Przepis: Domowe bary dla szybkich i zdrowych przekąsek

Dla fanów śniadaniu wymiarów nie ma nic lepszego niż domowe muesli w swojej klasycznej przykrywką: wypełniony mieszaniną owsiane z mlekiem, sok lub jogurt i cieszyć się zdrową ucztę. Pozostali, w pośpiechu będzie działać w godzinach porannych, taki scenariusz jest mało prawdopodobne, aby docenić, i to jest dla nich postanowiliśmy odtworzyć przepis kompaktowy bar muesli, które jest łatwe do przekąskę w biegu.

Granola jest w stanie podjąć niemal każdy dodatek, który zdecydujesz się go umeblować. Orzechy i wkleić je, suszone owoce, jagody, nasiona i perfumy - wszystko to jest dość zgodne w kompaktowej barze. W tym przepisie, z wyjątkiem płatków owsianych, bohaterowie są czekolada, kokos i zwykłych obrane nasiona słonecznika. Dla smaku waniliowym - torby.

Mieszać dodatków z płatków owsianych i mąki. Oddzielnie połączyć dowolny olej roślinny (o ile nie ma wyraźnego smaku i zapachu) z miodem.

Wymieszać suche składniki w postaci cieczy lub pokrywy naoliwiony do pieczenia i rozprowadzenia mieszanki jako bardziej równomiernej grubości warstwy może 2-2,5 cm.

Granola miejsce we wstępnie ogrzanym piecu w temperaturze 160 ° przez 45 minut.

Hot muesli niezwykle kruche, a zatem ostrożnie umieścić go na płycie, należy oddzielić od pergaminu i ostudzić, następnie pokroić w paski o dowolnym kształcie i rozmiarze. Należy je przechowywać w lodówce lub szczelnym pojemniku.

przepis

składniki:

• płatki owsiane (nie fast food) - 3 ½ st;.
• Nasiona słonecznika, obrane - ½ st;.
• czekolada posiekane - 1 łyżka,.
• Kawałki kokosowy - pół st;.
• mąka - ¼ st;.
• Olej roślinny - 120 ml;
• Miód - 160 ml;
• torba waniliny.

przygotowanie

1. W piecu ogrzewa się do 160 stopni, a w międzyczasie oddzielnie wymieszać suche składniki i trzepaczką olej płynnego miodu.
2. Obie mieszaniny łączy się i rozprzestrzeniać się natłuszczonej pergaminu granola grubości jednolity 2-2,5 cm.
3. Piec muesli 45 minut, ostrożnie usunięto z formy i pozostawiono do ochłodzenia przed cięcia na batony.