Przyczyną alergii wiosennej i jak z nim walczyć

Dla niektórych osób, wiosna, zwłaszcza w ciepłym okresie i rozkwitu różnych roślin - jest najbardziej ulubiona pora roku. Ale za miliony alergików wiosna przed latem - okres wyczerpując kichanie, wyciek z nosa, kaszel, łzawienie oczu i przeciwmgielnych w głowie. Jak radzić sobie z objawami alergii, a jednocześnie nie napompowane leki przeciwhistaminowe?

Zazwyczaj ludzie z alergią starają się pozostać w domu i zamknąć wszystkie okna. Wiele osób bierze leki przeciwhistaminowe lub nawet postrzegane przez lekarza i przetestowane Oczywiście zastrzyki. W każdym razie, radość wiosną mają dosyć. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby pozbyć się objawów alergii, lub przynajmniej uczynić go mniej bolesne. Ale trzeba najpierw zrozumieć prawdziwe przyczyny alergii sezonowej, aby wiedzieć, co to znaczy walczyć.

Prawdziwe przyczyny alergii sezonowej

Większość ludzi obwiniać ich alergie pyłki lub zarodniki pleśni, ale w rzeczywistości nie jest to, co powoduje denerwujące objawy.

Objawy alergii pojawiają się z nadczynność układu odpornościowego. Twój układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, aby zabezpieczyć się przed niechcianymi „najeźdźców”, które mogą prowadzić do choroby.

Po uruchomieniu alergię, układ odpornościowy wytwarza przeciwciała w odpowiedzi na pyłki, kurz lub sierść zwierząt domowych, nawet jeśli nie stanowią szkody dla organizmu.

Oznacza to, przede wszystkim, nie winię alergenów, a reakcja układu odpornościowego. Co można zrobić, aby układ odpornościowy nie jest protestowali przeciwko pyłki?

pozbyć się alergii strategii

Oto pięć sposobów na uniknięcie sezonowe alergie bez leków. Użyj ich, aby utrzymać alergii pod kontrolą tej wiosny, i zapobiec jej wystąpieniu w przyszłości.

1. Zminimalizować ekspozycję na alergen

Im mniej alergenów, tym mniej martwi układu odpornościowego. Oto kilka sposobów, aby ograniczyć kontakt z pyłkiem:

1. W tych dniach, kiedy powietrze jest szczególnie dużo pyłku, zamknąć wszystkie okna na alergen nie dostały się do wnętrza domu. Podczas jazdy w samochodzie i trzymać okna zamknięte, pomyśl o zakupie oczyszczacz powietrza.
2. Podczas rozprzestrzeniania się pyłku, starają się być mniej na ulicy, zwłaszcza tam, gdzie dużo roślinności. Drzewa i krzewy mają tendencję do uwalniania pyłku w godzinach porannych, a zioła - rano i wieczorem. Więc w tym czasie lepiej jest pozostać z dala od ogrodów i parków. Jeśli nie masz wyboru, po spacerze, wziąć prysznic, prać i czyścić buty - to pomoże pozbyć się pyłku.
3. Usuń wszystkie alergeny w sypialni, co najmniej osiem godzin, nie cierpią z powodu objawów męczące. Nie pozwól, aby zwierzęta w sypialni, która może przynieść pyłek w ich futra, starannie wytrzeć wszystkie powierzchni i kupić oczyszczacz powietrza (można znaleźć czystsze budżetowej na 3-5 tysięcy rubli tylko za sypialnie).
4. W wiosny, pyłek drzew: brzozy, leszczyny, olcha, dąb, topolę, jesion, klon. Najważniejszym alergenem jest zazwyczaj brzoza. Wczesnym latem bójmy traw łąkowych i późnym latem, od sierpnia do września, alergeny pochodzą z roślin rodziny złożonych, takich jak piołun, quinoa i konopi. Staraj się trzymać z dala od siedlisk roślin i drzew.

2. solnej

Jeden niezwykły sposób pozbyć się reakcji alergicznych - do obróbki wewnętrznej powierzchni nosa soli fizjologicznej w aerozolu do nosa. Solankowe spraye są sprzedawane bez recepty i pomóc złagodzić przekrwienia błony śluzowej nosa bez szkody dla organizmu.

Leki przeciwhistaminowe wysuszyć nosowych, tak, że mogą one mieć mikropęknięć, a to - idealne warunki do uzyskania infekcji. Solne aerozole czyszczenia nosowych bakterii i wilgoć umożliwia zmyć pyłku.

Jedyną rzeczą - aerozole soli mogą być nieprzyjemne, kilka spalić śluzu. Jeśli to twoja sprawa, spróbuj użyć opcji dzieci lub rozpylać bez konserwantów.

3. Ssać układ odpornościowy

Ponieważ alergia - jest to problem z układem odpornościowym, dla długotrwałego efektu pozytywnego, trzeba wzmocnić jej odpowiednie produkty.

