Co szkodzi zęby i jak je zachować zdrowe w czasie wakacji

Że szkodzi zdrowiu zębów

1. palenie

Przed iw czasie wakacji liczba papierosów może się zwiększyć. Pod koniec roku w wielu bombardowanych sprawozdań zbiorczych, objętość pracy rośnie, sam dociera do strony o papierosa. W rezultacie, zęby są narażone na zwiększoną nikotyny ataku. I podczas obchodów Nowego Roku palacze często emeryturę w ich bliskim spółki, aby zapalić papierosa lub dwa.

Co robić

Jeśli nie jest to wysiłek, aby zmniejszyć lub pozostawić na tym samym poziomie, liczba wypalanych papierosów, należy zwrócić szczególną uwagę na higienę pracy w gabinecie stomatologicznym. W przeciwnym razie zęby mogą stanowić przykra niespodzianka podczas długiego weekendu.

2. alkohol

Powodując odwodnienie, przyczynia się do zmniejszenia alkoholu rozwoju śliny, która posiada właściwości antybakteryjne i opróżnia tablicę zębów. Alkohol usuwa z organizmu witamin i składników mineralnych, w tym wapnia, niezbędnych zębów. kwas niszczy szkliwa i barwniki pozostawione na jej miejscu.

Więcej gorzej dziąsła: Alkohol powoduje krwawienia, które ostatecznie prowadzi do chorób.

Trzeba też wspomnieć szampana. Ze względu na dwutlenek węgla jest nie tylko zabawa gra pęcherzyków, ale także niszczy szkliwo i zwiększenie ich wrażliwości.

Co robić

Aby nie spowodować trwałe uszkodzenie zdrowia, po tym jak partia nie leń się i dokładnie czyścić zęby. Rano też trzeba powtórzyć procedurę pastą, szczotką, opłukać i dentystyczna (nici). Jeśli nić nie jest obecny, może on być zastąpiony nawadniania - Sprzęt do usuwania płytki nazębnej i resztek żywności pomiędzy zębami.

3. Zaniedbywanie higieny

Nie jest tajemnicą, że wiele osób zapomina o higienę, nie tylko przed burzliwym spotkaniu w Nowym Roku, ale również rano po niej. Oczywiście, po nieprzespanej nocy, większość snów po prostu wpaść w łóżku i zapomnieć o sen. Ale wyobraź sobie, co robią do pozostałości zębów, alkohol, nikotyna, cukru i żywności! Ale wielu dentystów nie działają nawet do 3-4 w styczniu.

Co robić

Jeśli nie chcesz się obudzić z ciężkim bólem zęba, nie zapomnij nawet szczotkowanie zębów pasta do zębów i szczotka.

4. W odróżnieniu do gorącego i zimnego jedzenia

Na stole w Nowym Roku znajduje się zestaw dań. Czasami po prostu czegoś gorąca być coś bardzo fajne. Bez względu na to, że jedzenie lub wypić.

Takie różnice temperatur - jeden z najbardziej szkodliwy wpływ na zęby. Z tego powodu powiększa się szkliwo niej pojawić się mikropęknięcia zębów. Wniknięcia bakterii obficie karmione tłustych i słodkich potraw wypoczynkowych. Pod wpływem bakterii rosnących pęknięć, przerwy szkliwa dół, nie jest próchnica.

Co robić

Metoda walki jest prosta - nie mieszać gorąco z zimna. Na przykład, zamiast gorącej kawy pić chłodne lody i pikantne napoju.

5. napoje gazowane

Dentyści komponować eposów o zagrożeniach związanych z sodą. Ona jest bardzo słodki: norma szklanka Pepsi czy Coca-Coli stanowi 5-6 łyżkami cukru, co jest bardzo szkodliwe dla zębów. Czerpie z nich witaminy B, wapnia i które są niezbędne do trawienia cukru i jego przyswajania przez organizm.

Soda nadal jest kwas fosforowy. Konieczne jest, aby lekarze wytrawiania szkliwa zęba, w którym nadzienie jest umieszczony. Wynikające z mikroporami ortofosforowy umożliwić dobre spoiwa klej do mocowania uszczelki do powierzchni zębów.

