1000 i 1 pomocny mirt jagody właściwości dla zdrowia i młodości
Zdrowie żywność / / December 19, 2019
Wraz z przybyciem, beri-beri zimnej pogody i przeziębienia, sklepy pojawiła egzotycznych owoców Feijoa. Ta niezwykła jagoda zawiera wiele witamin ważnych dla naszego organizmu i ma wspaniały smak.
Feijoa - prawdziwa bomba witaminowa
Feijoa zawiera całą masę najważniejszych witamin, makro- i mikroelementów. Sto gramów zielone podłużne jagody z Ameryki Południowej to:
- 0,6 g tłuszczu
- 1 g białek
- 13 g węglowodanów
- 0,1 g nienasyconych tłuszczów
- 0,3 g nienasyconych kwasów tłuszczowych
- 8 g cukru
- 6 g błonnika.
Cała reszta przypada na minerały i witaminy:
- 172 mg potasu, 0,1 mg żelaza, 20 mg fosforu;
- 0,04 mg cynku, 30 mg sodu 0,055 mg miedzi;
- 9 mg magnezu 0,085 mg manganu, 17 mg wapnia;
- 0,4 mg witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6, B9);
- 32,9 mg witamina C 0289 mg witamina PP.
Wyjątkowość Feijoa ze względu na dużą zawartość jodu, którego udział w 100 g produktu dojdzie do 0,5 mg. Dlatego miąższ owocu ich wartości nie jest gorsza od morza.
Egzotyczne jagody - naturalny immunomodulator. Regularne stosowanie dwóch feijoa owoców dziennie jest naturalną ochronę podczas epidemii wirusa oddechowego i przeziębienia.
Witamina C zawarta w Feijoa pomocy aktywnego zwalczania chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy i nadciśnienia tętniczego. Niezwykłe owoce zawierają łącznie ponad 90 rodzajów składników odżywczych, które są korzystne dla wszystkich procesów życiowych w organizmie człowieka:
- poprawy funkcjonowania układu pokarmowego;
- pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy;
- Ma uspokajająco na układ nerwowy;
- poprawy wątroba, nerka, płuco;
- przyczyniają się do polepszenia metabolizmu;
- zwiększenie poziomu hemoglobiny;
- zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na osteoporozę i choroby Alzheimera;
- uzupełnienia niedoboru jodu w organizmie.
Feijoa jest niezbędnym składnikiem diety terapeutycznego naruszania układu pokarmowego, jak również w przypadku chorób żołądka, jelit, wątroby i trzustki. Berry zawiera substancje, takie jak fenole i antocyjany, oczyszczania ciała w walce z wolnymi rodnikami i toksyn. To przyczynia się do zachowania młodości i zapobiegania nowotworom.
Jak wybrać Feijoa
Dojrzałe jagody Feijoa mają miąższ wodnisty, podobną do galaretki i cienką skórę. Do smaku przypomina dojrzały ananas guawa aromatyzowana mieszanka truskawek, kiwi i ananasa. Niezwykle delikatna i podatna na gwałtowne pogorszenie feijoa owoców jest usuwany nie jest jeszcze dojrzały, więc trudno dostać w sklepie i nie bardzo smaczne. Przed pełnym dojrzewaniu urlopu feijoa na kilka dni w ciepłym i ciemnym miejscu. I dopiero wtedy jeść.
Wybór Feijoa note skórki powinny być wolne od wad i równomiernie w kolorze jasnozielonym, zielonym. Na owocach mogą być naturalne biała tablica, które mogą być łatwo usunięte z palca.
Aby sprawdzić jakość nabytych jagody, trzeba wyciąć jeden. Biały miąższ feijoa mówi, że jagody nie są dojrzałe, przezroczysty - to dojrzałe jagody i brązowy miąższ z dojrzałych jagód i bezpiecznego transportu. Dojrzałe owoce można przechowywać w lodówce nie dłużej niż siedem dni.
Przydatne recepty z feijoa
Najczęściej feijoa spożywane na surowo, przez cięcie na pół i nabierania miąższ łyżeczką. Obierać owoc ma nieco cierpki smak i niezwykły, więc oczyścić przed zjedzeniem go. Aby nie utracić użyteczne witamin zawartych w skórze feijoa, wysuszyć i jeść jako smaczny dodatek do herbaty.
Z mieszalnika 500 g mielenia feijoa z kilku palonych orzechów. Dodaj ½ szklanki miodu. Otrzymaną mieszaninę szczelnie krotnie w pojemniku i przechowywać w lodówce. Smaczny dżem lek wziąć całą rodzinę na jednej łyżeczki trzy razy dziennie, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Od feijoa przygotować wspaniałe sosy, koktajle i koktajle. Ponadto, jagody nadają niezwykły smak sałatki i drugie dania. Do wytwarzania witaminy sałatki potrzebne będą:
- 1 duże słodkie jabłko,
- 1 średnia gotowane obrane buraki
- 1 awokado
- 4, Feijoa
- 1 łyżeczka soku z cytryny,
- 2 łyżki stołowe śmietany,
- świeże zioła (pietruszka, koper).
Ananas guawy i awokado skórki i drobno ścięcie. Buraki i jabłka rub na grubej tarce. Po tym, uzyskany wymieszać składniki, doprawić sokiem z cytryny i kwaśną śmietaną. Ozdobić danie posypać ziołami. Taka sałatka czas szczególnie przydatna, gdy organizm zaczyna odczuwać niedobór witamin ostry.
Koktajl z ananas guawa ładunku dodatniego i ożywić zmęczone komórek nerwowych. wymieszać następujące składniki:
- 1, Feijoa
- Pół kubek żurawiny
- 1 banan,
- Pół szklanki wody lub jogurtu.
Napój jest gotowy!
Uniwersalny przepis na piękno z feijoa
Feijoa doskonale odżywia skórę i ma działanie anty-aging. Daj sobie czas i stosuje się do maski twarzowej, składający się z następujących elementów:
- 1, Feijoa
- 1 żółtko,
- 2 łyżek odtłuszczone twaróg,
- 1 łyżka oleju z oliwek.
Feijoa trzeć na tarce, wymieszać z pozostałymi składnikami do konsystencji kaszy, umieścić na twarzy i szyi. czas leczenia wynosił 20 minut.
Regularnie jeść feijoa w dowolny sposób, a będziesz zdrowy, piękny i pełen energii!