50 produktów, które niesłusznie ignorują
żywność / / December 19, 2019
Lekarze i zasoby internetowe jednomyślnie odradzają jedzenia niektórych pokarmów i dania; ale czy wszystkie produkty, które nie lubią smaku i wyglądzie - a nawet tych, o których popularna opinia, że są szkodliwe dla naszego zdrowia - czy wszystkie te produkty powinny być ignorowane? tutaj wykaz co najmniej 50 produktów, które ignorują lub wykluczenia z diety ignorancjiI to nie dlatego, że są rzeczywiście szkodliwe dla naszego organizmu.
1. Czerwone mięso (wołowina)
Dlaczego unikamy tego produktu: w ciągu ostatnich 30 lat dietetycy czerwone mięso oskarżony o wszystkie grzechy śmiertelne, otyłość i choroby serca ataków na raka i marskości wątroby. Jest to mięso jest często azotany przesadne zawartości tłuszczu i cholesterolu.
Dlaczego powinniśmy jeść: Kontrowersje wokół tego mięsa doprowadziły do całej serii badań, a nawet skandali naukowych (a nawet całych teorii spiskowych). Prawda jest taka, że ten rodzaj mięsa - źródło hemoglobiny żelazo, które jest absorbowane przez znacznie lepsze od mięsa niż warzywa. Bogate w witaminy D, cynku zawiera stosunkowo mało tłuszczu i wiele aminokwasów (tylko wtedy, gdy są podawane krowy trawy zamiast ziaren GMO i dodatków biologicznych).
2. boczek
Dlaczego unikamy tego produktu: sól, tłuszcz i sztywne włókna mięsa = ryzyka zaburzeń wzrostu u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi.
Dlaczego kosztowałoby mieć: nie wykazały bezpośredniego związku pomiędzy spożyciem boczkiem i chorób serca; Składa się on z dietetycznie odpowiedni poziom cholesterolu.
3. kawa
Dlaczego unikamy tego produktu: Kofeina - jest zasadniczo lekiem prawny, który jest odpowiedzialny za bóle głowy, ciśnienie przepięciami niepokój, nadpobudliwość, zaburzenia rytmu serca, suchość w ustach, bezsenność i uzależnienie od wschodzących konsumpcja kawy.
Jakie są korzyści: blokowanie inhibitorów w mózgu, co promuje uwalnianie dopaminy i noradrenaliny, poprawia nastrój, szybkość reakcji i pamięci.
4. węgorz
Dlaczego unikamy tego produktu: śliskich stworzeń, które żyją w błocie rzeki, jeść nepoymi to spojrzenie szczerze nieatrakcyjne i surowe, i w postaci gotowego.
Co jest przydatna jest w węgorza: Omega-3, kwasy tłuszczowe, wapń, magnez, potas, selen, cynk oraz żelazo. Wysoka zawartość fosforu i bez cukru.
5. ślimaki
Dlaczego ich unikać: ogród szkodników - tak, przysmak z ogrodu - jest mało prawdopodobne. Widoki nie są zbyt atrakcyjne, i dotyk nie jest również OK, a także może prowadzić wszelkiego rodzaju pasożytów, które są niebezpieczne dla ludzi.
Że mają one użytecznymPure białka, żelaza, magnezu, selenu, fosforu i potasu. Ponadto, nie są aminokwasy, które stymulują apetyt i przyczynia się do wytworzenia serotoniny w mózgu.
6. ser
Dlaczego unikamy tego produktu: tłuszczu i kalorii - to co to jest. Ponadto, wiele rodzajów sera zapach jest bardzo specyficzny (i są przygotowane nie mniej specyficzny).
Co jest przydatne: drop jeśli pakietów pseudo-plastycznego sera, pojemników aerozolowych do gotowania hot dogi i subproduktovy tacos, pizza i hamburgery, a następnie prawdziwy domowy ser z mleka pełnego, który przez wieki był przygotowany przez matki i babki w różnych krajach, to jest bardzo pożywne, bogate w białka, tłuszczu i wapnia.
7. ostra papryka
Dlaczego unikamy tego produktu: ostrość, gorycz, a poza tym - jest szkodliwa dla tych, którzy cierpią z powodu zapalenia żołądka lub zbyt wrażliwa na ostrym smaku potrawy.
Jak przydatne: Właściwości dezynfekujące. Efektem spalania nazywa neuropeptydów i podniecenia odpowiednie ośrodki układu nerwowego.
8. kefir
Dlaczego unikamy tego produktu: smakuje jak mieszaniny szampana z jogurtem, specyficzny zapach i zawiera niewielki udział alkoholu.
