Jak pomóc bliskiej osoby, aby schudnąć
Zdrowie / / December 19, 2019
Oto jest dzień, kiedy na pytanie „Jak wyglądam?” Należy albo kłamstwo, czy też powiedzieć: „jesteś gruba / gruby”.
Jest jedna rzecz, jeśli bliski dodała parę kilo (tak nawet wszystkich pięciu), ale nie wykracza poza granice zdrowego normą, a ty po prostu chcą zobaczyć obok smukłych Apollo lub nawet bardziej smukłą nimfy. To zupełnie co innego, gdy dodatkowy ciężar stwarza realne problemy z wyglądu i zdrowia. Tam naprawdę trzeba podjąć pewne kroki. Natychmiast powiedzieć, że w tym artykule mam na myśli to druga sprawa: człowiek sam prowadził, a waga stoi nieprzyjemne konsekwencje.
Kto tego potrzebuje
Kiedy powiedział, że trzeba zmienić, a człowiek natychmiast ponownie rozpatrzona Posiłki i zaczął biegać, nic do dyskusji. W rzeczywistym świecie ludzie są obrażeni, kapryśna i wykorzystać smutek.
Jeżeli dana osoba pobiera tłuszczu i nie chcą zmian, to nie jest konieczne. Chcesz.
Że trzeba podjąć stanowczą decyzję, że chcesz, aby przeciągnąć na plecach przyjaciela lub bliskiej osoby do zdrowego kilogramów. Dlaczego jest to konieczne - na drugie pytanie, ale skoro to czytasz, to odpowiedź jest znana.
W obliczu faktów
Blisko wyjaśnić, dlaczego uczestniczyli jego postać - najtrudniejsze, które mogą być w tym procesie. Po znalezieniu właściwych słów, można założyć, że połowa zadanie.
Powiedz prawdę. Bez prawdy nie zrobić jednego zamotiviruete. Ale nad brzmieniem będzie musiał rozbić głową. Z jednej strony, słowa powinny odzwierciedlać pełnego zakresu ewentualnej katastrofy. Z drugiej - aby pokazać swoje szczere intencje.
Czy skupić się na zdrowiu i relacjach, ignorując preferencji kosmetycznych i estetycznych, aby nie prowokować rozwój kompleksów.
Ale na tym polega kolejną sztuczkę, zwłaszcza gdy próbuje zmotywować dziewczynę. Twoje wyjaśnienia zostanie rozcięta w poszukiwaniu nieszczerości.
Czy myślisz, że jestem gruba?!
Myślę, że nie ma potrzeby, aby wyjaśnić, dlaczego jest to niemożliwe, aby powiedzieć. Lepiej jest powiedzieć, dlaczego zależy Ci kilogramów cudzych, jakie korzyści można uzyskać osobiście, gdy topi. Porównaj frazę dźwięku dla przyjaciela lub znajomego:
- Nie wyglądasz.
- Chcę spojrzeć na to, jak dwóch pięknych dziewczyn. I nie myśl, że idzie wszędzie ze smukłym PLUMP specjalnie dla tła.
Dla partnera:
- Nie ciągnęło do swojej figury.
- Chcę żyć z tobą długie i szczęśliwe życie i nie chce walczyć z powodu nadmiaru choroby waga odciągnąć nas z bardziej interesujących zajęć.
- Wszyscy jesteśmy zbyt dobrym stosunkom zepsuć z niektórych kilogramów.
Dla rodziców:
- Absolutnie nie na szlaku.
- Chcę, aby zobaczyć prawnuków.
Oznacza to, że trzeba złapać osoba znaleźć ważnym powodem nie obrażanie lub oskarżać.
przeciwwskazania:
- Obrazić. Bo to wszystko, czego nie może zrobić.
- Winni. Ponieważ ma zaufanie.
- Grozi do zerwania stosunków. Ze względu na rodzaj piekła relacji.
