Layfhakersky listę celów na rok 2013

Długie wakacje od zwykłej rutyny pracy to doskonała okazja nie tylko do dokładnie cieszyć, ale także myśleć o planach na nadchodzący rok. Zazwyczaj, kiedy otwieramy ten piękny nowy dziennik lub ulubiony serwis internetowy i zacząć tworzyć listę swoich celów. Jeśli masz problemy i wyobraźnia nie może znaleźć przyzwoity, realistyczne i łatwo osiągalne zadania, pozwól nam pomóc sobie nawzajem i do kompilacji tej listy razem.

Tak, zdecydowanie powinni w przyszłym roku ...

1. Jeść tylko siedząc.

W dół torty, Hot dogi, trampki i innych szybki posiłek w biegu! Nie bezmyślne zakupy spożywcze pod wpływem chwilowych pragnień! Teraz mamy tylko jeść siedząc w dół, powoli, w specjalnie wyznaczonych miejscach.

2. Kupić małe talerze.

Stosując mniejsze lub płyt zgodnie z wynikami badań na zmniejszenie porcji pokarmu. Ten prosty trik naprawdę działa.

3. Parkować w najdalszym rzędzie.

Zaparkowany przed dużym sklepie lub centrum handlowe wszystko starają się prowadzić samochód jak najbliżej do wejścia, tworząc spotkać swap i kłopotów z niebieskim. Lepiej zostawić samochód jak najdalej od wejścia i pozwolić dodatkowe 500 metrów będzie służyć jako dobry chodzić na wzmocnienie mięśni i utrzymanie systemu nerwowego.

4. Po schodach.

Jeśli będę musiał iść do rozsądnej liczby kondygnacji, na pewno to zrobić pod stopami. Jeśli nie ma windy nie może zrobić, a potem pójdę kilka pięter wcześnie i chodzić.

5. Przełączyć się z kawy, zielonej herbaty.

Zielona herbata ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, cukrzycę, choroby serca, obniżają poziom cholesterolu i tak dalej. Dlatego lepiej jest zastąpić kawę herbatę. Co najmniej w części. :)

6. Aby wziąć udział w wyścigu na 5 km.

Tak, przedstawi poważną konkurencję! Prawdziwym celem jest wielkim czynnikiem stymulującym do nowe osiągnięcia.

7. Zacznij prowadzić dziennik.

Niekoniecznie pisać strona po stronie codziennie. Ale przynajmniej selektywnego nagrywania swoich myśli, emocji, celów i oczekiwań może być bardzo pomocny.

8. Oczyścić swoje otoczenie.

Życie jest zbyt krótkie, aby marnować czas na niepotrzebne walki, kłótnie i sceptyków reasekuracji. Nadszedł czas, aby oczyścić środowisko poprzez negatywne ludzieKtóre powodują zniszczenia, złości, lęku, i ingerować w przyszłości. Jest czas na pielenie.

9. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.

Oprócz powyższego, otaczać się ludźmi, którzy sprawiają, że Czuję wielki, silny, szczęśliwy i spokojny. można zauważyć dużą różnicę w swojej energii, gdy jesteś z nimi.

10. Porzucić słodkie napoje.

Całkowicie porzucić słodki oczywiście nierealne i niepotrzebne. Jednakże, w czystej wodzie zastępując słodkie napoje mogą znacznie zmniejszyć szkodliwe skutki.

11. Rozpocząć naukę czegoś nowego.

Nie jest tak ważne, że będzie - taniec, joga, języków obcych, wrotki lub malowanie. Ważne jest, że dla zachowania i rozwoju zdolności umysłowe i pamięć jest absolutnie konieczne, aby dowiedzieć się czegoś nowego.

12. Wyłącz wiadomości.

noc Informacje prasowe po prostu przesiąknięty negatywnej energii i zawierają kompletną listę wypadków, przestępstw, katastrof i choroby na całym świecie. Zdecydowanie jest to najgorszy sposób, aby uzyskać informacje o wszystkich. Czas spędzony na lepsze życie jest zawarte w ustępie poprzedzającym.

13. Wegetariański dzień.

Przynajmniej raz w tygodniu, aby stosować się do wegetariańskiego menu. Być może to jest. Co najmniej jeden dzień, na początek.

14. Czytaj więcej.

Przejść od czytania tytułów i opinie o nich, aby ich zawartość. Załóżmy wyłączyć nasze komputery i telewizory zaledwie godzinę wcześniej i poświęcić czas na czytanie.

Oto przykładowa lista ważnych rzeczy mogą być wykonane w przyszłym roku. Masz coś do dodania? Podziel się osobiste cele w komentarzach, być może będzie ona służyć jako dodatkowy bodziec do ich osiągnięcia. Rok później, będziemy sprawdzać!