Dlaczego konieczne byłoby regularnie spożywać: Bakterie bakteriami, białka, tłuszcze i niewielka ilość cukru dokładnie skorzystają + wartość odżywcza jogurt jest znacznie wyższa niż jogurt.
9. durian
Dlaczego unikamy tego produktu: straszny zapach, którego nie można wyeliminować, a wygląd nie jest również najbardziej apetyczny.
Jak przydatne: Włókna, witamina C, B6, potasu i pierwiastki śladowe, pomaga ciśnienia sterującego, przepływ krwi i częstości akcji serca.
10. mleko konopne
Dlaczego unikamy tego produktu: trwałe skojarzenie z marihuaną i narkomanów.
Jakie są korzyści z konsumpcji: Alternatywny źródło składników odżywczych dla osób z nietolerancją laktozy (ale o zawartości substancji psychotropowych nasion konopi jest bardzo niska galaretki). Jest niezwykle pożywny i energicznie wartościowy produkt.
11. ketchup
Dlaczego unikamy tego produktu: Ostra + zawiera syrop kukurydziany frutirovanny, co powoduje skok w poziomie poziomu cukru we krwi i nie jest to najlepszy sposób wpływa na trawienie.
Jaki jest ketchup można jeść: pomidory organiczne i środki słodzące no syrop kukurydziany. Niestety, aby go znaleźć na półkach w restauracji - choćby jednego zadania.
12. kalarepa
Dlaczego unikamy tego produktu: więcej brzydko wyglądające kapusta + trudno sobie wyobrazić zapach nie jest dla każdego.
Jak przydatne: cała masa witamin i minerałów, w połączeniu z niskokalorycznej robi kalarepa ważny składnik diety dla utraty wagi.
13. wątroby cielęcej
Dlaczego unikamy tego produktu: mięso z narządów wewnętrznych, wielu ludzi nie jedzą z różnych powodów osobistych + w takich organach kumulować toksyny i substancje chemiczne (jeśli cielę życie dotarli do jego ciała) (w rzeczywistości mogą one gromadzić się w tkanki tłuszczowej oraz w znacznie mniejszym stopniu - w tkankach wątroby).
Jakie są korzyści: zawiera cynk, witaminy B2, A, miedź, ryboflawina, witamina B6, białka i fosforu.
14. olej z wątroby dorsza
Dlaczego unikamy tego produktu: specyficzny zapach, wygląd i smak.
Jakie są korzyści: bogate w witaminy z grupy B, wzmacnia system odpornościowy.
15. Proso (i proso)
Dlaczego unikamy tego produktu: w wielu krajach europejskich oraz w Ameryce Północnej jest - dla zwierząt domowych oraz ptaków ozdobnych, jednak nie jest pokarmem dla ludzi.
Jakie są korzyści: Nie zawiera glutenu, dobrze się wchłania, nie przeciwwskazane dla osób z alergią, bogate w witaminy Grupa B, a także mikroelementy, błonnik i przeciwutleniacze, dobre dla profilaktyki raka jelit.
16. Ciecierzyca i soja
Dlaczego unikamy tego produktu: zbyt twarde, małe i swoiste przygotowanie, łatwo zadławić się nimi.
Jak przydatne: Wysoka zawartość witaminy K2 źródła białek i składników odżywczych.
17. ostrygi
Dlaczego unikamy tego produktu: wyglądają tak samo, jakby ktoś w morskiej wodzie rozpuszcza skrzep śluz + specyficzny zapach + ryzyko zatrucia, jeśli jest źle je gotować.
Co jest przydatna do nich: bogatym źródłem cynku, naturalne źródło afrodyzjak aminokwasów i białek.
18. łosoś
Dlaczego unikamy tego produktu: Zawartość metali ciężkich w rybach został złapany lub uprawiane w różnych warunkach.
Jaka jest rzeczywistość: Omega-3 kwasy tłuszczowe są pomocne, ale zawartość rtęci w rybach morskich często znoszą minerały (ryzyko zatrucia rtęcią ryb morskich nie jest wyższe niż ryzyko zatrucia przez inną produktu).
19. Mięso z kością
Dlaczego unikamy tego produktu: lepiej znany na Zachodzie jako Ossobucco, to mięso jest dość gruby, z krwi i surowa.
Co naprawdę: ludzie przez długi czas i jadł kości i szpiku kostnego oraz tłustych mięs. Jeśli nie absolutnie wyraźnych przeciwwskazań na zdrowie, mięso nie będzie cię zranić.
