W artykule podaje kilka typowych problemów noworoczne: jak nie przejadać, aby nie być leniwy i nadal angażować się w sporcie, jak zachować spokój i harmonię w rodzinie? Ale najważniejsze - ze względu na ich decyzję.
przed długi Weekend noworoczny. Ktoś pójdzie w podróż, która pozostanie w domu. W każdym razie czekamy na wiele spotkań i biesiad. Nic więc dziwnego, że po wakacjach, wielu czuje wyczerpany fizycznie i psychicznie wyczerpana.
Jak temu zapobiec? Jak wprowadzić nowy rok, pełen siły i energii?
sport
problem: poręczny ma siłowni lub nie działa.
Decyzja. Jeśli udał się na wakacje do kraju, w którym znajduje się centrum fitness, nie martw się. Kondycję, jak to możliwe i bez symulatorów. Nagrać zestaw ćwiczeń na laptopie i jest zaangażowany w domu. I w miejscowości najlepszej kondycji - to czysty śnieg i siekanie drewna opałowego.
problem: w zgiełku i gwaru wakacyjnym nie ma czasu na szkolenie.
Decyzja. Jeśli nie masz czasu w ciągu dnia, spróbuj się obudzić wcześnie i spędzić ćwiczenia poranne. Inną opcją split trening na krótkie 10-15 minutowe bloki i Uluchay moment dla nich w ciągu dnia.
problem: lenistwo święto.
Decyzja. Kiedy cała reszta wokół, trudno jest pozostać zdyscyplinowany. Ale pomyśl, jak trudno będzie wprowadzić w trybie po przerwie. Niech myśl o niej będzie Twój motywatorem. Pamiętaj o tym, gdy pokusa, aby pominąć pojawi się trening.
problem: gospodarstw domowych uwierzyć sportu podczas nadmiarowa święta.
Decyzja. Nie jest konieczne, aby argumentować i przypomnieć, jak ważne jest, aby wykonywać. Lepiej po prostu zaangażować rodzinę w procesie. Nowy rok - czas do uprawiania sportów zimowych. Łyżwy, narty, sanki lub po prostu śnieżkami - i rozrywka zabawa i przydatne ćwiczenie.
żywność
problem: stół z jedzeniem spadnie.
Decyzja. Cztery z sałaty, pięć przystawek, dwa gorące i ciasto. nieakceptowane wystarczy gotować w naszym kraju. Nowy Rok tabeli - to zamieszki kalorii. Żeby nie osiąść na biodrach, pierwszeństwo dać do mięsa o niskiej zawartości tłuszczu (np Turcji). Żywność o wysokiej zawartości białka prowadzi do nadwagi. Ponadto ogranicza się w alkoholu, który stymuluje konsumpcję tłuste i słone.
problem: „I spróbuj wypełniacz, a pierogi są teraz zespawane.”
Decyzja. Rosyjska dusza jest gościnna i przyjazna. Jeśli są widoczne z pustym talerzu, nie będzie w stanie uciec - dodatek jest świadczona. Być trudne - eshsya powoli. Upewnij się, że płyta była zawsze posiłek iluzja burzliwy.
problem: Potrawy z wakacji = niezdrowe jedzenie.
Decyzja. Jeśli boisz się Nowego Roku menu użytkowego, brać czynny udział w jej tworzeniu. Zadbaj, że stół miał dużo owoców i warzyw, gotować kilka potraw dietetycznych dla tych, którzy podobnie jak ty, wykonaj rysunek.
problem: wczoraj „Olivier” w ramach „ironia losu.”
Decyzja. Co robimy w dniu 1 stycznia? Leżąc na kanapie, oglądać telewizję i jeść sałatki, które zostały po uczcie noworocznym. Aby tego uniknąć, należy do 31 grudnia, aby przygotować jak jeść na noc noworocznym. Oraz numer 1 raczej wziąć kilka przekąsek wykonane ze świeżych produktów - i schodzą z ekranu i przynieść korzyści dla żołądka.
harmonia
problem: krewni krewnych.
Decyzja. Nowy Rok - interakcja rodzinny czas. Ale czasami spotykają krewni nie przynoszą pożądanego przyjemność. Niewygodne pytania, stare urazy i oskarżeń... Nie próbuj zmienić rodzinę, nie dostać się do kłótni i dowiedzieć się związek. Jeśli czujesz, że rozmowa zeszła na złą stronę, zmienić temat oferty do odegrania lub chodzić.
problem: święta nie spełniał oczekiwań.
Decyzja. Od połowy grudnia, my z niepokojem czekać i mieć nadzieję na Nowy Rok. Wykonujemy plany na gdzie iz kim spędzić noc z 31 na 1. Wydaje się, że z kuranty rozpocząć nowe życie. Jeśli twoje oczekiwania nie są spełnione, nie martw się, z jakichkolwiek powodów. Sylwester na nowy i że wszystko dopiero się zaczyna. Nie ma znaczenia w jaki sposób spełnione, ważne jak tabaka.