Płatki owsiane na śniadanie, które mogą być przygotowane w nocy przed

W sprawie notorycznego gotowane śniadanie w godzinach porannych, można zapomnieć, jeśli dbać o to w godzinach wieczornych. Rano będzie tylko otworzyć słoik z płatków owsianych z smaku czekoladowym, sernik wiśniowy lub pomarańczowy - i śniadanie jest gotowe. Dodatkowo, przekąska jest łatwo zabrać ze sobą, a żniwa owsiane z różnych smaków może od razu na 2-3 dni wcześniej.

Owsianka z czekoladą

• Pół kubek owsianych;
• ⅔ mleko filiżanki;
• 2 łyżek arachidowym;
• kakao 2 Tabela łyżki;
• 1 łyżka miodu;
• Okruchy czekolady;
• banan.

Rozpocząć mieszanie ze składnikami suchymi. Istnieją tylko dwa: płatki owsiane i kakao.

W mleku, rozłożone masłem orzechowym i miód.

Mieszać owsiane z mleka i rozprzestrzeniania się w wybranym pojemniku. Położyć plasterki bananów na wierzchu i posypać tartą wszystko ciemna czekolada.

Owsianka „Cherry Sernik”

• Pół kubek owsianych;
• Pół kubek jogurt;
• Pół mleko filiżanki;
• 2 łyżek kokosowego;
• ¼ kubek zamrożone (pestki wiśni);
• 1 łyżka miodu.

Tutaj, w toku może pójść nie tylko do wiśni, ale także wszelkie inne owoce, które będą w zamrażarce. Zanim będą potrzebne na początku ich przygotowania do rozmrażania.

Płatki owsiane wymieszać z wiórkami kokosowymi. Połączyć mleko z jogurtem, wypełnić mieszaniną płatków owsianych i dodać miodu.

⅔ Mieszać wiśnie i wymieszać.

Umieścić pozostałe jagody na górze, a następnie dodając szczyptę kokosa.

Owsianka z pomarańczy i wanilii

• Pół kubek owsianych;
• ⅔ szklanki soku pomarańczowego;
• 1 łyżka miodu;
• Kilka orzechy;
• pulpy pomarańczowej;
• szczyptą wanilii.

Z tego przepisu można użyć jako świeży sok pomarańczowy i sok z zakupu.

Płatki owsiane, wanilia i orzechy, wymieszać w misce.

W innym wlać sok pomarańczowy i rozcieńczyć w miodu. Wlać sok pomarańczowy słodzone płatki owsiane.

Rozprowadzanie owsiankę w słoiku lub kontenera, posypać orzechami i dodaj plasterki pomarańczowym miąższu.