Co można dowiedzieć się o sobie z testu DNA
Zdrowie / / December 19, 2019
1. Czy nie jest twoja wina, że nie możesz schudnąć
Twoja waga jest zależna od 40-60%interakcji gen-dieta i odchudzanie od genetyki. Geny wpływają na apetyt i ustaleniaGenetyka zwyczaje żywieniowe i otyłością - badanie typu twin. nawyków żywieniowych.
Nawet sposób, w jaki postrzegamy smak żywności zależy od twoich genów. Na przykład, niektórzy ludzie nie czująGenetyka indywidualnych różnic w postrzeganiu gorzki smak: lekcje z genu PTC. smak substancji zwanej fenylotiokarbamid (FTC), z drugiej strony, wydaje się gorzkie. Najnowsze brokuły i brukselka nienawiść, nie mogą pić kawę bez mleka i cukru.
Dla łakomczuchów odpowiedzialnych genów kodujących receptory smakoweSsaków słodkie receptory smakowe. T1R3 i T1R2. Z odmiany tych genów zależy od tego ile cukru jest w filiżance herbaty, a ilu ciastka można zjeść w jednym czasie. W swojej miłości tłustych może być również winni genetyki, lecz gen CD36Mechanizm tłuszczu percepcji smaku: Związku z diety i otyłościKodującego receptory smakowe i odpowiedzialne za percepcję smaku tłuszczu.
genetyka wpływainterakcje gen-dieta w otyłości. oraz o tym, jak budować i rozbić tłuszcz. PotwierdzaEfekty genetyczne u człowieka składników wydatku energetycznego. eksperyment, w którym naukowcy odkryli, że dieta z nadwyżką kalorii różnie wpływa na ludzi. W takich samych warunkach, niektórzy ludzie są punkty 4 kg - tylko 40% kalorii tłuszczu zdeponowanych w pozostałych 13 kg nacinane i wchłaniane w postaci 100% kalorii tłuszczu.
To nie znaczy, że należy zdecydowanie wokół winić swoje geny. Nadwaga może powodować czynniki zewnętrzne: Stała stresu lub nawyk przejadania się, przyswajalne od dzieciństwa.
Aby mieć pewność, czy masz predyspozycje do nadwagi, możliwe jest, aby zdać test DNA MyGenetics. Wystarczy przeprowadzić raz w życiu, aby dowiedzieć się o genetycznej organizmu. Analiza genów odpowiedzialnych za karmienie zachowanie, dowie się, co jest prawdziwym problemem nadwagi.
Nawet jeśli wiemy, że nadwaga naprawdę winić genetyka, pozbyć się z nich nie będzie działać bez diety. Idealne na diecie też można odebrać DNA.
2. Jak jeść, aby zawsze być w formie
Ogólne porady dotyczące zdrowego odżywiania się mniej więcej w tym samym: więcej warzyw i białka, mniej cukru i tłuszczów nasyconych. Taka dieta nie szkodzi zdrowiu, ale to jak to będzie skuteczna zależy od predyspozycji genetycznych.
Ludzie ze zmienionym genem otyłości”» FTO trzeba wysokobiałkowaFTO genotyp i zmiana 2-lata w składzie ciała i dystrybucji tłuszczu w odpowiedzi na dietach odchudzających: funty LOST Trial. dieta. Ci ludzie mają zwiększony apetyt ustąpi nawet po jedzeniu i białka w diecie, w przeciwieństwie do tłuszczów i węglowodanów, zapewniaBiałko, kontroli wagi i sytości uczucie pełności i utrzymuje ją przez długi czas.
U osób z genotypem CC genu pokazano TCF7L2Spożycie włókna moduluje stowarzyszenie między wariantami w TCF7L2 i utrata masy ciała podczas interwencji stylu życia. dieta bogata w błonnik i mniejszą ilość węglowodanówTCF7L2, węglowodanów w diecie, a ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 u kobiet w USA.. Ponieważ ten gen jest związany z poziomem glukozy we krwi, zmniejszenie spożycia włókna i ilość węglowodanów nie tylko utrzymać ciężar, a także w celu zmniejszeniaMetaboliczne skutki spożycia błonnika pokarmowego i zapobiegania cukrzycy. ryzyko cukrzycy drugiego typu.
