Pagano diety do walki łuszczycy: co to jest i czy może pomóc

Skąd dietę Pagano?

To opracował amerykański absolwent Lincoln College of osteopatia Johna Pagano. W 1991 roku opublikował książkę „Leczenie łuszczycy. Naturalny sposób. " Według niego, przyczyną łuszczycy i egzemy - ciężkie choroby skóry - są problemy z jelit. Dlatego pacjenci potrzebują pewnej diety.

Co sprawia, że ​​różni się od innych diet?

Pagano skupia się na oczyszczeniu jelita grubego. Po pierwsze, oferuje on siedzieć na mono-diecie, gdy w ciągu trzech do pięciu dni można jeść tylko jabłka i owoce cytrusowe. Równolegle trzeba podjąć środki chelatujące - substancje, które absorbują toksyny i wyeliminować ich z organizmu.

Następnie można przejść do większości diet. Jest ona oparta na stosunku do równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Pagano uważa, że ​​żywność kwasotwórczych (białka zwierzęce, jajka, nabiał, owoce morza, ziarna) powinno być nie więcej niż 20-30% dziennej diety. lwia podaży stanowiły produkty schelocheobrazuyuschih (soczyste owoce i warzywa, zioła).

Jak jeść na diecie Pagano?

Autor przedstawia kilka obowiązkowych zasad:

• Codziennie napój co najmniej 1,5 litrów czystej woda bez gazu;
• należy jeść świeże owoce lub sok warzywny, herbatki ziołowe i napary z ziół, wywar z nasion arbuza;
• się do równowagi odzyskiwania alkalicznych biologicznie czynnego dodatku - granulowany lecytyna;
• pić rano na czczo łyżkę oliwy z oliwek dla lepszego oczyszczenia jelit;
• jeść pokarmy bogate w błonnik (pieczywo całe ziarna i zboża, warzywa, owoce);
• używać baraniny niskiej zawartości tłuszczu, bez skórki kurczaka, mięso królik;
• Nie mieszać cytrusowe i produkty mleczne, mięso i produkty bogate w skrobię, owoce z produktów zbożowych i mącznych;
• wykluczyć smażone, wędzone solone, puszki o dużej zawartości tłuszczu i cukry, sztuczne barwniki i produktów pomocniczych;
• jeść gotowane jajka nie więcej niż dwa razy w tygodniu;
• dieta na co najmniej miesiąc.

Jakie produkty znajdują się na czarnej liście Pagano?

1. Jagody: truskawki, truskawki, śliwki i suszone śliwki, żurawiny i borówki.
2. warzywaZiemniaki, pomidory, papryka, bakłażan (wszystkie Solanaceae).
3. Tłuszczowych, smażone, wędzone ryby; kawior, skorupiaki.
4. owoce morza: Krewetki, ostrygi, kalmary, małże, anchois.
5. Wieprzowina i wołowina, mięso kaczki i gęsi produkty, kiełbaski.
6. Fat produkty mleczne, lody, masło i margaryna.
7. Wypieki, w tym drożdży i białej mąki, kaszy manny, białego ryżu.
8. Kawa, alkohol, sok pomidorowy, soda.

Czy to możliwe, aby schudnąć na diecie Pagano?

W zasadzie jest to możliwe. Dieta zawiera żywność o niskiej zawartości tłuszczu, gotowane na parze lub z grilla, dużą ilością warzyw i owoców, które zawierają błonnik, niski poziom cukru i szybkich węglowodanów. Tak, że waga może być zmniejszona ze względu na fakt, że będzie zużywać mniej kalorieNiż zwykle.

Ale warto pamiętać, że celem diety - nie utrata masy ciała, a walce z łuszczycą.

Co ludzie mówią? Czy dieta naprawdę pomaga?

Opinie różnią. wiele roszczenieŻe dieta naprawdę pomaga radzić sobie z łuszczycą. Ale do tego konieczne jest, aby przestrzegać przez długi czas.

Ktoś jest trudna do zmniejszenia spożycia białka i skupić się na owocach i warzywach, zwłaszcza w zimie. Ze względu na to zdarzenie awarii.

Są tacy, którzy okazało się, że dieta nie działa: opinia wyrażone 15% respondentów w forum, które łączą się z łuszczycą.

Co myślą o diecie, dietetycy Pagano?

Nie wszyscy wierzą, że warto.

Swietłana Nezvanova

Dietetyka, gastroenterologa, założyciel żywienia szkolnego autora.

Dla mnie jako lekarza, dietetyka, gastroenterologa, często przychodzą miłośników słodkich, skrobiowych i mięsa. Produkty te przyczyniają się do zakwaszania, zmniejszenie pH. I wprowadzić do diety więcej żywności zasadowej, w tym kładzie nacisk na napoje cytryna. To nie ma znaczenia, jest chory na łuszczycę czy nie.

Szkodliwe dla organizmu, jak ostry przesunięcie pH na stronie kwasowej (poniżej 7), a po stronie alkalicznych (więcej niż 7,2). Prowadzi to do zniszczenia komórek, enzymy tracą zdolność do wykonywania swoich funkcji. W związku z tym, równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie ściśle regulowane. Dla jego właściwego działania wymaga zarówno kwasowe jak i zasadowe produkty rozkładu, przy czym najpierw tworzy się większa niż w drugim. Dlatego systemy obronne organizmu są skonfigurowane specjalnie dla neutralizacji i eliminacji kwaśnych pokarmów.

W praktyce w leczeniu pacjentów z łuszczycą silny rezultacie następuje po odzyskaniu flory bakteryjnej (normalnej flory jelita grubego), spot leczeniu żołądka, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Pacjenci potrzebują długoterminowej strategii przemian energetycznych. Tymczasowa dieta nie robi nic złego, ale i nie daje długotrwały efekt.

zobacz także

• Jak schudnąć bez głodu: Dieta Dukana →
• 11 mitów na temat diety, ponieważ nadszedł czas, aby przestać wierzyć →
• Jak i dlaczego do zmniejszenia ilości soli w diecie →