczarki również wiele białka (odpowiednio 2,9 i 4,3 g), wiele potasu i fosforu. Ponadto, wiele szpinak witaminy C - więcej niż w cytrusów.
Jest to przydatne w każdym naczynia mogą być spożywane bez dodatek lub w połączeniu z makaronem pełnoziarnistego lub mieszanki smażonych warzyw.