• Omega-3 kwasy tłuszczowe są bardzo ważne dla zapobiegania alergii. Substancje te pomagają zapobiec zapalenie, trudno jest znaleźć w produktach naturalnych, dzięki czemu możliwe jest stosowanie dodatków.
• Można wziąć olej z kryla lub specjalne dodatki z astaksantyny - karotenoidy mające właściwości przeciwutleniające.
• Witamina D - kolejny przydatny substancja, która pomaga pozbyć się objawów alergii, a nawet astmy.
• Probiotyki tworzą „przyjaznych bakterii”, który pomaga zmniejszyć reakcji alergicznych na pyłki.

Zespół badawczy z American College of Allergy, Asthma and Immunology potwierdziły pozytywny wpływ probiotyków na objawy alergii.

W rezultacie, wiele badań wykazało, że probiotyki mają pozytywny wpływ na mikroflorę jelit i stymuluje układ odpornościowy, który pomaga zwalczać alergie.

4. Zarządzaj objawy bez pomocy leków

Jeśli już stosowany lek przeciwhistaminowy, wiesz, szybko łagodzi objawy alergii. Jednak to nie leczy go i po prostu blokuje manifestacją.

Dr William W. Berger, jeden z czołowych amerykańskich ekspertów w dziedzinie alergii i astmy, mówi, że leki w tej grupy często wykazują niepożądane efekty uboczne, takie jak senność, bóle i suchej błony śluzowe nos.

Ponadto, leki powodują „zamglenia”, osłabienie, niezdolność do koncentracji i odpowiednio reagować na wydarzenia.

Jednocześnie, istnieje wiele naturalnych lekarstw na alergie, które nie powodują takich skutków ubocznych. Centrum medycyny integracyjnej na University of Maryland zaleca następujące naturalne lekarstwa na alergię, które okazały się skuteczne w łagodzeniu objawów:

• Składniki odżywcze: kwercetyna, spirulina, witamina C
• Zioła: Lepiężnik, pokrzywa, Astragalus
• Medycyna chińska: Biminne, mieszanka tradycyjnych ziół 7
• Miód z lub bez pyłku

Naukowcy z Instytutu Alergii i Środowisko Południowej Karelii Alergii i Departamentu Centralny Szpital Kliniczny Uniwersytetu w Helsinkach przeprowadzili eksperyment na temat wpływu miodu na alergie i jej objawy.

Uczestnicy eksperymentu, ludzie z alergią na pyłki, musiał wziąć miód z dodatkiem pyłku brzozy i zwykłego miodu bez żadnych dodatków.

Eksperyment udział czterdziestu czterech pacjentów (26 kobiet, średni wiek wynosił 33 lat) z rozpoznaniem „katar sienny”. Od listopada do marca, wzięli miód codziennie z dodatkiem pyłku albo po prostu dodatkową ilość miodu bez żadnych dodatków.

Siedemnastu pacjentów (9 kobiet, średni wiek - 36 lat) pozostawione w grupie kontrolnej. Od kwietnia do maja, pacjenci rejestrowane objawy alergii i leków.

Badania wykazały, że U pacjentów przyjmujących miodu z objawów alergii pyłkowych wystąpiło 60% mniej prawdopodobne, że miał dwa razy dni bez żadnych symptomów i 70% zmniejszenie liczby dni z ostrymi objawami.

Ponadto, są one dwukrotnie częściej brać leki przeciwhistaminowe. Różnica pomiędzy uczestników, którzy wzięli miód z pyłkiem, a bez niego, był znikomy, ale ludzie, którzy zdecydowali miód z pyłkiem, rzadziej wziął leki przeciwhistaminowe.

Tak więc, jeśli sprzedajesz lokalnego miodu ze śladami pyłku, który jest unikalny dla danego obszaru (miód z pasiek znajdujących się w danym obszarze), spróbuj go jako lekarstwo na alergie.

5. Unikać reaktywność krzyżową

Innym sposobem, w celu zmniejszenia objawów alergii - uniknięcie reakcji krzyżowej pomiędzy białek roślinnych z pyłku i jadalne owoce i warzywa.

W teorii jest to, że system odpornościowy rozpoznaje podobieństwa między różnymi alergenami i jednakowo reagują na nich.

Na przykład, jeśli jesteś uczulony na ambrozja, należy unikać bananów, a jeśli objawy pyłki traw, to lepiej, aby wykluczyć z diety seler.

Szpital dziecięcy w Filadelfii opublikowała na swojej stronie internetowej stół reaktywności krzyżowej, to tłumaczenie:

Zatem podstawowe podejście do leczenia alergii bez leków składa się z dwóch elementów - zminimalizować ekspozycję na alergen i wzmocnienie układu immunologicznego.

Jeżeli w tym sezonie spróbować wykonać pięć punktów, nieprzyjemne momenty z nosa katar, kaszel i mgły w głowie będzie znacznie mniej. Powodzenia tej wiosny.