Ale dentysta zajmuje niewielką część zębów przez 5-6 sekund. Picia butelki sody mamy przedłużone narażenie na zęby z kwasami. W wyniku tego, że szkliwo jest przekształcany mikroporowatej gąbki, otwarte od bakterii.

Co robić

Nie jest konieczne, aby połączyć ze słodkich napojów gazowanych, tłuszcze lub bogatych w skrobię lub żywności z kwasem. Popijając napoje powinny być dokładnie przez rurkę i umiarkowanych.

6. jedzenie na wakacje

Prawie wszystko, że przygotowują się do Nowego Roku - trucizna dla naszych zębów. Wyjątkiem jest chyba że wiązka zieleni i sałata.

Sałatki są ziemniaki, majonez, kiełbasy i konserwy rybne. skrobia ziemniaczana, rozpadając się na cukry proste przez działanie śliny i tworzy wylęgarnią bakterii. kwasu octowego oraz środki konserwujące, które są zawarte w majonezie i konserwy, niszczenia szkliwa. Kiełbasy mają żelatyna, skrobia lub hydrokoloidy - podobnie klej do tapet.

Włókna, z mięsa, drobiu i ryb jest silnie zablokowane w przestrzeniach międzyzębowych, karmienie przez patogeny mikroflory. Marynaty, marynaty, sosy korozją emalii ze względu na zawartość kwasu octowego i innych kwasów, cukry i środki konserwujące.

owoców cytrusowych i jagody są bogate kwasy i barwniki. Nie tylko niszczą szkliwo, ale także jego kolor. O słodyczy i nic nie mówią. Jeśli chodzi o napoje, kofeina nie jest gorszy niż prowokuje alkohol odwodnienia. Ogólnie rzecz biorąc, nie może być cokolwiek.

Co robić

To powinno być racjonalne podejście do przygotowania Menu noworoczny: Aby połączyć je w daniach znających światła surówka, gotowane mięso, drób, ryby, galaretki, sosy domowej roboty służyć opartych na kwaśnej śmietany i śmietanki. Umiar w jedzeniu i piciu, a także higieny Overnight - i zęby są zapisywane.

7. Nowy ekstremalny

Porywający otwarcia butelki zębów może prowadzić traumatologii i leczenia jamy ustnej. W najgorszym przypadku, będzie można znaleźć usunięciu zęba i szycie dziąsła. Nie powinno gryźć zęby łupin orzechów.

Środki ostrożności trzeba wysadzić petardy, świece rzymskie i inne materiały pirotechniczne. Urazy twarzy nieostrożnego obchodzenia nie można po prostu zepsuć imprezę, ale także prowadzić do katastrofalnych skutków.

Jeśli pójdziesz do lodowiska, zanim to lepiej jest nie pić niczego odurzającego za odwagę - uderzenie na lodzie w spadku nie tylko złamania kości, ale również wybić zęby.

Co robić

Bądź ostrożny. Nie staraj się używać zębów do innych celów. Otworzyć butelkę korkociąg kontakt z pirotechniki jest ściśle według instrukcji i spróbuj pić mniej alkoholu z aktywnego wypoczynku.

Jak utrzymać zęby bezpieczne podczas wakacji

Dentyści rada w tym przypadku jest bardzo proste:

• Pamiętaj o higienie: myć zęby, używać do nawadniania lub nici, wypłukać usta.
• Pre-go rutynowej kontroli w celu identyfikacji i zarządzania na próchnicę leczyć.
• 1-2 dni przed świętami zrobić profesjonalnego czyszczenia i remineralizację (nasycenie składników odżywczych i minerałów) zębów.
• Obserwować umiar w jedzeniu i piciu, ograniczyć spożycie alkoholu i napojów gazowanych.

Zadbaj o siebie i nie zapomnieć o ostrożności. Wesołych Nowego Roku!

zobacz także

• 16 nawyków, które bolą zęby →
• Najbardziej traumatycznych momentów podczas wakacji i jak ich uniknąć →
• „Zhuom nas jak psy”: wskazówki na temat pielęgnacji zębów dla każdego szanującego się człowieka →