„Tabata. Trening interwałowy „- aplikacja, która szybko doprowadzi cię do kształtu
Zdrowie Android / / December 19, 2019
Tabata - jest odstęp szkolenia o wysokiej intensywności. Jego główną cechą jest bardzo niska zawód czas trwania (od 4 do 15 minut). Dzięki aplikacji Android będzie w stanie trenować w systemie.
Tabata został opracowany przez japońską Izumi Tabata, który w latach 1990 do prowadzenia badań naukowych, aby znaleźć najbardziej optymalny czas trwania treningu. Po serii eksperymentów doszedł do nieoczekiwanego wniosku, że na krótką metę, ale intensywne wysiłki przynoszą doskonałe rezultaty w przygotowaniu sportowców.
klasyczny protokół Tabata Zawiera ćwiczenia przez 20 sekund przy prędkości maksymalnej i mocy, pomiędzy którymi konieczne jest zrobić 10-sekundowe okresy odpoczynku. Takie cykle powtórzone 8 razy z rzędu, i aż do całkowitej ilości 4 minuty. Niespodziewanie, na tak krótkim okresie czasu może czasami spalić więcej kalorii niż znacznie dłuższy ćwiczeń w umiarkowanym tempie.
Dodatek „Tabata. Trening interwałowy „pomoże Ci angażować się w tym systemie. W nim znajdziesz nie tylko specjalny licznik, ale również pełną gamę ćwiczeń wymagane do pompowania różnych części ciała.
najpierw wybrać zestaw ćwiczeń jest konieczne podczas uruchamiania programu. Przedstawione kilka ćwiczeń na górnych i dolnych częściach ciała, bioder, prasy, i tak dalej. Jeśli żadna z kompleksu do ciebie nie pasuje, można tworzyć własne.
Podczas ćwiczenia, pokazy aplikacji duży okrągły zegar, odliczający sekundy, a animowanym obrazem przedstawiającym technikę każdego ćwiczenia. Zajęcie przez dźwięków, dzięki czemu można trenować i nie patrzeć na ekran, zwłaszcza jeśli już zapamiętane sekwencję ćwiczeń.
Dla tych użytkowników, którzy chcą zrobić w systemie Tabata na stałe, program posiada możliwość dostosowania harmonogramu szkolenia i ustawiania przypomnień dla siebie.
To wspaniałe, że aplikacja ma statystyk, które pokazują swoje osiągnięcia. Wśród bardziej przyjemnych rzeczy, możemy zauważyć synchronizacji Google fit i możliwość zapisywania danych użytkowników w chmurze.
Pomimo faktu, że „Tabata. Trening interwałowy „znajduje się duży przycisk, aby włączyć wszystkie funkcje aplikacji można korzystać bezpłatnie. I ten przycisk należy nacisnąć w przypadku, jeśli chcesz, aby nagrodzić twórców dla tego doskonałego programu.
Cena: Free