Wystarczy zapytać, co należy zrobić
Magiczna kula. Zapytaj, jak możesz pomóc. Czy muszę mieć swoje rady, wspólne wyjazdy do siłowni, wsparcie dla jogging? A co zrobić, aby w drodze do szczupłości było łatwiejsze? Nagle ktoś ma pomysły, on po prostu zbyt nieśmiała, by zapytać.
informacje udział
Zbierać informacje, które pomaga schudnąć: Jakie są dogodne usługi przestrzegać diety, każde szkolenie potrzebne utraty wagi, jak szybko to jest normalne, aby schudnąć, jak zrobić plany i trzymać się tych, które wytwarzają motywacja. A następnie złożyć wszystko znaleźć miejsce docelowe. Nie zapomnij dawki przepływ informacji do osoby, nie do zdobycia.
Takie badania należy zrobić, aby osoby nie pojawia się pomysł na schudnąć z pomocą szybkich diet i cudownych leków. Wiemy, że one nie działają, ale ktoś może nie wiedzieć.
I jeszcze ta praca pomoże Ci nie czekać na efekt błyskawicznej z własnej inicjatywy: słowo „czas, aby schudnąć” nie mają wpływu na utratę wagi może potrwać miesiące.
Nie prowokować niepowodzenie diety
Jeśli mieszkają razem, wziąć władzę w swoje ręce. Zabrać z domu wszystkich niebezpiecznych produktów w ogóle, w tym zapasy cukru. Sami iść tylko na zdrowej diecie, że osoba po prostu nie ma alternatywy: rybę na kilka zaledwie HLS. Możesz nawet nauczyć się gotować.
Jeśli oszczędność tłuszczu przyjaciół w ich obecności, jesteś także na diecie. I nie wspomnieć, jak przygotowane ziemniaki z serem skorupy jako danie z wieprzowiny, nawet recepty na ścianie w sieci społecznej nie publikuje. Tak, nikt nie powiedział, że „stracić” druga osoba będzie łatwe.
początek Pomoc
Czasami ludzie rozpocząć utraty wagi po prostu nieśmiała.
W jaki sposób takie pełne tak na siłownię? Będzie nadal śmiać.
Na swojej stronie pomoże Ci znaleźć sobie dobrego trenera i wyjaśnić mu sytuację, że popiera nowicjusza. A następnie dać ukochanej osoby kilka lekcji z tego samego trenera.
Ktoś jest skłonny stracić na zakład, jeśli w grę wchodzi znaczna ilość. Argumentować i umieścić w wygranej tak.
I ktoś potrzebuje więcej wyobraźni, aby rozpocząć. Na przykład, możliwe jest wymyślić warunek: jeśli chcesz zjeść ciasto, pierwsze biegi wokół bloku trzykrotnie. Zabawny i całkiem skutecznie.
Nie kontrolować każdy krok
Kiedy trener dowiedział się i kupił abonament, nie działają, by sprawdzić, co dana osoba jest zaangażowana. Dać okazję pracować niezależnie, a nie pod swoim okiem. Nie jesteś naczelnik.
Wyjątek - jeśli bliski prosi, aby uczestniczyć w zajęciach.
Przygotuj się na wojnę
Paradoksalnie. Ale wielu z waszych wspólnych znajomych, przyjaciół lub rodziny będą krytykować za to jest chęć pomocy przyjaciela lub partnera, a nie wagi drugiej strony.
Naucz mantrę: nie wiem, w jakim celu służą tych wszystkich ludzi, ale zależy mi na tobie, bo... (zob. chodzi o motywację i własnego interesu).
Niektórzy towarzysze nie są towarzysze, mają dość twardy korek. Lub nawet zatrzymać komunikację. Ponieważ trudno jest sobie wyobrazić, że osoba, zaleca się rzucać zdrowego stylu życia dobrych intencjach.
Nigdy nie postawić się w przykładzie
Jeśli jesteś gotów wypowiedzieć frazę, która zaczyna się od „ale” lepiej zamknąć. Nie są przykładem do naśladowania, i opiekuńczy człowiek. I nie ciągnąć blisko poziomu „gwiazda”, i chce mu pomóc.
Twoja opinia na temat nadwagi i mogą zranić osobę, a jeśli wykazują, że czujesz się lepiej, po prostu nie chce słuchać.
Chwała dla każdego kroku
Szczególnie cieszyć, gdy przyjaciel lub bliskiej pewnego wyglądają lepiej niż ty. I przygotować się na to, co będzie musiał zapłacić więcej uwagi, a ich sposób życia, aby dopasować.