Z tego, co możemy, aby przygotować koktajle zimowe
żywność / / December 19, 2019
Koktajle są bogate w witaminy i przeciwutleniacze, a także daje dużo energii. Dlatego też użyteczne koktajle będzie bardzo pomocne, zwłaszcza w zimie. Layfhaker powiedzieć, które produkty najlepiej nadają się do wersji zimowej napoju.
Problemy lato smoothies nie powstają, ponieważ składniki rosną na drzewie, albo pod swoimi stopami. W zimie, nie zawsze możemy sobie pozwolić na luksus świeżych owoców. Niedobór witamin i światło słoneczne wpływa na nasze samopoczucie, wydajność oraz ogólny stan zdrowia.
Koktajle są uważane za przydatne i pożywienie, które dostarcza się organizmowi elementy niezbędne do sportu i nie pozostawia pozostałości w postaci nadmiaru cm na pasie. Dlatego też użyteczne napoje w zimie będzie bardzo pomocne.
banany
Banany - jeden z najbardziej całorocznych produkty dostępne. Na podniebieniu, są one dość neutralny i łączy się z wielu produktów. Od smoothies - zimnym napojem i lodu w zimie, aby dodać naprawdę nie chcemy utworzyć w zimnej kremowy mrożone banany. Obrać, pokroić na małe kawałki i wysłać w zamrażarce.
Przed gotowaniem, usuń koktajle bananowe w mikserze i dodać resztę składników. Na przykład, jogurt naturalny bez aromatów zamrożone banany - smaczne, zdrowe i pożywne śniadanie. Słodkie Lovers można dodać trochę cukru lub syropu.
Mrożone jagody i owoce
Lukier nie tylko owoce, ale owoce. Na przykład, gruszki lub brzoskwinie. Lub jakakolwiek inna z ulubionych owoców, co jest trudne do znalezienia w zimie. W stanie zamrożonym są doskonałym substytutem lodzie.
Jeśli mikser jest trudno poradzić sobie z twardą mrożonych owoców, można pozostawić je na kilka minut. A kiedy są one trochę odwilży, pokroić na małe kawałki. Gdzie je dodać - z mlekiem lub jogurtem - ty decydujesz.
orzechy
Inny wariant użytecznych i pożywne suplementy smoothie - orzechy lub nakrętki oleju. Ale lepiej jest wybrać orzechy w swojej najczystszej postaci - orzeszki ziemne, migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, orzechy włoskie. Smoothie z bananów i orzechów może stać się jednym z ulubionych śniadanie.
tofu
To nie jest bardzo prosta i tania wersja smoothie, ale fani nowy i nietypowy, można spróbować. Tofu - użyteczny produkt, który dodaje koktajl gładkiej fakturze i ciała - przydatnych białek.
Wymieszać tofu, mleko sojowe, syrop trochę cukru i mrożonych truskawek, a otrzymasz smaczny i zdrowy napój.
owsianka
Wystarczy dodać trochę posiekanej owsiane smoothie i uzyskać pożywne i zdrowe śniadanie sportowca. Świetnym rozwiązaniem - jogurt, płatki owsiane, banany i miód. Więcej można dodać do daty żywieniowych. W tym przypadku, miód jest lepiej usunąć. Po takim śniadaniu nie będzie czuć się głodny.
Więcej można przygotować koktajle z płatków owsianych i świeżych jabłek. Wymieszać jogurt (lub mleko ze śmietaną), płatki owsiane i banana. Otrzymaną mieszaninę dodać małe drobno posiekanej świeżych jabłek. Pyszne koktajl gotowy.
Mrożony jogurt i owoce cytrusowe
Aby przygotować koktajle można użyć mrożonego jogurtu i cytrusy.
Zamrożenie wanilia jogurtowe lub jogurt nie aromatyzujących. Następnie siekać mrożony jogurt w mieszalniku z pomarańczy lub mandarynki. Się nie tylko użyteczne i smaczne, ale również bardzo nietypowe.
Co do mleka i produktów mlecznych, może być używany nie tylko jogurt i mleko. Można spróbować wszystko, aby znaleźć się na półkach sklepowych. Najważniejsze - zapewnienie zgodności produktów, z którymi masz zamiar gotować koktajl.