20. ghee
Dlaczego unikamy tego produktu: jest zasadniczo oczyszczony tłuszcz, który uważa się za główne źródło zawału serca, udaru i choroby serca.
Co naprawdę: Badania i eksperymenty wykazały, że bezpośrednie połączenie pomiędzy roztopionym masłem i rosnące ryzyko zawału serca nie jest zainstalowany (American Journal of Clinical Nutrition danych).
21. Podroby jagnięta i prosięta
Dlaczego unikamy tego produktu: grasicy i trzustka prosiąt i jagniąt nie wyglądają zbyt apetyczny + etyczną stronę w kwestii uboju zwierząt młodych, zbyt, nie zniknie.
Co jest dla nich użyteczny: Zawiera składniki odżywcze i białka, smak i właściwości są bardzo zbliżone do boczku.
22. kiełkującej pszenicy
Dlaczego unikamy tego produktu: smak kiełków pszenicy - jak svezhepostrizhenny trawnik, a nie wyglądać jak krowy czy króliki.
Co naprawdę: Zawiera chlorofil, witaminy i składniki odżywcze.
23. śmietana
Dlaczego należy unikać: bardzo wysokokaloryczne i tłuste pokarmy.
Co naprawdę: Tłuszcz zawarty w śmietany, w pokoju jadalnym części 2 łyżeczki nie bardziej szkodliwe niż szkła tabeli 2% mlekiem.
24. kiszona kapusta
Dlaczego unikamy tego produktu: specyficzny smak i zapach wina, pikantny i nie każdy lubi darmowe hot dogi.
Jak przydatne: właściwości probiotyczne fermentacji + witaminy i minerały.
25. ziemniaki
Dlaczego unikamy tego produktu: uważany za jeden z powodów, dla swojej nadwagi.
Jakie są korzyści: Stosunkowo niski indeks glikemiczny, jak się okazało po badaniu, co ziemniak samo jak marchew, nie zabójcze dla zdrowia.
26. mat
Dlaczego unikamy tego produktu: + Drzewiastych smak szczególne efekty uboczne, takie jak kawa.
Jakie są korzyści z niego: Obniżonej zawartości kofeiny, normalizacji ciśnienia (redukcja) i jego działanie uspokajające.
27. olej migdałowy
Dlaczego unikamy tego produktu: dużo tłuszczu i kalorii.
Dlaczego spożywać: Przydatnym masło orzechowe analogia. Fosfor, magnez, wapń, żelazo i witamina E - jest tylko główny, są użyteczne w oleju migdałowym. Jedynym przeciwwskazaniem - jest uczulony na to.
28. Grzybicze atak kolba kukurydzy
Dlaczego unikamy tego produktu: Grzyb-smut produkuje własne chemikalia + wygląda jak wszystko jest bardzo smaczne.
Im bardziej przydatne: Wysoka zawartość lizyny (użyteczne aminokwasów).
29. Arama
Dlaczego unikamy tego produktu: wodorosty, który jest często stosowany w kuchni japońskiej, pachnie jak seks w basenie + może gromadzić metali ciężkich i substancji chemicznych z zanieczyszczonej wody w oceanie.
Użyteczny produkt: minerały (miedź, wapń, żelazo, magnez, molibden, selen, wanad, cynk). Skoncentrowane źródło jodu.
30. Amarant (szarłat)
Dlaczego unikamy tego produktu: Aztekowie raz to wysiewane i uprawiane; jednak wiele osób może to spowodować podrażnienie żołądka jako przyprawa i jelit.
Jak przydatne ten produkt: zawiera aminową lizyny z kwasem, nie zawierają glutenu, roślina jest bogaty w wapń, żelazo, magnez, stabilizuje się ciśnienie krwi i tłuszczu, źródło witaminy A, C
31. masło
Dlaczego unikamy tego produktu: oczyszczony olej ze wszystkimi konsekwencjami dla naczyniowego, mózgu, sercu, nerkach i wątrobie.
Im bardziej przydatne: bogaty w witaminy A, E i K2, zdrowsze margaryna, zawiera zdrowe tłuszcze.
32. mózgi wołowe
Dlaczego unikamy tego produktu: cinematic Obraz z jedzeniem zombie oddalony mózgach ofiar podjął działalność + Istnieje małe ryzyko złapania Choroba Kroyttsfelda-Jakoba (jeśli jest źle gotować mózgi krów zakażonych szalonych krów podgatunku wścieklizna).