Niektórzy ludzie mogą jeść tłustych potraw, a nie przyrost masy ciała, inni nie mieli tyle szczęścia: wszystkie dodatkowe gramów tłuszczu natychmiast znaleźć się w rezerwach tłuszczu. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób wpływa na Ciebie tłustych, konieczne jest przeanalizowanie PPARg genówInterakcja między receptory aktywowane przez proliferatory peroksysomów gamma polimorfizmem genu i spożycie tłuszczu w odniesieniu do masy ciała.. Koduje receptor gamma tkanki tłuszczowej, która jest odpowiedzialna za utlenianie kwasów tłuszczowych i podziału komórek - prekursorów tkanki tłuszczowej. Osoby z alleli genu 12Ala PPARg aktywności receptora gamma jest zmniejszona w wyniku tłuszczu pokarmowego ma niewielki wpływ na liczbę komórek tłuszczowych.
Ponadto, niektórzy ludzie są przeciwwskazane mleko, masło, tłuszcz zwierzęcy, a inne źródła nasyconych kwasów tłuszczowych. Ludzie z A-genotypu FABP2Ala54Thr polimorfizm białka wiążącego kwas tłuszczowy 2 genu i tłuszczów nasyconych w stosunku do lipidowe poziomy i insulinooporność: tętnicy wieńcowej Rozwój ryzyka u młodych dorosłych (wpustu) uczyć. zużycie ponad 53,2 g nasyconego tłuszczu dziennie zwiększa „zły” cholesterol, są szybko wchłaniane przez nasyconych kwasów tłuszczowych, które promuje akumulację tłuszczu.
Ponadto, niektórzy ludzie nie pić mleka, a nie tylko ze względu na niebezpieczeństwo, aby lepiej. Około 75% całkowitej populacji w mniejszym lub większym stopniu maNietolerancja laktozy: Diagnoza genetyczny oraz czynniki kliniczne nietolerancja laktozy - disacharyd produktów mlecznych.
Test MyGenetics DNA pomogą ustalić, jaka dieta jest potrzebne: jak dużo białka, tłuszczu, węglowodanów i Włókno organizm potrzebuje, aby schudnąć i utrzymać wagę, a co żywności powinny być całkowicie usunięte. Wyniki badań przedstawiono w postaci klarownego zalecenia: dodawać, usuwać je i utworzyć menu na tydzień.
3. Im więcej ryzykujemy chory
Wśród chorób dziedzicznych są niebezpiecznych chorób, takich jak:
- cukrzycy typu II. Choroba ta może powodowaćGenetic Screening na ryzyko cukrzycy typu 2 mutacje w genach odpowiedzialnych za produkcję insuliny i wrażliwość organizmu do tego hormonu.
- choroby układu krążenia (CVD). wpływ genówGenetyka Human Cardiovascular Disease ilość „złego” cholesterolu - jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia. Ponadto, mutacje genetyczne mogą powodować różne zaburzenia, takie jak tętniak aorty piersiowej.
- celiakia. Choroba, w którym gluten i blisko białka do nich uszkodzenia kosmków jelita i powodować problemy z trawieniem. Jest dobrze znany 45 lociGenetyka celiakii: Kompleksowy przegląd implikacje kliniczne.Zwiększając ryzyko wystąpienia tej choroby. Badanie DNA pozwala na identyfikację nietolerancji glutenu, po prostu przejść na dietę bez pszenicy, kaszy manny, żyta i innych produktów spożywczych o wysokiej zawartości glutenu i uniknąć problemów z trawieniem.
- choroba Alzheimera. Do czynników ryzyka tej choroby jest predyspozycja genetycznaGenetyka choroby Alzheimera Pochodzi bezpośrednio po osoby starsze i jest obecna w 80% przypadków.
Najczęściej genetyka tylko zwiększa ryzyko choroby, i spowodować, że czynniki środowiskowe: niezdrowa dieta, brak ruchu, złe nawyki i złe ekologii. Dowiedziawszy się o jego predyspozycji, można po prostu zmienić swój styl życia.
