Co się gotować podczas depresji, jeśli nie ma siły do niczego
żywność / / December 19, 2019
Depresja objawia się na różne sposoby, ale istnieje kilka typowych objawów. Na przykład, osoba nie znajdzie siły, by wziąć prysznic. W związku z tym, że przepisy są klasyfikowane według stopnia złożoności niej w porównaniu do tej procedury higieniczne.
Łatwiejsze niż wziąć prysznic
Są chwile, kiedy ani siły, ani chęci do rozebrania, stojąc pod ciepłą wodą, aby umyć włosy, a następnie wysuszeniu i ponownie strój. W takim przypadku nie jest pożądane. Ale bez mocy poczujesz się jeszcze gorzej. Jeśli nie mogą zamawiać jedzenie w domu, wybrać coś z tych prostych opcji.
Gotowe mrożonki
Pamiętaj, aby trzymać w zamrażarce na kilka paczek gotowych posiłków w nagłych przypadkach. Jeśli czujesz się źle, po prostu trzeba się rozgrzać potrawę w kuchence mikrofalowej lub piekarnika. Niech to będzie coś, co kochasz. To pokazuje, że jesteś zadowolony z siebie na smaczny posiłek, ale nie zmuszaj się.
ryż
Ryż jest bardzo serdeczny i dość szybko gotowany. Dodaj do niej sos sojowy i masło. Więc można dostać smaczne i pożywne posiłki. Umieścić mnóstwo zbóż, więc masz wystarczająco dużo na kilka razy.
zupa miso
Jest to bardzo wygodne do przechowywania w lodówce miso pasty. Ona nie jest zepsute, a zaledwie pięć minut zamienia się w pyszne zupy. To po prostu musi wypełnić z wrzącą wodą.
Danie okazało się obfitym, dodać mrożone warzywa i resztki gotowanego ryżu i umieścić w kuchence mikrofalowej. Gotową zupę umieścić masło lub tofu.
Prawie jak wziąć prysznic
Sprawa gdzie uzyskać noże, deski do krojenia i inne urządzenia nie chcą, ale są gotowe do użycia pieca. Te potrawy nie potrzebują dużo potraw.
jajka
Smażone jajka z grzankami - Prosty i opcji satysfakcjonujące. Więc można dostać zarówno białek i węglowodanów. Jeśli nie lubisz jajka, gotować omlet. Dostać się w ręce przepis, że najbardziej lubisz. Wtedy zawsze będziesz w stanie szybko się wyżywić.
pielmieni
Konieczne jest jedynie, aby zagotować wodę i wrzucić go w pielmieni. A jeśli jesteś gotów na coś bardziej skomplikowanego, smażyć.
Umieścić kluski na patelnię i smażyć przez 3-5 minuty z każdej strony na średnim ciepła. Następnie dodać trochę wody, przykryć patelnię pokrywką i zwiększyć temperaturę. Gotować aż woda odparuje. Zdejmij pokrywę i gotować przez kilka minut na złoty kolor. Nie spiesz się. Lepiej jest trzymać je dłużej na patelni, mięso było po prostu gotowy.
prażona kukurydza
Z masła, cukru i sera - prażona kukurydza Można być przygotowani na każdy gust. Miska popcorn i serem - to jest prawie pełny posiłek. W kukurydzy zawiera użyteczne błonnik, i sera - białek i tłuszczów.
Popcorn można wytwarzać nie tylko w kuchence mikrofalowej, ale również na płytce. Wlać olej na patelni i świecące go na średnim ogniu. Wymieszać z nasion kukurydzy i przykryć pokrywką. Po kilku minutach ziaren pęknie. Pozostaje dodać wypełniacz do gustu.
Trudniejsze niż się wziąć prysznic
Jeśli wziął prysznic, nadszedł czas coś nagradzać siebie. Aż poczujesz dość wesoły, ugotować coś trochę bardziej skomplikowane.
ciastka
Zapraszamy na pyszne ciasto. Na przykład, pliki cookie z orzeszków ziemnych wklej. Bo trwa zaledwie cztery składniki: cukier, jajka, masło orzechowe, i sól. Pokonać 2 jajek 335 g cukru, dodać 450 g masła arachidowego i dokładnie wymieszać. Schłodzić mieszaninę, a następnie ułożyć łyżkę na nakrytym papierem do pieczenia. Posypać solą i piec ciasteczka przez 15-20 minut, aż będzie złote na brzegach.
Lub upiec proste ciasteczka czekoladowe.
pieczone warzywa
Jeśli jesteś gotowy do cięcia warzyw, jest to dobry znak. Wybierz swój ulubiony, takich jak bakłażan, papryka, brokuły. Wlać sok z cytryny i oliwy z oliwek i miejsce w nagrzanym piekarniku. Nie tylko smaczne, ale również zdrowe danie. Te warzywa mogą być spożywane w postaci własnej lub jako dodatek.
puszkach zupy
Jeśli chcesz coś ocieplenia, przyjdzie na ratunek brzegu puszki zupy. Ogrzewać go zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na samym końcu dodać szczyptę cukru i sody oczyszczonej, aby zneutralizować nadmiar kwasu. W razie potrzeby, dodać do zupy bulion z kurczaka, Pieprz, śmietana.
Zupa pomidorowa z doskonale tosty z serem i pieczonymi warzywami.