Jak przydatne: Skoncentrowane źródło omega-3, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, zwiększając mózgu i ośrodkowego układu nerwowego.
33. Krovyanka
Dlaczego unikamy tego produktu: krovushka - ważnym składnikiem diety wszystkich identycznych filmowe wampiry + koloru ciemnego z parówek i kiełbasek z krwi nie wygląda bardzo apetycznie. Również spożywanie pokarmów z krwi jest zabronione w wielu religiach świata.
Dlaczego powinieneś mieć: Produkt niskokaloryczne, który jest bogaty w białka, węglowodany, niskiej źródło cynku i żelaza.
34. awokado
Dlaczego unikamy tego produktu: Okazuje się, że jest również tłuszcz.
Użyteczny produkt: monosaturirovannye zawiera tłuszcze, które nie prowadzą do otyłości. 25 składniki odżywcze, niskie szkodliwe tłuszcze, zmniejsza ryzyko chorób zwyrodnieniowych.
35. marchew
Dlaczego unikamy tego produktu: wysokim indeksie glikemicznym + niepożądane dla diabetyków.
Jak przydatne: mniej szkodliwe niż napojów bezalkoholowych, o zawartości cukru, wysoki poziom beta-karotenu, niskie wysokości podparcia węglowodanów.
36. nerkowca
Dlaczego unikamy tego produktu: Zawartość tłuszczu większe niż normalnie.
Dlaczego powinieneś mieć: Zawiera minerały, wysoką zawartość kalorii, mniej tłuszczu niż inne orzechy, bogate w minerały, zwiększają produkcję hemoglobiny, kolagenu, elastyny i układu nerwowego. Środki ostrożności powinny wykorzystywać tych, którzy mają alergię pokarmową.
37. czekolada
Dlaczego unikamy tego produktu: w określonych proporcjach i ilościach może powodować bóle głowy, bezsenność, otyłość i podwyższony poziom tłuszczu we krwi.
Co jest przydatne: naturalne tłuszcze, przeciwutleniacze, poprawia nastrój, ciśnienie, zmniejsza ryzyko udaru mózgu, choroby układu krążenia i niektórych nowotworów. Jednak najlepiej jest mieć gorzki i naturalnej czekolady, nie bogate w cukier i mleko czekoladowe barów i klocków.
38. Nuggets z ryb morskich
Dlaczego unikamy tego produktu: Zazwyczaj jako surowce te mini-hamburgery użyciu sum i jest podawany na dole, wbijając się błota i zanieczyszczeń, co prowadzi do jej wprowadzenia do organizmu każdego rodzaju i organicznych odpadów chemicznych.
dlaczego mają: Źródło niskiego kalorii białka bogatego w kwasy omega-3, kwasy tłuszczowe bogate w witaminy B12, promowanie metabolizm, można zastąpić przez całe ryby.
39. olej kokosowy
Dlaczego unikamy tego produktu: słoniny, i tych, które są bardzo szkodliwe dla ludzi z predyspozycją do chorób układu sercowo-naczyniowego.
dlaczego mają: Przydatne kwasy organiczne, oleje, mniej szkodliwych dla serca niż w przypadku konwencjonalnych tłuszczów.
40. burak ćwikłowy
Dlaczego unikamy tego produktu: charakterystyczny smak + zdolność do barwienia wszystkie naczynia i garnki czerwony sok (nawet obecny prezydent USA Barack Obama przyznał, że nie można tolerować czerwone buraki).
dlaczego mają: Bogate w przeciwutleniacze i oczyszcza wątrobę i pomaga prowadzić profilaktykę raka krwi, obniża ciśnienie, poprawia osiągi podczas wysiłku oraz korzystny wpływ na czas trwania życie.
41. blizna
Dlaczego unikamy tego produktu: część żołądka owiec, kóz, świń i krów i jeleni - esencja tego produktu nie jest w każdy gust wyłącznie ze względów etycznych i estetycznych.
Dlaczego nie: Źródło składników odżywczych, witamin B1, B2, B6, kwasu foliowego i witaminy B12; A, D, E i K; fosfor, sód, selen, cynk i kwasy tłuszczowe (w tym typu omega-3). Jedyną ważną rzeczą w prawo na długo gotować.
42. olej z wątroby dorsza
Dlaczego unikamy tego produktu: nawet łyżeczki tego oleju ma taki przykry smak i zapach, który dusić, dusić i trudne do pokonania nudności. Ponadto mogą pojawić się problemy z zawartości toksyn w tym produkcie.
