Jak wprowadzić sportów letnich i dopasowanie, bez jednego zhirinki Ciała
Zdrowie Życie / / December 19, 2019
Dziś Layfhaker chce cię zadowolić wszystkie nowe sensownego przywództwa z bardzo trudnych niejakiego Yuri Bałabanow. Jeśli nie są zaznajomieni z jego poprzedniej rady, ale nie martw się, w trakcie tego artykułu, można znaleźć wszystko, wszystko może kredytowych. Lato zbliża się nieubłaganie, pogoda jest coraz bardziej dyspozycyjny, aby zminimalizować ubrania na ciele, i tu pojawia się niezręczna chwila, gdy „lato przyjechał, a ja byłem gruby.” Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą wyrównać siebie i swoje ciało w porządku. Chodźmy.
Post 1: „Zbawienie utonięcia - dziełem”
Witam, tutaj postanowiłem wrócić do „Layfhaker”, uczą się tu o ciebie w Nowym Roku. Dziękuję za wiele listów - wszystko próbowali odpowiedzieć. Z których wszyscy nie są kopiowane, gratulacje z nadejściem 2013th. Mam nadzieję, że wydałeś zabawy zimą - nie tylko w pracy, w sporcie, ale również w jedzeniu wszelkiego rodzaju gadżety - nic dziwnego, że powiedzmy francuski, jedzenie - jest to drugi orgazm.
Myślę, że wraz z nadejściem wiosny, my, fani, „drugi orgazm,” Spójrz w lustro na ich ciałach i stwierdził, mimo boso w śniegu i lodu pływania na zimę niepostrzeżenie na bokach i gdzie indziej zbuntował tłuszczu. I to jest całkiem naturalne: w zimie jest to konieczne-musi-my musimy jeść dobrze: ciało gromadzi rezerwy na wypadek niespodziewanej awarii i przeszkadzać mu w ten sposób jest niemożliwe.
Nawiasem mówiąc, ci, którzy są wyłączone jej "neandertalczyk gadżet„Kto żyje w harmonii z naturą, a nie przed nim ukrywać w” jaskiń „pojawiła się też warstwę tłuszczu. Odd Zhirkov ma wszystko, ale surowe jedzenie fanatyków i oferuje klub fitness.
Czy istnieje prosty sposób aby sprawdzić stan swojego otłuszczenia. To się nazywa „test bielizny”. Weź clothespin (nie mylić z kleszczami do wyciągania ubrań z wrzącą wodą) i „” Aby zainstalować go na różnych częściach ciała.
W neozhirevshego clothespin człowiek powinien swobodnie zascheplyat skóra na:
- jakakolwiek część ramienia (zarówno w prawo i lewo)
- jakakolwiek część nogi (tak samo)
- na brzuchu (strefę krytyczną)
- po bokach (strefa „nie wspinać, suko!”)
- na plecach (obszar niewidomych, które nie widzimy, myśląc, że wszystko jest w porządku)
- i na policzkach ( „policzki zza widoczny” - słyszeliśmy te słowa? To o mnie, jak miałem 20 lat temu).
W miejscu, gdzie kołek nie pokrywa skórę, a zatem nie pozostaje na ciele ze względu na obfitość tłuszczu, jest nasz obecny cel. I przeczytać post o metodzie, która w połączeniu z nawet kilka ćwiczeń pozwoli wejść do sportów letnich i dopasowanie. Metoda ta nie jest nowa, ale bardzo niewiele osób z niego korzystać. Ja próbowałem już od przestał być gruby leniwy wieprzowych (część 1 | część 2 | część 3 - wysoce zalecane, aby sprawdzić i myślę, że bardzo motywujące rzeczy), ale nadal - w rok po „sennym” zimy znajdzie fałdy tłuszczu.
Chcę wspomnieć, że po raz kolejny zimą powinny być zdrowe i senny - w przeciwnym razie będzie wprowadzić latem nie jest dokręcone, jako wyczerpany i zmęczony. Wskazówka - Niektórzy mówią, że wiosna - czas przebudzenia się do życia; z drugiej strony, że na wiosnę - okres słabości i beri-beri? Tak więc pierwszy zimowy do przechowywania energii, nieświadomie wykonując prawa natury, a drugi wylotowy sobie ile na próżno.
Tak więc, na neiznurennyh i nieco otyły, metoda testowana przeze mnie przez 20 lat i udowodnił swoją wartość.