4. Należy pić witaminy
Niedobór witaminy nie zawsze wystąpić z powodu niedożywienia, czasem zwiększonego zapotrzebowania na witaminy określony przez genetyki. Oto kilka niezbędnych witamin, których niedobór może być zawarte w genach:
- Witaminy D. Zmiany w genach odpowiedzialnych za metabolizm i transport witaminy D w organizmie może powodowaćGeny mogą odgrywać rolę w Niedobór witaminy D jego deficyt. W przyszłości problem ten zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II, choroby układu krążenia i niektórych nowotworów.
- Witamina B9. Ludzie z naruszeniem genu MTHFR jest hamowany przez odzysku kwasu foliowego. Prowadzi to do wzrostu zawartości związków toksycznych - homocysteiny, rozwój chorób sercowo-naczyniowych, podciśnieniaWariant termicznie od MTHFR jest związane z depresją w brytyjskim damski serce i Health Study i meta-analizy. i komplikacje podczas ciążyStowarzyszenie hiperhomocysteinemii rodzicielskiej i C677T reduktaza metylenotetrahydrofolianu (MTHFR) polimorfizmu z nawracającymi poronieniami..
- Witaminy A. poziomWariacje genetyczne wiąże się z witamina A i witamina Statusu biodostępność β-karotenu i retinol - gatunki witamina A - zależy od cech genetycznych. Zmiany w genach ingerowaćGenetyczny związek z niedoborem witaminy A nawrócony ciało beta-karoten od jedzenia w witaminę A. Zmniejsza to układ odpornościowy i hamuje organizmu obronne antyoksydacyjne.
Test DNA może pomóc dowiedzieć się, jakie witaminy brakuje, czy chcesz brać suplementy lub wystarczająco dywersyfikacji diety zdrowej żywności.
5. Jak reagujesz na kawę
Genetyka wpływa na tempo metabolizmu kofeiny, jest odpowiedzialna za tego genu CYP1A2CYP1A2 modyfikuje genotypu związek między spożyciem kawy a ryzykiem nadciśnienia.. Dla większości ludzi zdrowych, kawa jest metabolizowany w ciągu 40 minut na średniej, ale powolne wersji genu prowadzi do tego, że tempo metabolizmu jest zmniejszona.
To zwiększa obciążenie na ciśnienie krwi, serca i zwiększa. Dlatego ktoś może pić 3-4 filiżanek kawy dziennie i czuję się dobrze, ale ktoś znacznie gorszy stan zdrowia po odbyciu. Ponadto, opcja ta wpływa na ilość kawy zużywanej w ciągu dnia.
Ponadto, wpływ genetykiGenetyka spożycia kofeiny i reakcje na kofeinę a efekt kofeiny: Niektóre problemy ze snem ludzie doświadczenie od picia kawy, podczas gdy inni nie mają takiego problemu. Test DNA pomaga wiedzieć, jakie skutki może wywołać negatywne kofeiny i ile kawy można pić bez szkody dla zdrowia i snu.
6. Można winić genetyki w ich zależnościami
Szczęśliwcy, którzy próbowali palić i nie zarobionych zależność jest prawdopodobne, że zrobiliśmy to przez geny.
Określa, genetykaGenetyka palenia i uzależnienia od nikotyny. liczba receptorów, do których nikotyna będzie wchodzić w interakcje i jak szybko będzie on przetwarzany. Te czynniki zwiększają ryzyko uzależnienia i wpływówZwiązek pomiędzy wariantów genetycznych na chromosomie 15q25 locus i obiektywnych miar ekspozycji wyrobów tytoniowych. na ile papierosów wypalanych dziennie osoba będzie.
To samo z alkoholem: Wielu ludzi pije, ale tylko niektóre rozwijać silne relacje. Skłonność do alkoholizmu ustalonaGenetyka i alkoholizm genetyki 45-65%, pozostałą część - na środowisko.
7. Ile można wypić, aby nie stać się alkoholikiem
Test DNA pomaga dowiedzieć się, czy masz predyspozycje do pewnego uzależnienia: alkoholizm, palenie, przejadanie. Jak dobrze nosić alkohol zależy od cech jego przetwarzania. Cechy te są kodowane w genie i dziedziczna.
Niektórzy ludzie tolerują alkohol źle: ich chora z pary okularów, aw prowadzi poranne fatalny kaca. Do tego muszę powiedzieć dziękuję do dwóch grup enzymów dehydrogenazy aldehydowej (ALDH) i dehydrogenazy alkoholowej (ADH).
