Jak zachować pozytywne w sytuacji negatywnego?

Życie - to stała sukcesja radości i niepowodzeń. Jak się zachować, gdy jesteś dobrze, każdy wie, ale co zrobić, gdy źle się czujesz? Negatywne sytuacje mogą wzburzyć nawet najbardziej zatwardziałych optymistów.

Oto kilka wskazówek, jak zachować pozytywne nie wiem co.

Uczyć się od nich

Większość negatywnych sytuacjach - to doświadczenie. Oczywiście, nie myślimy o nim w tym czasie. Ale jeśli się odważysz, aby przejść przez ból i dyskomfort, nie ważne co, otrzymasz wyjątkową okazję do nauczenia się czegoś i uzyskać pożądane doświadczenie. Postaraj się, aby jak najwięcej z tej sytuacji i starają się zapobiec jej nawrotom.

znaleźć wsparcie

Nie ma potrzeby, aby spróbować poradzić sobie sami w domu. Po otrzymaniu wsparcia ze strony swoich bliskich przyjaciół lub rodziny, nie tylko wybrać z obecnej sytuacji, ale także wzmocnić swoje relacje z tymi ludźmi.

Skoncentruj się na tym, co można naprawić (i zwolnić, czego nie można)

Nie możemy kontrolować wszystko. A wszystko. Ale co możemy zrobić, to skupić się na to, co można poprawić. Jeśli jesteś w sytuacji negatywnych, próba kontrolowania tego, czego nie może kontrolować, sprawi, że gorzej.

Na przykład, jeśli trzeba lecieć na spotkanie, a samolot był opóźniony, to nie ma sensu się martwić, czy lot został wysłany lub zostaną anulowane całkowicie. Jest poza kontrolą, dlaczego to sensu się tym martwić? Kontakt ze swoich kontaktów na tym spotkaniu i wyjaśnić sytuację lub spróbuj zarezerwować inny lot się tam dostać jak najszybciej.

Praktyka współczucie dla siebie

Każda negatywna sytuacja - jest to okazja, aby ćwiczyć bardzo przydatna umiejętność - współczucie dla siebie. It współczucie, które pokazujemy na siebie, jest wprost proporcjonalna do jakości naszego życia.

Nie należy mylić tego z braku wzięcia odpowiedzialności za swoje działania lub możliwe, aby dać sobie przysługę. Przeciwnie, jest akceptacja faktu, że jesteś też człowiekiem i mogą popełniać błędy, też.

Pamiętaj, że to zbyt przekazuje

Jak już wspomniano powyżej, życie - to seria radości i niepowodzeń. Oznacza to, że awaria przyjdzie kolej i radości. Naszym celem w tym wszystkim - aby spróbować dowiedzieć się od awarii maksymalna możliwa, lub zrozumieć, jak silny jesteś.

W końcu należy pamiętać, że negatywne sytuacje zawsze prowadzi do dyskomfortu, a nawet ból. Ale w jaki sposób będzie można przejść przez tych sytuacji będzie zależeć od tego, jak wiele można uzyskać od nich.

1. Ucz się od negatywnych sytuacjach
2. Znaleźć ludzi, którzy będą Cię wspierać
3. Przywróć tylko to, co można naprawić
4. Nie wyrzuty samemu
5. Pamiętaj, że wszystko idzie

Przez następne pięć wskazówek, że będziemy czuć się o wiele lepiej w każdej sytuacji na roller coaster życia.