Dlaczego nieAle twoja babcia miała rację: olej rybny jest przydatny - jest najbogatszym naturalnym źródłem witamin A i D, a także potężne narzędzie do przeziębienia i grypy bojowych. Urodzony przed Druga otrzymała olej rybny w przedszkolach iw domu - a ponieważ te kilka pokoleń były znacznie bardziej stabilne zdrowie niż ci, którzy nie piją. Przyczyna leży w kwasy tłuszczowe omega-3. Olej rybi jest źródłem zdrowia dla skóry, paznokci, włosów, kości, pomaga w walce z problemami układu krążenia i depresji. Ponadto, obecność obu witamin D i A, aby zabezpieczyć się przed ryzykiem hiperwitaminozy w witaminę A.
43. sfermentowane ryby
Dlaczego unikamy tego produktu: zapach, smak i strach przed zatruciem, jeśli sfermentowany ryby przygotowane zbyt dobrze.
Dlaczego powinieneś mieć: Frementirovanie - normalny proces inwentaryzacji konserwacja / produktu w wielu kulturach narodowych. Główną zaletą tych produktów - unikalny bakterii wygrywają szkodliwych procesów gnilnych i fermentacji (ryb lub mięsa).
44. Żółtko jaja
Dlaczego unikamy tego produktu: Cholesterol zawarty w nich w takiej ilości, że śniadanie obfite z jajka jest w stanie cię zabić szybciej niż 1 papieros z rana - jest to przekonanie większości ludzi. wykluczyć z diety jajka.
Dlaczego nie należy jeść: tłuszcze i białka; Ponadto, ryzyko zawału serca po spożyciu jaj jest nadal znacznie niższa niż z palenia i od produktów spożywczych fast.
45. sardynki
Dlaczego unikamy tego produktu: zapach i smak konserwy rybne nie inspirować.
Dlaczego: bogate w kwasy omega-3, kwasy tłuszczowe, witaminy D (ważne dla zdrowej kości i prawidłowego metabolizmu wapnia). Mają także fosfor i witaminę B12, przydatnych w profilaktyce sercowo-naczyniowych.
46. krewetki
Dlaczego unikamy tego produktu: Cholesterol - znowu i znowu.
Dlaczego powinieneś mieć: Produkt niskokaloryczny, który jest bogaty w omega-3, kwasy tłuszczowe, o wysokiej zawartości białka, o niskiej zawartości rtęci, która często występuje w skorupiaków. Jednak ostrożność musi spróbować dla tych, którzy mają alergię pokarmową.
47. kimchi
Dlaczego unikamy tego produktu: sfermentowane kapusta rozdać - narodowe danie kuchni koreańskiej. Zapach to jest bardzo nabyte smaku i prawdopodobnie hamuje uczucie głodu, co sprawia, że chce się jeść.
Użyteczny produkt: Koreańczycy jedzą do 40 funtów rocznie swojego kapusty jako posypka i poszczególnych potraw. Zawiera on wiele użytecznych pierwiastków śladowych.
48. brukselka
Dlaczego unikamy tego produktu: zapach, wzrok, smak i wrażenia dotykowe od znajomości z tego warzywa nie mogą być wśród tych, które chcesz zachować do końca życia.
Jak przydatne: wiele pierwiastków śladowych, które zapobiegają ryzyko zachorowania na raka. Składników odżywczych dla organizmu, toksyny i ma korzystny wpływ na DNA komórek.
49. ogórek morski
Dlaczego unikamy tego produktu: Co więcej, to jest - żywa istota od morza, która oddycha przez odbyt i karmi cały miot morskiemu, który będzie tylko znaleźć. Jest też na podobieństwo gigantycznego kiełbasą, szybki jak ślimak.
Co jest przydatne: zapobiega nowotworom, zawiera substancje, które guzy pomóc w walce organizmu leczy krwinek, pomaga w zapobieganiu zapaleniu stawów, zawiera surowce dla kosmetyków przemysł.
50. jeżowca
Dlaczego unikamy go: małe czarne okrągły obiekt pokryte ciernie z silnym smaku słonego i pogrubione i co najmniej jeden silny zapach słonej wody.
Co jest przydatne: Japoński, Koreańczycy, Włosi, Nowozelandczycy są chętni do jedzenia to z kilku powodów. Po pierwsze, jest mało kalorii, a po drugie, o niskiej zawartości tłuszczu, a jednocześnie - dużo białka. Jednak mają one związek chemiczny podobny do tego, co mamy w marihuanie. Jednak szum nie złapie: jego zawartość w jeżowca jest niska, ale aktywacja dopaminy w mózgu dokładnie stało.