Jeżeli zwiększenie aktywności enzymuGenetyka Metabolizm alkoholu: Rola dehydrogenazy alkoholowej i dehydrogenazy aldehydowej wariantów ADH, etanol szybko przenosi się do wątroby, acetaldehyd - toksycznych związków powodujących zatrucia organizmu. zatruwając również może powodować nieaktywną ALDH enzymu. Bez niej aldehyd został przekształcony w bezpiecznym kwasie octowym gromadzą się w organizmie i spowodować zatrucie. Osoba z takich cech nie mają szansę stać się alkoholikiem.
ale tolerancjaTolerancja alkoholu wiąże się z Family History Alkohol, a wręcz przeciwnie, zwiększa ryzyko uzależnienia nabyć. Jeśli rodzinną historią alkoholizmu, organizm ludzki szybko przystosowuje się do wpływu alkoholu, więc trzeba pić więcej przyjemny efekt.
Z pomocą testu DNA, można dowiedzieć się, w jaki sposób metabolizm alkoholu w organizmie, jak szybko jest wyświetlana iw jakich dawkach może być pijany, bez ryzyka uzależnienia.
8. W jaki sportu będzie sukces
Byłoby pożądane, aby wierzyć, że człowiek może osiągnąć sukces w każdym sporcie, tak nie jest. Każdy sport ma swój własny zestaw cech fizycznych, bez której trudno jest osiągnąć wyższy poziom.
Bada ciała elitarnej sportowca, naukowcy odkryli,Genetyka wyniki sportowe ponad 200 genów, które mają wpływ na przepływ krwi w mięśniach, strukturę, transportu tlenu i wytwarzanie mleczanu energii obrotów. Wszystko to wpływa na sukces w sporcie.
Oto niektóre z tych wskaźników i ich zależność od genetyki:
- Moc. Wskaźnik ten jest ważny dla sportów takich jak sprint, podnoszenie ciężarów, skoków i innych dyscypliny, które wykorzystują siłę wybuchową - zdolność do siły maksymalnej wywierają na minimalny czas. Jeżeli sport jest ważny dla władzy, osoba musi być wystarczająco szybki włókien mięśniowych drugiego typu. Ich liczbę określa ACTN3 genówGenetyczny wpływ na wyniki sportoweKodującym alfa-aktynina-3 białka. Również w przesunięć ważne geny kodujące enzym przekształcający angiotensynęGenetyka wyniki sportowe (ACE). Ludzie z D allel rozwijać większą moc i szybszy wzrost siły w odpowiedzi na trening.
- Aerobic wytrzymałość. Jest to zdolność do wykonywania pracy przez dłuższy czas z małą mocą. Wskaźnik ten jest ważny do biegania na średnich i długich triathlonie na odległość, narty biegowe, wioślarstwo, kolarstwo, piesze wycieczki. Naukowcy odkryli,Adrenergicznego beta polimorfizmem receptora (2) i sportowe.że gen ADRB2 To wpływa na rozwój wytrzymałości tlenowej. Ludzie z pewnym polimorfizmem tego genu mają pojemność wyższą tlenową i szybko trenować wytrzymałość tlenową.
- masy mięśniowej. Wskaźnik ten jest ważny dla sportów siłowych i kulturystyki. wielkość mięśni zależy od ilości fast-skurcz włókien mięśniowych: im więcej, tym większe mięśnie wizualny szybko i je pompowana. Na szybko włókien mięśniowych wymienionymi wpływa ACTN3 genowej, jak również obecność nielicznych MSTN mutacji w genie kodującym peptyd miostatyny. masa mięśniowa będzie rosnąć szybciej bez tego genu.
Jeśli nie mają genetyczne predyspozycje do jakiegoś sportu, to nie znaczy, że należy przeciwwskazane. Możesz zrobić wszystko, ale być przygotowane do niskich wyników.
Test MyGenetics DNA pomogą ustalić, co predyspozycje sportowe lub dziecko. Nawet jeśli nie zamierzasz wziąć udział w konkursie, jest zawsze bardziej przyjemne robić to, co jest niemożliwe.
