Szybkie owsiane: jak przygotować zimne i gorące śniadanie za 5 minut
żywność / / December 19, 2019
Gorąco owsiane na śniadanie
Metoda ta pozwala nam dostarczyć śniadanie przez cały tydzień. Przygotowanie płatków owsianych w niedzielę wieczorem i przechowywane przez pięć dni w lodówce. Dogodnie natychmiast pakować zbóż na małym szklanym słoju, na przykład, z puree dzieci.
składniki
- 1 pół szklanki gruboziarnistego owsiane;
- 4 szklanki wody;
- Pół łyżeczki soli;
- mleko i masło rozgrzać;
- miód, dżem, orzechów, świeże lub suszone owoce napełniania.
przygotowanie
Wlać wodę w garnku, dodać sól i płatki owsiane. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez trzy minuty. Następnie wyjąć z ognia, wlać do umytych i wysuszonych w bankach i szczelnie zamknąć osłony. Gdy ostygnie, należy ją przechowywać w lodówce.
W godzinach porannych, jednym otwartym garnku, dodać mleko i masło i podgrzewanie w kuchence mikrofalowej. Jeśli nie jak mleko, podgrzać owsiankę bez niczego.
Przed podaniem, dodać warzywa i innych wypełnień do wyboru. Orzechy i suszone owoce mogą być rozkładane przez banki bezpośrednio po ugotowaniu. Smak korzystają tylko z tego: owsianka staje się bardziej miękka.
Zimne płatki owsiane na śniadanie
Innym sposobem gotować płatki owsiane wieczorem. Smak staje się tak przetargu, który przypomina lody.
składniki
- 2 łyżek płatków owsianych Fast Food;
- 1 filiżanka mleka;
- Łyżeczka cukru;
- 2 łyżki stołowe śmietany lub jogurtu bez dodatków;
- Owoce, owoce, orzechy i musy czekoladowe napełniania.
przygotowanie
Zalać płatki z zimnym mlekiem, słodzenia, wymieszać i wysłać go w ciągu nocy lodówki. Sezon rano owsianka z kwaśną śmietaną lub jogurtem: zwykle trwa dwie łyżki, ale jeśli chcesz, możesz i więcej.
Dodaj do truskawek, malin, moreli lub brzoskwini. Jeśli używasz mrożonych jagód dla świeżych owoców i poza sezonem. Posypać czekoladą i nakrętką miękiszu.
Zobacz także:
- Jak gotować owsiankę: szczegółowa instrukcja →
- 17 zdrowe śniadanie receptur, które można gotować w nocy →
- Co ugotować na śniadanie, owsianka i jajecznica jeśli zmęczony →