Nasze ręce nie są na nudę lub stać rzeźbiarze jego ciała
Jak słyszymy: „Pomocy! Mam cellulit „albo:” Co!!! Mam tłuszcz na bokach i na udach!”. Krzyczeć „Pomocy!” Klaszczą i rozciągnąć je na „mysz”, szukając nowych sposobów na schudnąć kosztem tabletek i diet w internecie. Oferty internetowe pożądane, doping: „Weź pigułkę i leżeć w łóżku. Kłamiesz, a tłuszcz topi się. " Druga część tego sloganu reklamowego dzisiaj po prostu pasuje. zrobić tylko bez diety i tabletki, a następnie wyjąć ręce z komputera i wykorzystania do innych celów. Skręć w telewizji, położyć się na kanapie, a raz, touch do części ciała, do których strach przed dotykiem. I nie odnoszę się do tego, co wielu teraz myśleć, ale to my powiesić gdzie indziej - na bokach, na udach i policzkach. Ale na twarzy później. Aby uruchomić ciało kredytów i natychmiast małe zdjęcie motywujący - co można zrobić z tym i innych ćwiczeń. I uwaga, że wyjechałem 36 lat, a po prawej - pięćdziesiąt dolarów lub więcej.
Tak więc zadanie jest proste: aby rozciągnąć tych miejscach, gdzie nie jest on zainstalowany clothespin. Innymi słowy, dajemy ukrwienie tych obszarów. Zamiast kołków objąć skóry i tkanki podskórnej palce tłuszczu oraz „laminowanie” to we wszystkich kierunkach. Na początku jest konieczne, aby rolki łagodnie inaczej, stłuczenia przewidziane. Jednak tylko siniaki i znak, że pracujemy w odpowiednim miejscu.
Aby uzyskać więcej informacji: zdrowe, pozbawione ludzkiego tłuszczu nie będzie żadnych siniaków na ciele, nawet jeśli szczypie sobie te same kleszcze lniane. Zasinienie jest krwawienie w tkankach tłuszczowych i ich zniknięcia (nie tkanek i tłuszczu) zniknie i obicia. Tak więc, pomimo skutków ubocznych, zapewniają dopływ krwi do części zdrętwiałe ciała. Po tygodniu lub dwóch zaczniemy badać mięśnie, które są szybkie w jakim kierunku masować i jak głęboki i silny na miejscu pracy.
I to działa: sumiennie iw dobrej wierze w całym filmie, który wchodzi w telewizji. I zawsze na kanapie - leżącej lub siedzącej, aby mięśnie są rozluźnione - do tego ćwiczenia musimy zrelaksowany ciała. Ale dla wszystkich rozluźnienia mięśni, być aktywny wewnętrznie: izvernites jak można, dostać się do wszystkich „niedostępnych” miejscach. Pamiętaj, że cellulit nie jest chorobą, ale konsekwencją bezruchu i lenistwa umysłowego.
Aby uzyskać więcej informacji: zdrowy człowiek jest w stanie dotrzeć ramiona do wszystkich części ciała, łącznie z łopatkami na plecach.
Bardzo z grubsza rzecz biorąc, nie będzie ugniatać ręce, będzie nosić na bokach i na udach warstw martwych ciał. Mówiąc o języku poetyckim - uczynić swoje ciało, nigdy do niego bez dotykania, to jak moda dzban bez uzyskania ich brudne ręce w glinie. Jeden bodziec - „walcowane” tłuszcze, ożywić, oddać krew do niemal zdrętwiałymi miejscach.
Można, oczywiście, zastąpić twoich rękach ręce masażysty, ale Istotą tego ćwiczenia jest świadome kształtowanie, rzeźbienie w siebie. Z myślą o swoich obszarów problemowych, rozciągając je i ożywienia; wyobrażając sobie, co chcielibyśmy być, jesteśmy niniejszym włączone w ich ciele potężny gadżet, który może zdziałać cuda. Jest to dobrze znane przez starożytnych Greków, aby doradzać kobietom w ciąży, aby podziwiać piękne statuetki: za jego pośrednictwem kontemplacja wschodzących płód odnotowano pewne kod - ideał, do którego powinni dążyć matki dziecko w brzuszku. Pisałem już o tym w "Świnia-4, krok po kroku do kołowania».
Postawić się w widocznym miejscu zdjęcie siebie w ciągu pięciu lat, które wyglądają i patrzeć do. Może to być Brad Pitt lub osoba, którą podziwiam; ale dzisiaj data zamówienia wynosi pięć lat później jestem. Możesz się śmiać, ale ciało w jakiś niezrozumiały sposób odczytuje matrycę z moim ideałem, stosując ją do siebie.
Na to na dziś. Możemy tylko ostrzec, że właściciele zazdrośni chłopcy i dziewczyny muszą zaopatrzyć się w góry logicznego wyjaśnienia, gdzie były ślady „Hickey” na swoim ciele. Tip - to lepiej powiedzieć prawdę :)
I znów, leżąc na kanapie i robi resuscytacji ciała, nie należy zapominać o atakach na ulicy - pomimo faktu, że istnieje jeszcze zimno i obrzydliwe!
Życzę powodzenia, Yuri Bałabanow. ©