9. Co zrobić, aby budować mięśnie
Aby utrzymać się w formie, trzeba ćwiczyć i właściwa dieta, ale w jaki sposób i ile będzie musiał sobie radzić w celu osiągnięcia wyników zależy od genetyki.
Na przykład,Zmienność wielkości mięśni i przyrost wytrzymałości po jednostronnej treningu oporowego.Niektórzy 12 tygodni postępującego obciążenia mięśnia można zwiększyć o 59%, zaś inne - tylko 2%. Wyobraź sobie: trzy miesiące ciężkich treningów na siłowni i 2%, z czego nie będzie nawet zauważyć!
Twoja zdolność do budowania mięśni zależy od wielu czynników, takich jak:
- liczbaSilnym włókien mięśniowych przerost podczas treningu odporności u ludzi jest związany z satelitą pośredniczą limfocyty myonuclear ponadto: a analizę skupień. komórki w miofibryli macierzystych. Komórki te są w stanie uśpienia aż trzeba przywrócić mięśni po wysiłku. Potem połączyć z komórek mięśniowych i oddają swoje jądra do ożywienia i wzrostu.
- wyrażenieAnaliza skupień testuje znaczenie ekspresji genów podczas mięśniowego przerost włókien mięśniowych u ludzi. miogeniny - gen odpowiedzialny za wzrost mięśni - jak gen IGF-IEA, odpowiedzialnego za syntezę mechaniczny czynnik wzrostu (MGF). W odpowiedzi na uszkodzenie mięśnia MGF budzi uśpione mioblastów - młodych komórek mięśniowych - przyspiesza wzrost mięśni.
- Reakcja na uszkodzenia mięśni. Wariant genu IL-efekt VNTR 1RNZmienna liczba powtórzeń tandemowych polimorfizmów genu antagonisty receptora interleukiny-1, IL-1RN: związek z nowym stanie sportowców cytokin, usprawnia proces zapalny i przyspiesza odzyskiwanie po wysiłku.
Nawet jeśli były wśród ludzi, którzy nie mogą nawet budować mięśnie, nie rozpaczaj. Po prostu dostroić się do tego, co trzeba trenować ciężej i dłużej niż inne.
10. Jak uniknąć obrażeń podczas treningu
Genetyka może przewidzieć nie tylko sukcesy w sporcie, ale także ewentualne szkody. Naukowcy odkryli,Stosując Personalne Genetic danych do oceny ryzyka urazów u sportowców 124 sekwencje DNA odpowiedzialne za typowych urazów sportowych: zerwanie przedniego więzadła więzadła, ścięgna Achillesa uraz, zapalenie kości i stawów, niedobór witamin i niskiej mineralizacji kości, grożąc złamań.
Nauczywszy ich słabości, będzie można wybrać sport z najmniejszym ryzykiem i równolegle do podjęcia środków w celu zapobieżenia kontuzji. Na przykład, w niskiej mineralizacji kości suplementy w celu ich wzmocnienia, urazów ścięgien Achillesa z rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni stawu skokowego, słabość mięśni, więzadeł przednich krestoobrazoy skrzydłowych wokół stawu kolanowego stawów.
DNA MyGenetics badań przedstawia kompletny obraz swoich możliwości i ograniczeń. Robisz to raz, a cała reszta twojego życia z wykorzystaniem wyników: jeść prawo, aby odnieść sukces w sporcie lub przydatności do utrzymania zdrowego i uniknąć urazów.
Nie trzeba przyjść do laboratorium i oddać krew: wizyty u specjalisty pobiera próbkę śliny za pomocą wacika na wewnętrznej stronie policzka. Po zakończeniu testu otrzymasz opis cech swojego ciała, wskazówki i porady na temat odżywiania, sportu i utrzymania zdrowia.
Nie trzeba przyjść do laboratorium: kurier przyniesie zestaw do badań DNA w domu lub w biurze. Do zbierania DNA trzeba poświęcić szczególną wacika na wewnętrznej stronie policzka, a następnie kurier wyśle próbki do laboratorium w celu zbadania.
Po zakończeniu testu, otrzymasz spersonalizowany raport opisujący właściwości swojego ciała, wskazówki i porady na temat odżywiania, sportu i utrzymania zdrowia.
Zamów test DNA