Jak Prawidłowe oddychanie pomaga w seksie

Nie wiem, co robić - oddychać.

Zasada ta, która przenika wszystkie dziedziny mojego życia. Założę się, że zdecydowana większość osób, które nie są związane z sport, śpiew, joga, orientalnych Martial Arts praktycy lub świadomości, zwracać uwagę na swój oddech, tylko wtedy, gdy mu coś tak: to to brzydko pachnie, Błądzi i tak dalej.

W tym samym czasie we wszystkich starożytnych praktyk z umysłu i ciała, znajdziesz ćwiczenia związane z oddychaniem. I to jest zrozumiałe. Staranne praca oddychania pomaga się zrelaksować, ostrość, czułość zwiększyć, Horny, aby dostroić się do innych ludzi. Śpiewanie bez prawidłowego oddychania nie przyniesie silny i gładkie gry, w różnych dyscyplinach sportu - biegać, pływać, windy.

Tak, seks jest nie mniej ważna rzecz oddychania. Powiem ci więcej, sytuacje, w których seks może być wykorzystane świadomego oddychania.

głowica wyłączyć

Gdy skupić swoją uwagę na doznania w ciele, to automatycznie przestaje być zaangażowane w mielenia myśli w mojej głowie. Skupić się na oddychaniu - najbardziej przystępny sposób, by wrócić do tych samych uczuć. Jeśli sprawa jest - myśli podczas seksu na pracach domowych i obowiązków, a to przeszkadza, spróbuj głęboki oddech regularny (wydech Spróbuj zrobić usta i 1,5-2 razy dłużej niż oddech).

Zauważ, ważne procesy

Kontakt powrót na stronę doznań. „Strzelać” ciała w abstrakcyjnego myślenia nie zauważyć, że nawet się z nami dzieje. Co lubisz, a które - nie.

Stale zwracając uwagę na oddechu i pogłębienie go, może się okazać, że przynosi przyjemne uczucie, i że - jest nieprzyjemne, a nawet ból.

Szczególnie zauważalny efekt, jeśli oddychać powoli, jesteś po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zrozumieć, co się dzieje.

A przecież można mieć niespokojnieA nawet przerażające. Musisz być w stanie poradzić sobie z tymi emocjami i omówić je z partnerem. Więc należy być ostrożnym.

zrelaksować się

Kiedy jesteś spięty, baw może być trudne. I znowu przyjść z pomocą oddechu. Nawiasem mówiąc, głębokie powolne oddychanie pomaga uzyskać poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Dla wielu kobiet jest to niezbędnym czynnikiem dla możliwości rozpalać. Ale dla ludzi, zbyt, rzeczywiście.

Należy wziąć pod uwagę, jeśli dużo martwi przed seksem.

Kilka głębokich oddechów świadome - i jesteś lepiej przygotowany do uprawiania seksu.

fokus

Orgazm u kobiet może być czasami bardzo kruche, łatwo jest „wypłukać”. Jeśli spróbujesz podczas podejścia do orgazm oddychać głęboko, trzymając uwagę na oddechu w tym samym czasie i miejscu, w którym jesteś koncentruje predorgazmennogo uczucie - będzie trudniejszy do przekierowywania.

Aby zwiększyć emocje i zwiększyć czułość

Pogłębienie i spowolnienie oddychania pozwala na zwiększenie nasycenia tlenem krwi i krążenia krwi w tkankach, a zatem, większej czułości.

przyspieszony oddech zwiększa podniecenie. Jeśli chcieliby Państwo uzyskać więcej żarliwa, namiętny seks, można spróbować szybko i nieregularnie oddychać. Tylko uważaj: jeśli zawroty głowy, oddychać spokojnie.

Więcej można sobie pomóc dodając dźwięk. Nie, nie chodzi o naśladowanie jak w porno. Po dodaniu głosu - ryk, ryk, jęcząc (tylko te, które osobiście wydaje się właściwe), - jesteś podekscytowany nawet więcej. Jeśli dźwięki są rytmiczne, można nawet nosić w lekkim „silne” lub trans. Cieszyć.

Dodatkowo, osoby przed wystąpieniem orgazmu mimowolnie wstrzymując oddech. Jest to całkiem naturalne. Ale staram się nie robić, ale wręcz przeciwnie, aby pogłębić i / lub oddech staje się coraz częstsze. Rezultatem może cię zaskoczyć.

Niektórzy mogą wystąpić silniejsze poczucie ograniczenia oddychania - uduszenie, ale te gry często kończy się smutno, więc proszę, nie rób tego bez podstawowym medyczny szkolenie.

Wyrównaj z partnerem

Ludzie znający tantrycznych sparowanych ćwiczeń, doskonale zdają sobie sprawę z tego, co niesamowite rzeczy mogą pracować attunement oddechu. Oddychanie w synchronizacji, a czasem w opozycji - jeden wdech, wydech sekundę - można uzyskać wspaniałe poczucie jedności, rozpuścić w siebie, budować emocje razem. Uczucie to daje, powiem Ci wygórowane.

dominować

Ten lifehack mam opanowane około pięć lat temu w klasie dla eriksonovskomu hipnozy i zaczął aktywnie korzystać z ich praktyk seksualnych. Kiedy chcę partnera za mną, zrelaksowany, albo bardziej podniecony, zanurzony w swoich uczuciach, ja nawiązać kontakt wzrokowy i oferty partnera oddychaniem za mną. Wtedy muszę zrobić więcej oddychaniem głębokie i regularne i częstsze i okresowy - to wszystko zależy od celu. I partnerem po prostu powtarza po mnie.

Jeśli odbywa się to spokojnie i pewnie, partner czuje się bezpieczny i szczęśliwy być. Szczególnie chłodny pracować z tymi, którzy są przyzwyczajeni do wszystkiego kontrola. Mężczyźni, Ty też, oczywiście, może zrobić ze swoimi partnerami, zarówno jeśli jesteś zainteresowany w takich grach.

---

Próbować, eksperymentować, wymyślać własne sposoby pracy z oddechem i baw się dobrze.

zobacz także

• Jak zrozumieć swoje potrzeby w seksie →
• Jak odzyskać swoją seksualność →
• Efekty 6 jogi, które poprawiają jakość swojego seksu →